2012 Romet Sport
| Dystans całkowity: | 910.49 km (w terenie 3.00 km; 0.33%) |
| Czas w ruchu: | 36:30 |
| Średnia prędkość: | 24.86 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 4680 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (118 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (82 %) |
| Suma kalorii: | 1416 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 53.56 km i 2h 16m |
| Więcej statystyk | |
Guma
d a n e w y j a z d u
3.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:22.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
data startu 19.06.2012 15:40
czas jazdy 00:12:00
Powolne, uporczywe, mozolne gramolenie się najkrótszą drogą z kompletnych flakiem na przedzie. Coś bardzo nieprzyjemnego.
Kategoria 2012 Romet Sport
Praca-tor
d a n e w y j a z d u
19.50 km
0.00 km teren
00:43 h
Pr.śr.:27.21 km/h
Pr.max:54.90 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
data startu 19.06.2012 15:00
Do pracy, no i coś musiało być niskie ciśnienie a może to zwyczajnie jednak problem braku zgrania rafki z tą oponą bo tuż przed torem znowu złapałem gumę. Resztę drogi doczłapałem i doczołgałem.
Kategoria 2012 Romet Sport
Praca-Tyniec-Przegorzały
d a n e w y j a z d u
39.20 km
0.00 km teren
01:36 h
Pr.śr.:24.50 km/h
Pr.max:43.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
data startu 18.06.2012 17:00
Do pracy a potem ścieżką do Tyńca a wracając jeszcze do Przegorzał. Tempo zupełnie lekkie.
Kategoria 2012 Romet Sport
Centrum-ścieżka-Tyniec-Przegorzały
d a n e w y j a z d u
43.20 km
0.00 km teren
01:31 h
Pr.śr.:28.48 km/h
Pr.max:46.80 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
data startu 16.06.2012 12:00
Jeszcze raz do centrum, po tym jak w końcu udało mi się wydostać końcówkę z klamkomanetki i jak się okazało, że ta linka jaką dostałem w Windsport ma zbyt małą końcówkę. Większej nie mieli ale wracając stanąłem przy Ando i okazało się, że jest. Cena też lepsza. Zapiszę też sobie by nie zapomnieć, że mam im oddać 5zł. Linki nie chce mi się nadal wsadzić ale teraz już wiem co i jak więc jak coś to pójdzie szybko. Jak coś czyli jak się zmobilizuję.
Kategoria 2012 Romet Sport
Praca
d a n e w y j a z d u
24.10 km
0.00 km teren
00:59 h
Pr.śr.:24.51 km/h
Pr.max:54.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
data startu 12.06.2012 17:00
Do pracy i powrót, najpierw do sklepu po linkę, ponieważ w Ando nie odbierali telefonu myślałem, że zamknięte i choć mi to trochę było nie po drodze pojechałem do Windsportu. Kupiłem linkę i jedną dętkę. Ogólnie to dłużej dzisiaj bo przechodziła burza i spokojnie odczekałem aż trochę przeschnie. Powrót i tak w rytmie lekkiego opadu ale generalnie po suchym.
