Kwiecień, 2014
| Dystans całkowity: | 455.34 km (w terenie 52.55 km; 11.54%) |
| Czas w ruchu: | 20:41 |
| Średnia prędkość: | 20.48 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 2300 m |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 32.52 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
Centrum
d a n e w y j a z d u
23.10 km
0.00 km teren
00:59 h
Pr.śr.:23.49 km/h
Pr.max:39.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:108 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Tylko dojazd i powrót.
http://connect.garmin.com/activity/486335297
Kategoria 2014 Merida 904
Centrum, biurokracja.
d a n e w y j a z d u
35.00 km
0.00 km teren
01:37 h
Pr.śr.:21.65 km/h
Pr.max:43.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:161 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Centrum i spóźniona biurokracja. Zamówiłem klamki ST5700 za jakieś 710zł plus owijka, przekładka łańcucha. Trudno się mówi nie można się już tak dłużej męczyć. Łańcuch ze spinką mam.
http://connect.garmin.com/activity/485059215
Kategoria 2014 Merida 904
Po balony
d a n e w y j a z d u
26.60 km
0.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:23.82 km/h
Pr.max:43.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:106 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Kategoria 2014 Merida 904
Po ścieżkach
d a n e w y j a z d u
36.90 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:24.60 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:101 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Marzena się zebrała na pełną pętlę po ścieżkach a ja w międzyczasie krążyłem szoską. Przydałem się jako ruchomy wodopój bo okazało się, że jest dość ciepło.
http://connect.garmin.com/activity/483708515
Kategoria 2014 Merida 904
Park Jordana
d a n e w y j a z d u
26.70 km
0.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:15.26 km/h
Pr.max:39.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 82 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem+doczepka=3os
Tandem 3 os z Justy i Renią do Parku Jordana na takie tam różne.
http://connect.garmin.com/activity/483708533
Kategoria Renusia, Justysia, 2014 Tandem Univega 3os
Dziećkowice szosą
d a n e w y j a z d u
112.90 km
0.00 km teren
04:10 h
Pr.śr.:27.10 km/h
Pr.max:58.60 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:669 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Już w tygodniu zaplanowaliśmy z Lechem, że gdzieś się wspólnie przejedziemy. W sumie dawno sezon się zaczął przecież ale ja świadom kondycji nie chciałem się pchać w mocny trening al Lechu jak razem jedziemy to się raczej nie oszczędza. Zgodnie z przewidywaniami jak pociągnął to się głównie na kole trzymałem. Wiatr był wschodni więc w tamtą stronę coś tam dawałem zmiany jadą podjazdy ale w przeciwnym kierunku nie było szans. Wiatr był silny, czasem jak dmuchnęło potrafiło zbić 5-8km/h z prędkości. Ja bym tam chyba stanął. Słowem powrót był pod dyktando Leszka i jak się nie rozkręcę to będę się mógł tylko wozić na kole albo zostanie mtb. Co do Dziećkowic to po pierwsze:
po drugie
po trzecie
.. i więcej już nie dodam bo kto chwyta te klimaty temu więcej nie potrzeba a kto nie to nie ma sensu tłumaczyć.
Nawet Lechu, choć w pośpiechu, jakoś szczególnie nie poganiał, może w jakiś sposób ten obraz do niego też się przebił.
Z mniej pozytywnych - trzech baranów poszło nam na czołówkę, ale szkoda nerwów, zostawmy ten temat, przydała by się tylko kamerka na kierownicy.
http://connect.garmin.com/activity/478389444
Kategoria 2014 Merida 904, Leszek, 2014 wytrzymałość
2k UR, rozgrzewka, start i rege
d a n e w y j a z d u
3.38 km
0.00 km teren
00:19 h
Pr.śr.:5:37 km/h
Pr.max:3:09 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2k UR, rozgrzewka, start i rege. Nie mam wyczucia w biegu terenowym do temp. Zupełnie. Czego nie sposób nie zauważyć. Start i pierwsze kilkaset metrów spaliło co najmniej kilkadziesiąt sekund. Jak na nie bieganie to wynik dobry. Leszka wyprzedziłem tylko siłą woli. To, że ja generalnie umiem sobie schrzanić trening to już wiem ale z innej strony postęp u niego jest niezły. Zresztą później w ciągu dnia też to wyszło ale o tym potem.
http://youtu.be/fWy7bf_NB88
0,83 5,53
1,74 8,16
0,81 5,44
http://connect.garmin.com/activity/478389533
http://connect.garmin.com/activity/478389520
http://connect.garmin.com/activity/478389498
Kategoria .Starty, biegowe, Leszek, .Filmowe relacje
W terenie
d a n e w y j a z d u
10.55 km
10.55 km teren
02:24 h
Pr.śr.:13:38 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Udało mi się zgodnie z planem obejść wszystko. Pogoda dopisała.
http://connect.garmin.com/activity/477878050
http://connect.garmin.com/activity/477878043
Kategoria zWędrówki
Run Zoo
d a n e w y j a z d u
4.05 km
0.00 km teren
00:25 h
Pr.śr.:6:10 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:109 m
Kalorie: kcal
Rower:
Po górkach i pod Zoo niedługo po deszczu i po tęczy.
http://connect.garmin.com/activity/476704844
Kategoria zRun, zRun2014
Centrum
d a n e w y j a z d u
31.80 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:44.10 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 90 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Centrum, praca i zakupy, mini pompka 62zł. Klamkę ST5600 Windsport nie może zamówić. Rozważam, albo zakup nowszego modelu ST5700 albo poszukiwania w necie. 1:34
http://connect.garmin.com/activity/476087366
http://connect.garmin.com/activity/476087343
Kategoria 2014 Merida 904
