Grudzień, 2010
| Dystans całkowity: | 208.20 km (w terenie 10.90 km; 5.24%) |
| Czas w ruchu: | 10:35 |
| Średnia prędkość: | 19.67 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 30.30 km/h |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 18.93 km i 0h 57m |
| Więcej statystyk | |
Kulig 2
d a n e w y j a z d u
5.00 km
5.00 km teren
00:28 h
Pr.śr.:10.71 km/h
Pr.max:30.30 km/h
Temperatura:-2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 5 km
data startu 31.12.2010 13:40
czas jazdy 00:28:00
prędkość śr. 10,7 km/h
prędkość max 30,3 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża śnieg
pogoda słonecznie
temperatura -2 °C
opis Cd Kuligu tym razem w różnych konfiguracjach. Najcięższa opcja to pojedyncze sanki drewniane z obciążeniem około 80kg + na podjeździe 5%, gdzie nawierzchnia została podsypana piaskiem i drobnym żwirkiem. Obciążenie doprowadziło do uślizgów tylnego koła. Natomiast plastikowe sanki to bajka, można je ciągnąć wszędzie a na lekko ubitym śniegu idą z lekkością i można ciągnąć dorosłą osobę. Można zatem powiedzieć, że kulig za rowerem jest możliwy.
Kategoria 2010 Kross Level A6, .Filmowe relacje
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
31.30 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:20.87 km/h
Pr.max:26.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
licznik
długość 31,3 km
data startu 30.12.2010 21:00
czas jazdy 01:30:00
prędkość śr. 20,8 km/h
prędkość max 26 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie średnie.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Kulig rowerowy
d a n e w y j a z d u
5.90 km
5.90 km teren
00:28 h
Pr.śr.:12.64 km/h
Pr.max:28.40 km/h
Temperatura:-12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 5,9 km
data startu 29.12.2010 13:30
czas jazdy 00:28:00
prędkość śr. 12,6 km/h
prędkość max 28,4 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża śnieg
pogoda wietrznie
temperatura -12 °C
opis Kulig z sankami za rowerem. Potem podjazd. Na płaskim z pojedynczymi sankami jedzie się jak na lekkim podjeździe. Dobry patent by zwiększyć obciążenie, tylko zimno ogranicza czas jazdy.
Kategoria 2010 Kross Level A6
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
14.60 km
0.00 km teren
00:42 h
Pr.śr.:20.86 km/h
Pr.max:26.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
licznik
długość 14,6 km
data startu 27.12.2010 22:00
czas jazdy 00:42:00
prędkość śr. 20,8 km/h
prędkość max 26 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie średnie. Wcześniej Marzena 21,5km 1h7min
Kategoria Marzena, 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
23.80 km
0.00 km teren
01:11 h
Pr.śr.:20.11 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
licznik
długość 23,8 km
data startu 24.12.2010 20:10
czas jazdy 01:11:00
prędkość śr. 20,1 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie lekkie średnie. Zaraz po obfitej biesiadzie nie ma nic lepszego niż konstruktywny wysiłek.
25.12. Marzena 30km/92min
Kategoria Marzena, 2010 Stacjonarny
Wycieczka -Tatry
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Silny, porywisty wiat. Głęboki śnieg zmusił nas do zawrotki po przekroczeniu górnej linii lasu. Cały czas myśleliśmy, że tylko mgliście poruszamy się szlakiem tymczasem okazało się, że szliśmy nim jak po sznurku pomimo braku widocznych znaków i dopiero na górze należało skręcić w lewo a my próbując iść z prostej zakopaliśmy się całkowicie. Raki okazały się być zupełnie niepotrzebne, moje kijki pozbyły się obu koszyczków co uczyniło je nieprzydatnymi. Wnioski są jednoznaczne.
Kategoria Leszek
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
28.80 km
0.00 km teren
01:24 h
Pr.śr.:20.57 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 28,8 km
data startu 20.12.2010 21:20
czas jazdy 01:24:00
prędkość śr. 20,5 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie lekkie średnie. Wczoraj spacer po Wolskim, ok 2h. To jeszcze nie koniec roku ale przebiłem 5kkm co jest dla mnie okazją do pewnych podsumowań. Kiedyś, mając więcej czasu i poruszając się kolarką zrobiłem >3kkm w ciągu roku. Wówczas i jeszcze do niedawna wydawało mi się że to dobry wynik i że ciężko będzie więcej. Jak się okazuje było dużo łatwiej niż przypuszczałem. W trakcie sezonu myślałem, że dobicie do 4kkm będzie dobrym wynikiem ale teraz widzę, że parę rzeczy jest jeszcze do poprawienia. Po drugie apetyt rośnie w miarę jedzenia. Zupełnie inny rytm jazdy jest na szosie i na mtb. Dodatkowo sporo ze względu na pogodę i na zdrowie musiałem używać stacjonarki. Nie jest to moje ulubione zajęcie ale chcąc podtrzymać kondycję wydaje się, że jest to złoty środek.
16.12 Marzena 1h15min 24km
Kategoria Marzena, 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
33.00 km
0.00 km teren
01:34 h
Pr.śr.:21.06 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
licznik
długość 33 km
data startu 15.12.2010 19:20
czas jazdy 01:34:00
prędkość śr. 21 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie średnie. Kondycja trochę lepiej niż słaba, przeziębienie bardzo powoli ustępuje.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
22.50 km
0.00 km teren
01:05 h
Pr.śr.:20.77 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
licznik
długość 22,5 km
data startu 13.12.2010 22:00
czas jazdy 01:05:00
prędkość śr. 20,7 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie średnie, kondycja słaba, nadal przeziębienie.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
11.70 km
0.00 km teren
00:35 h
Pr.śr.:20.06 km/h
Pr.max:24.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
licznik
długość 11,7 km
data startu 09.12.2010 11:00
czas jazdy 00:35:00
prędkość śr. 20 km/h
prędkość max 24 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie średnie, kondycja słaba.
Wczoraj Marzena 48'15,4km
Kategoria Marzena, 2010 Stacjonarny
