2012 tempo
| Dystans całkowity: | 225.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 07:49 |
| Średnia prędkość: | 28.85 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 870 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 159 (88 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (91 %) |
| Suma kalorii: | 4885 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 45.10 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
Jeziorzany-Kamień-Rybna-Kryspinów
d a n e w y j a z d u
51.30 km
0.00 km teren
01:51 h
Pr.śr.:27.73 km/h
Pr.max:62.40 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: 1161 kcal
Rower:Merida 904
data startu 29.08.2012 13:50
W sumie nie wiedziałem gdzie i jak jadę ale jak poczułem, że się wkręcam na obroty to po pierwszych leniwych kilometrach pojechałem już resztę mocno a przynajmniej podjazdy. 123/152
czas jazdy 01:51:05
prędkość śr. 27,7 km/h
prędkość max 62,4 km/h
tętno śr. 132 ud/min
tętno max 160 ud/min
w strefie 01:29:59
poniżej 00:19:29
powyżej 00:01:37
kcal 1161
Kategoria 2012 Merida 904, 2012 tempo
Tempo
d a n e w y j a z d u
32.70 km
0.00 km teren
01:04 h
Pr.śr.:30.66 km/h
Pr.max:45.60 km/h
Temperatura:22.0
HR max:149 ( 83%)
HR avg:164 ( 91%)
Podjazdy: m
Kalorie: 816 kcal
Rower:Merida 904
data startu 24.05.2012 19:35
czas jazdy 01:04:10
prędkość śr. 30,5 km/h
prędkość max 45,6 km/h
serce
tętno śr. 149 ud/min
tętno max 164 ud/min
w strefie 00:18:20
poniżej 00:43:48
powyżej 00:02:02
kcal 816
Wczoraj trochę odespałem więc postanowiłem pojechać mocniej a już kręcąc wszedłem na mocne tempo i jechałem z zamiarem przejechania w miarę możliwości dystansu a potem zrobienia regeneracji. Strefy do spisania z pulsometru. 118-148
Kategoria 2012 Merida 904, 2012 tempo
Rybna-Łączany-Jeziorzany
d a n e w y j a z d u
58.30 km
0.00 km teren
02:02 h
Pr.śr.:28.67 km/h
Pr.max:58.30 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 1774 kcal
Rower:Merida 904
data startu 10.05.2012 17:00
Jakoś tak mogłem przycisnąć to pojechałem tempo.
Pulsometr nic nie zebrał, sprawdziłem i wszystko działa więc mogę tylko przypuszczać czemu.
Kategoria 2012 Merida 904, 2012 tempo
Tor-Tyniec-ścieżka kilka razy
d a n e w y j a z d u
45.50 km
0.00 km teren
01:31 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:48.50 km/h
Temperatura:26.0
HR max:159 ( 88%)
HR avg:144 ( 80%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 1134 kcal
Rower:Merida 904
data startu 01.05.2012 18:00
tętno śr. 144 ud/min
tętno max 159 ud/min
w strefie 00:12:13
poniżej 00:00:01
powyżej 01:18:46
Wyjechałem w sumie by tylko zobaczyć czy choroba puściła ale jakoś lekko mi się jechało więc wkręciłem się po chwili i jechałem równo. test 103/136, spoczynkowe 56, niestety nie ma wytrzymałości na >3h jazdy
Kategoria 2012 Merida 904, 2012 tempo
Rybna - tempo
d a n e w y j a z d u
37.70 km
0.00 km teren
01:21 h
Pr.śr.:27.93 km/h
Pr.max:63.60 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:310 m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
data startu 03.04.2012 17:51
czas jazdy 01:21:00
prędkość śr. 27,9 km/h
prędkość max 63,6 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 13 °C
opis Jakoś tak ostatnio ten podjazd w Rybnej miejscami na granicy moich przełożeń okazał się być w sam raz na dobry trening. Dzisiaj spróbowałem rozłożyć siły i pojechać to na czas szczególnie, że po tej zimie uzyskanie jakichkolwiek prędkości idzie mi jak po grudzie. Poszło dobrze, pewnie dlatego, że nie zrobiłem siłowni w tym tygodniu wcale. Lekki wiatr z pn-zach do kilku km/h.
Kategoria 2012 Romet Sport, 2012 tempo
