Sierpień, 2009
| Dystans całkowity: | 334.97 km (w terenie 30.00 km; 8.96%) |
| Czas w ruchu: | 15:10 |
| Średnia prędkość: | 22.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.20 km/h |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 47.85 km i 2h 10m |
| Więcej statystyk | |
Kraków centrum - Start w maratonie Po werade Mtb mini
d a n e w y j a z d u
56.00 km
30.00 km teren
02:50 h
Pr.śr.:19.76 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:tymczasowy_2
rower tymczasowy . podstawowy
rodzaj zawody : maraton
region małopolskie
licznik
długość 56 km
data startu 30.08.2009 09:00
czas jazdy 02:50:00
prędkość śr. 19,7 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża szuter
pogoda słonecznie
opis Kraków centrum - Start w maratonie Powerade Mtb mini Start w Maratonie Powerade Mtb dystans mini ok 33km, czas1h45min pozycja 231 w open i 96/181 w kategorii. Pojechałem na pożyczonym rowerku komunijnych z sąsiedztwa a wszystko przez to, że ciężkiego full'a, którym się posługiwałem a był mojego brata ten zabrał na jakieś 2 tygodnie wcześniej i oczywiście nie zdołałem nic lepszego zorganizować. Udział w tej imprezie bardzo mnie podbudował i w ogóle żyłem tym przez parę dobrych tygodni. Po tej imprezie zacząłem poważnie myśleć o mtb i rozpocząłem poszukiwania roweru dla siebie. Trasa był ciekawa, a moja kondycje w tym sezonie marna miałem jakieś 471 km przejechane zaledwie tak więc woziłem się na sporych odcinkach na kole i wogóle próbowałem utrzymać jakiś tam rytm co nie było łatwe bo rowerek był przymały i przykrótki. Sztyca za krótka, zsuwałem się na koniec siodełka, ustawienie wymuszał o na mnie wysoką kadencję sam nie wiem jak w takim czasie po tych latach nic nie robienia to przejechałem. Było minęło powstał impuls żeby coś zmienić i to najważniejsze.
Kategoria .Starty, wyścigi, rajdy
Babice-Zator-Ryczów-Łączany-Czernichów--Liszki
d a n e w y j a z d u
80.09 km
0.00 km teren
03:04 h
Pr.śr.:26.12 km/h
Pr.max:56.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 80,1 km
data startu 26.08.2009 00:00
czas jazdy 03:04:12
prędkość śr. 26 km/h
prędkość max 56,8 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
opis Babice-Zator-Ryczów-Łączany-Czernichów--Liszki Ponieważ myślałem nad startem w Mtb powerade maraton musiałem objechać wcześniej jakąś dłuższą traskę żeby zbudować rezerwy. To było najwięcej na ile mnie było stać i tak nieźle wyszło
Kategoria 2009 wytrzymałość, 2009 Romet Sport
Łączany
d a n e w y j a z d u
46.45 km
0.00 km teren
01:42 h
Pr.śr.:27.32 km/h
Pr.max:63.20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 46,5 km
data startu 22.08.2009 00:00
czas jazdy 01:41:40
prędkość śr. 27,4 km/h
prędkość max 63,2 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
opis Trasa na Łączany, pod koniec zawrotka do sklepu po pepsi dla Marzeny. Trzeba udowadniać, że rower to też środek transportu.
Kategoria 2009 Romet Sport
Łączany - tandem
d a n e w y j a z d u
48.50 km
0.00 km teren
02:43 h
Pr.śr.:17.85 km/h
Pr.max:57.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
rower tandem . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 48,5 km
data startu 17.08.2009 00:00
czas jazdy 02:43:28
prędkość śr. 17,8 km/h
prędkość max 57,4 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
opis Wyprawa rodzinna tandemem do stopnia wodnego Łączany na Wiśle. Ja przód, Marzena tył, Renusia siodełko. Pogoda ciepła słoneczna, sucho, wietrznie. Niestety po dotarciu do celu okazało się, że powietrze uchodzi z jednego z kół a przyczyną jest wentylek oraz, że uchwyt jest źle dopracowany konstrukcyjnie do ramy aluminiowej i zjeżdża przy czym nosidło na nierównościach dobija do koła. Zacząłem manipulować przy nosidle a układ jest taki, że trzeba wyjąć siodełko tylne by móc regulować mocowanie siodełka dla dziecka. Tymczasem okazało się, że zacisk tego ostatniego zdeformował rurę i wyjęcie siodełka tylnego wymaga użycia wektora siły !! Mocowałem się więc jakieś pół godziny z materią zanim jako tako przymocowałem siodełko dla dziecka. Musiałem użyć pełnych sił by podołać zadaniu, potem w następnej miejscowości po pojeniu pożyczyłem pompkę i ostro pomopowałem. Efektem była okropna kontuzja która spowodowała, że powakacyjne treningi zamieniły się w jeden ból a szczególnie wyciskanie leżąc. Zniechęciło mnie to ogromnie do tandemu i juz tego roku go nie dotknąłem dopiero w 2010 skorygowałem błąd konstrukcyjny zacisku przez podkładki z metalu miękkiego, zmieniłem ustawienie zacisku i ponownie wybraliśmy się gdzieś tym rowerem.
Kategoria 2009 Tandem Univega, Marzena
Łączany
d a n e w y j a z d u
45.10 km
0.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:25.77 km/h
Pr.max:55.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 45,1 km
data startu 14.08.2009 00:00
czas jazdy 01:45:17
prędkość śr. 25,7 km/h
prędkość max 55,8 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
opis Na stopień wodny w Łączanach na Wiśle. Klasyczna traska dla rozruszania się, fragmenty podjazdów długie płaskawe odcinki. Wszystko w jednym.
Kategoria 2009 Romet Sport
Skawina - prom - Czernichów
d a n e w y j a z d u
45.70 km
0.00 km teren
02:39 h
Pr.śr.:17.25 km/h
Pr.max:46.70 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
rower tandem . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 45,7 km
data startu 12.08.2009 00:00
czas jazdy 02:38:40
prędkość śr. 17,2 km/h
prędkość max 46,7 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
opis Wyjazd z Marzeną, tandem, pogoda była przyzwoita, czas nawet jakoś udało się wygospodarować, trochę problemów miałem ze znalezieniem promu jadą od tej strony. Zanotowałem, że to drugi prom. Po przepłynięciu Wisły ominęliśmy Wołowice.
Kategoria 2009 Tandem Univega, Marzena
Balice rondo
d a n e w y j a z d u
13.13 km
0.00 km teren
00:27 h
Pr.śr.:29.18 km/h
Pr.max:45.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 13,1 km
data startu 02.08.2009 00:00
czas jazdy 00:27:06
prędkość śr. 29 km/h
prędkość max 45,8 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
opis Tempo wyszło dobre ale to było tylko dzięki krótkiemu dystansowi. Kondycja słaba.
Kategoria 2009 tempo, 2009 Romet Sport