Kategoria 2012 Romet Sport
Podjazdy pod zoo
d a n e w y j a z d u
38.20 km
1.00 km teren
01:44 h
Pr.śr.:22.04 km/h
Pr.max:62.40 km/h
Temperatura:17.0
HR max:213 (118%)
HR avg:147 ( 82%)
Podjazdy:670 m
Kalorie: 1416 kcal
Rower:Romet Sport
data startu 23.04.2012 18:12
tętno śr. 147 ud/min
tętno max 213 ud/min
106/136
w strefie 00:28:57
poniżej 00:00:01
powyżej 01:15:02
kcal 1416
Po trasie z Leszkiem i wcześniejszych trochę wypocząłem ale chyba bardziej ma tu znaczenie, że choć jedną noc porządnie się wyspałem i dziś wybrałem się na podjazdy pod zoo. Coś mi świta, że w zeszłym sezonie zrobiłem to nieco chyba za wcześnie bez odpowiedniej bazy jak to mówią. Tym razem trochę nierówno zacząłem ale żeby się dostać pod podjazd to w sumie muszę zaliczyć jeszcze cięższy więc rozgrzewka jest jakby z marszu załatwiona. Na jednym mierzyłem czas i wyszło coś 8min 6sek ale w tempie treningowym. Co może bardziej istotne to na pierwszym podjeździe z tamtej strony spotkałem Gienka i razem ruszyliśmy ale po kilkudziesięciu sekundach ruszyłem mocnym tempem no i albo na tym albo na następnym gdzie też cisnąłem w jakiejś fazie wyszło tętno maksymalne 213. Nie wiem co mam myśleć na ten temat. Było ciężko, praktycznie na maks jechałem w niektórych fazach więc liczby chyba nie kłamią. Pojechałem starą szoską bo nowej mi trochę żal było na zjazdy po kostce a nie chciałem się tam strasznie wlec. Tak więc Polar siedział w kieszonce a nie na kierownicy no ale w świetle tego podjazdu w Trzebini gdzie króciutko pocisnąłem to wyniki z dzisiaj wydają się być sensowne. Zrobiłem w sumie cztery podjazdy a czasy z tracka to: 8:38 (2 min z Gienkiem w jego tempie), 8:10, 8:06, 8:40.
PS. Niestety zafundowałem sobie przeziębienie i coś mnie bierze, winnych najbardziej jest chyba obiad zjedzony naprędce w knajpie po którym zanadto się rozgrzałem. Rzuca to złe światło na szanse udziału zarówno w rajdzie jak i w Ustawce w Pychowicach. Jest jeszcze parę dni, zobaczymy.
Kategoria 2012 Romet Sport
Tor-ścieżka-centrum
d a n e w y j a z d u
35.70 km
0.00 km teren
01:22 h
Pr.śr.:26.12 km/h
Pr.max:47.10 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
data startu 04.04.2012 17:27
W planie lekkie kręcenie ale były momenty, ktoś mi się przypiął i go pociągnąłem.
Kategoria 2012 Romet Sport
Rozjazd
d a n e w y j a z d u
4.60 km
0.00 km teren
00:12 h
Pr.śr.:23.00 km/h
Pr.max:52.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
data startu 03.04.2012 19:14
Rozjazd po okolicy.
Kategoria 2012 Romet Sport
Rybna - tempo
d a n e w y j a z d u
37.70 km
0.00 km teren
01:21 h
Pr.śr.:27.93 km/h
Pr.max:63.60 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:310 m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
data startu 03.04.2012 17:51
czas jazdy 01:21:00
prędkość śr. 27,9 km/h
prędkość max 63,6 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 13 °C
opis Jakoś tak ostatnio ten podjazd w Rybnej miejscami na granicy moich przełożeń okazał się być w sam raz na dobry trening. Dzisiaj spróbowałem rozłożyć siły i pojechać to na czas szczególnie, że po tej zimie uzyskanie jakichkolwiek prędkości idzie mi jak po grudzie. Poszło dobrze, pewnie dlatego, że nie zrobiłem siłowni w tym tygodniu wcale. Lekki wiatr z pn-zach do kilku km/h.
Kategoria 2012 Romet Sport, 2012 tempo
Cholerzyn-Sanka-Rybna
d a n e w y j a z d u
40.40 km
0.00 km teren
01:37 h
Pr.śr.:24.99 km/h
Pr.max:60.40 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
data startu 01.04.2012 13:52
Pogoda zupełnie nie mogła się zdecydować co ma być. Chwilami słońce chwilami opady śniegu na tyle gwałtowne,, że w efekcie asfalt zupełnie zamókł. Musiałem stanąć z tego powodu przed zjazdem w Rybnej. Na podstawie tracka zliczyłem zapotrzebowanie na moc na tym rowerze na 51,4km/h wynoszące 880Wat wyznaczone dla zjazdu z wiatrem bocznym. Muszę to jeszcze sprawdzić dla warunków pogody bezwietrznej. Faktem jednak jest, że wyznaczona wartość dla dużych prędkości i znacznych mocy jest obarczona najmniejszym względnym błędem więc różnice nie będą już wielkie.
Kategoria 2012 Romet Sport
