2011 Tandem Univega
| Dystans całkowity: | 308.50 km (w terenie 17.00 km; 5.51%) |
| Czas w ruchu: | 14:38 |
| Średnia prędkość: | 21.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 630 m |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 51.42 km i 2h 26m |
| Więcej statystyk | |
Tyniec-Kostrze-Centrum-Błonia-Rudawa-Balice-Kryspinów
d a n e w y j a z d u
38.30 km
6.00 km teren
01:49 h
Pr.śr.:21.08 km/h
Pr.max:48.30 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
Nie lało tak więc wyprawiliśmy się z Marzeną. Pierwotnie miała to być dłuższa płaska trasa ale plan topniał i w końcu Marzena zaczęła coś nawet zapowiadać, że tylko na godzinę. Jednak udało się na wszelki wypadek trzymając ciągle blisko domu objechać jak na te warunki przyzwoitą traskę. W Kryspinowie zjedliśmy obiad no i można powiedzieć, że w ten sposób zaliczyliśmy cały pakiet przyjemnego z pożytecznym.
Kategoria 2011 Tandem Univega, Marzena
Tor kajakowy - Tyniec
d a n e w y j a z d u
21.80 km
1.00 km teren
00:52 h
Pr.śr.:25.15 km/h
Pr.max:50.20 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
data startu 29.08.2011 18:40
Buty jeszcze nie wyschły stąd musiałem skorzystać z tandemu. Pojechaliśmy z Marzeną trochę mocniej niż rekreacyjnie.
Kategoria 2011 Tandem Univega, Marzena
Piekary - Jeziorzany - Wołowice - Czernichów - rusocice - Okleśna - Źródła - Alwernia - powrót
d a n e w y j a z d u
69.20 km
0.00 km teren
03:14 h
Pr.śr.:21.40 km/h
Pr.max:55.10 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
W dniu dzisiejszym wyprawiliśmy się z Marzeną na tandemie południową częścią trasy którą, proponowałem na forum Zielonych. Rower jest zabójczy dla nadgarstków i siedzenia. Pod tym względem nic się nie zmieniło. W drodze chyba pięć razy zlał nas deszcz. Za każdym razem jednak na tyle krótko, że nie zmokliśmy. Zresztą krótkie podjazdy gwarantowały możliwość jako takiego rozgrzania się. W drodze powrotnej w Kryspinowie wstąpiliśmy do restauracji na obiad.
Kategoria 2011 wytrzymałość, Marzena, 2011 Tandem Univega
Kryspinów-Mników-Puszcza Dulowska-Młoszowa-powrót
d a n e w y j a z d u
73.40 km
5.00 km teren
03:46 h
Pr.śr.:19.49 km/h
Pr.max:53.40 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
data startu 02.05.2011 13:15
Pojechaliśmy z Marzeną przez puszczę Dulowską tym razem tandemem. Pogoda była chłodna choć ogólnie słoneczna, chmury zniechęcały trochę ale miałem przeczucie, że nie będzie padać i faktycznie nie padało. Jazda przez las jak zawsze bajeczna żal, że tego lasu tak mało zostało. Marzena kondycyjnie dobrze sobie poradziła pomimo braku dłuższej jazdy od tygodni. Zrobiliśmy trasę maratonu sprzed dwóch dni z Leszkiem.
Kategoria Marzena, 2011 Tandem Univega
Tor kajakowy - Ścieżka do końca - Tor
d a n e w y j a z d u
41.10 km
1.00 km teren
01:43 h
Pr.śr.:23.94 km/h
Pr.max:41.80 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
rower tandem . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 41,1 km
data startu 15.04.2011 17:45
czas jazdy 01:43:00
prędkość śr. 23,9 km/h
prędkość max 41,8 km/h
typ podłoża asfalt
pogoda pochmurno
temperatura 10 °C
opis Ponieważ udało się dość wcześnie zakończyć zakupy pojechaliśmy z Marzeną tandemem klasycznie ścieżką do końca. Wiatru w zasadzie nie było, a jeśli to odczuwalny dopiero na wale i słaby. Bardzo ładnie nam to poszło. Jutro jednakże mnie przydała by się jeszcze jedna traska by powrócić do codziennych treningów no ale muszę się dobrze wyspać inaczej nici z porządnego trenowania. Marzena trzyma równy rytm. Moje obciążenie bliskie startowemu.
Kategoria Marzena, 2011 Tandem Univega
Kryspinów - Mników - Puszcza Dulowska - Mników - Kryspinów - Krk
d a n e w y j a z d u
64.70 km
4.00 km teren
03:14 h
Pr.śr.:20.01 km/h
Pr.max:55.10 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
rower tandem . podstawowy
rodzaj trening : wytrzymałość
region małopolskie
licznik
długość 64,7 km
data startu 10.04.2011 12:23
czas jazdy 03:14:00
prędkość śr. 20 km/h
prędkość max 55,1 km/h
typ podłoża asfalt
pogoda wietrznie
temperatura 10 °C
opis W niedzielę, w dniu wolnym przy słonecznej wietrznej pogodzie wybraliśmy się z Marzeną na traskę wytrzymałościową. Póki co tak traktuję każdą jazdę powyżej ok 3h. Z mojego punktu widzenia tandem to dobre rozwiązanie, możemy wszędzie jechać razem, Marzena pokona na pewno dystans a ja mogę właściwie kręcić takie trening jak mi pasuje. Jedynym ograniczeniem jest kadencja bo przy mocnym treningu maja kadencja jest nico dla niej za wysoka ale i tu sytuacja się już poprawia. W ogóle jeśli porównać tą wycieczkę do tych z 2009 i 2010 to jazda jest znacznie bardziej dynamiczna, podjazdy nie męczą tak jak dawniej. Trochę błądziłem po Puszczy, niestety właściwe skręty już zdążyłem zapomnieć.
Kategoria 2011 wytrzymałość, Marzena, 2011 Tandem Univega
