Styczeń, 2016
| Dystans całkowity: | 146.69 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 17:31 |
| Średnia prędkość: | 8.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 18.10 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 166 (87 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (88 %) |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 12.22 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk | |
Walk
d a n e w y j a z d u
4.80 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:4.80 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Buty wędrówki
Spacerek pod bieganie Marzeny. W tym czasie wyszło u niej 8km u mnie 4,8km.
Foto
http://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/56a...
https://connect.garmin.com/modern/activity/1035263402
Kategoria Marzena, zWędrówki
Walk
d a n e w y j a z d u
2.10 km
0.00 km teren
00:34 h
Pr.śr.:3.71 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Buty wędrówki
Spacerek pod bieganie Marzeny.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1032024...
http://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/56aba672e4b07b760f448de5
Kategoria Marzena, zWędrówki
Łyżwy - świetne warunki
d a n e w y j a z d u
16.20 km
0.00 km teren
01:42 h
Pr.śr.:9.53 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Łyżwy
Wszystko ponownie ładnie zamarzło i pokryło się śniegiem. Postanowiłem objechać cały zbiornik przy brzegach. Okazało się, właśnie tam gdzie wszystko wcześniej bardziej intensywnie odmarzało teraz są pod śniegiem ukryte nierówności na których zaliczyłem kilka razy niezłego orła. Po drodze wybadałem jednak gdzie jest jaki lód i nauczyłem m się tez rozpoznawać po wyglądzie co mnie czeka jeśli będę próbował pojechać po takiej powierzchni. Po drodze pytałem wszędzie wędkarzy o grubość lodu przy odwiertach. Tylko jeden raz w jednym miejscu było 13 cm, najczęściej podawane wartości to 15-20cm. Optycznie w miejscach gdzie było trochę odsłoniętego przez pieszych to by się potwierdzało. Postanowiłem zapuścić się dalej. Na środku pokazały się ślady wielu osób chodzących w rożnych miejscach. Lód był gruby i solidny tak więc zapuściłem się na środek i okazało się, że warunki są tam daleko lepsze niż przy brzegu. Lód co prawda w całości był tam pokryty śniegiem jednak łatwo udało się rozpoznać miejsca gdzie nie bardzo warto się zapuszczać ze względu na nierówność. Po wybadaniu wszystkiego zaczęliśmy jeździć po tym wspaniałym puchu już wszędzie. Jazda jak przed kilku laty w sezonie po którym kupiłem łyżwy.
Foto
http://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/56a...
https://connect.garmin.com/modern/activity/1032024...
Łyżwy
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:24 h
Pr.śr.:10.71 km/h
Pr.max:18.10 km/h
Temperatura:-3.9
HR max:140 ( 73%)
HR avg:168 ( 88%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Łyżwy
Takie krążenie, kondycja kiepska. Skomasowanie tylu km przejechanych daje o sobie znać. Nie jestem przyzwyczajony.
Foto.
http://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/56a...
https://connect.garmin.com/modern/activity/1032024...
Kategoria z.Tripskating
Łyżwy
d a n e w y j a z d u
20.90 km
0.00 km teren
01:54 h
Pr.śr.:11.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 87%)
HR avg:145 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Łyżwy
Po założeniu pulsometry okazuje się, że jest to kolejny sport o "innym" tętnie niż pozostałe. Zdecydowanie wyższe niż marsz czy rower, właściwie podobne do biegania z tym, że odczucie jest mniejszego wysiłku niż pokazuje pulsometr.
http://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/569...
https://connect.garmin.com/modern/activity/1018487...
Kategoria Justysia, Renusia, z.Tripskating
Łyżwy
d a n e w y j a z d u
5.10 km
0.00 km teren
00:34 h
Pr.śr.:9.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Łyżwy
Bardzo kiepskie warunki. Poprzednio odsłonięte ścieżki na lodzie zostały przykryte warstwą nowego śniegu. Zakrył on wszelkie nierówności a co gorsza przykrył też miejsca gdzie wcześniej śnieg był zgarniany. Tam powstały zgrubienia na lodzie i w efekcie warunki do jazdy stały się bardzo ciężkie. To był bardzo męczące 5km. Przy okazji kupiłem też łopatę do śniegu.
Foto
http://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/569...
https://connect.garmin.com/modern/activity/1018485...
Kategoria z.Tripskating
Run
d a n e w y j a z d u
3.20 km
0.00 km teren
00:24 h
Pr.śr.:7:30 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Buty biegowe
Wprawki do biegania. Marzena zrobiła więcej.
Foto
http://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/569...
https://connect.garmin.com/modern/activity/1014603...
Kategoria Marzena, zRun, zRun2016
Łyżwy - wytrzymałość
d a n e w y j a z d u
30.09 km
0.00 km teren
02:49 h
Pr.śr.:5:36 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Łyżwy
3h 2min wytrzymałość na łyżwach, takie wprawki do tripskating'u choć pewnie i w tym sezonie nic z tego nie bedzie.
Foto.
http://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/569...
https://connect.garmin.com/modern/activity/1008693...
Kategoria 2015 wytrzymałość, z.Tripskating
Łyżwy
d a n e w y j a z d u
14.20 km
0.00 km teren
01:22 h
Pr.śr.:5:46 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Łyżwy
Coraz lepiej idzie, cały czas z naciskiem na technikę. Z Justy i Reni.
Foto.
http://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/568...
https://connect.garmin.com/modern/activity/1005574...
Kategoria Justysia, Renusia, z.Tripskating
Łyżwy
d a n e w y j a z d u
10.50 km
0.00 km teren
01:14 h
Pr.śr.:7:02 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Łyżwy
Nie ma dotąd łyżwiarstwa na Bikestats tak więc podpada pod wrotkartswo. Pięknie zamarznięta tafla lodu, pokryta tylko cienkim jeszcze śniegiem. Rewelacja jak to na początku.
http://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/568...
https://connect.garmin.com/modern/activity/1005574...
Kategoria z.Tripskating
