Paweł
| Dystans całkowity: | 1540.26 km (w terenie 28.00 km; 1.82%) |
| Czas w ruchu: | 66:49 |
| Średnia prędkość: | 23.05 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 920 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 158 (88 %) |
| Maks. tętno średnie: | 125 (69 %) |
| Suma kalorii: | 1845 kcal |
| Liczba aktywności: | 29 |
| Średnio na aktywność: | 53.11 km i 2h 18m |
| Więcej statystyk | |
Brzoskwinia-Frywałd-Baczyn
d a n e w y j a z d u
38.60 km
28.00 km teren
02:17 h
Pr.śr.:16.91 km/h
Pr.max:44.80 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:350 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 23.05.2013 11:00
typ podłoża drogi leśne
pogoda słonecznie
Paweł przyjechał na regulację roweru a potem wybraliśmy się po trasce.
Kategoria 2013 Kross Level A6, Paweł
Swoszowice - Ochojno - Wieliczka
d a n e w y j a z d u
63.20 km
0.00 km teren
03:15 h
Pr.śr.:19.45 km/h
Pr.max:59.70 km/h
Temperatura:14.0
HR max:158 ( 88%)
HR avg:125 ( 69%)
Podjazdy:570 m
Kalorie: 1845 kcal
Rower:Merida 904
data startu 08.05.2012 16:52
tętno śr. 125 ud/min
tętno max 158 ud/min
w strefie 02:20:24
poniżej 00:24:46
powyżej 00:30:28
kcal 1845
Strefy 106/136. Pojechałem w aktualne Pawła okolice trochę wspólnie pokręcić. Po drodze kiedy stanąłem by zadzwonić gps urwał tracka a odbierając telefon Paweł zostawił gdzieś przy drodze plecak z aparatem z czego ktoś nie omieszkał skorzystać. Pokręciliśmy tam po górkach na ile dnia wystarczyło. Gdybyż tam było więcej lasu. Inaczej. Gdybyż tam zostało więcej lasu okolica wyglądało by pięknie a tak jakoś nieswojo. Ogólnie to takie krótkie góreczki. Paweł dobrze podawał na mtb. Ja się obijałem na szosie ale miało być lekko bo nie odpocząłem całkiem po maratonie a poza tym i tak miałem dojazd i powrót więc wyszła fajna wycieczka.
Kategoria 2012 Merida 904, 2012 wytrzymałość, Paweł
Tor-Kajakowy +M. + J. Mników +P.B. , śnieg w dolinie
d a n e w y j a z d u
34.60 km
0.00 km teren
02:11 h
Pr.śr.:15.85 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 34,6 km
data startu 28.02.2010 00:00
czas jazdy 02:11:03
prędkość śr. 15,8 km/h
prędkość max 41,5 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
opis Tor-Kajakowy +M. + J. Mników +P.B. rowerem żony, śnieg w dolinie
Kategoria Justysia, Marzena, Paweł, 2010 Kross Level A6
Skawina - Piekary
d a n e w y j a z d u
25.20 km
0.00 km teren
01:14 h
Pr.śr.:20.43 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
rower tandem . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 25,2 km
data startu 15.03.2009 00:00
czas jazdy 01:14:00
prędkość śr. 20,4 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda deszcz
opis Skawina, przeprawa - Piekary, deszcz, błoto, zimno. Wpadł Paweł ale świadom słabej kondycji wybrałem tandem
Kategoria Paweł, 2009 Tandem Univega
Bielany-Zakrzówek-Tyniec-Skawina-przeprawa-Jeziorzany-Piekary
d a n e w y j a z d u
40.00 km
0.00 km teren
02:20 h
Pr.śr.:17.14 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
Wybraliśmy się z Marzeną i chyba Pawłem (w notatkach B+M) na trasę. W Jeziorzanach wstąpiliśmy nad jeziorka starorzecza.
Kategoria 2008 Tandem Univega, Marzena, Paweł
Olkusz-Krzeszowice
d a n e w y j a z d u
77.94 km
0.00 km teren
03:03 h
Pr.śr.:25.55 km/h
Pr.max:57.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
Wybraliśmy się z Pawłem na trasę przez Olkusz, skrótem przed Trzebinią na Krzeszowice i powrót do domu.
Kategoria Paweł
Zoo-Bielany-Kopiec-Piłsudskiego-Bielany-powrót
d a n e w y j a z d u
35.27 km
0.00 km teren
01:39 h
Pr.śr.:21.38 km/h
Pr.max:59.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
Paweł wpadł do mnie i pojechaliśmy przez Las Wolski do Zoo i na Bielany a stamtąd pod Kopiec Piłsudskiego (z Marzeną) z powrotem na Bielany i powrót do domu.
Kategoria Marzena, Paweł
Olkusz-Ogrodzieniec-Pilica-Klucze-Olkusz-Kraków
d a n e w y j a z d u
131.51 km
0.00 km teren
04:57 h
Pr.śr.:26.57 km/h
Pr.max:64.70 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
Pojechaliśmy z Pawłem trasę przez Olkusz, Ogrodzieniec, Pilicę ponownie przez Olkusz i na Kraków. Wcześniej Paweł przyjechał do mnie tak więc w sumie przejechał tyle samo ale i tak gdzieś od Olkusz wyraźnie był już słabszy albo on był cały czas taki sam ale ja miałem zbudowaną wytrzymałość lepiej.
Kategoria .Wytrzymałość starsze, Paweł
Maksy-miasto
d a n e w y j a z d u
14.62 km
0.00 km teren
00:57 h
Pr.śr.:15.39 km/h
Pr.max:55.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
Próby prędkości sprintowych nazywałem je "max'y" potem odprowadzenie Pawła pod jednostkę wojskową (ok.22:00). Wcześniej zakupy dwie dętki po 10,5zł, pod sklepem zagadałem kolarza Jarka z Rzozowa.
Kategoria Paweł
Tyniec-Łączany-Czernichów-awaria powrót autobusem nocą
d a n e w y j a z d u
48.47 km
0.00 km teren
01:55 h
Pr.śr.:25.29 km/h
Pr.max:45.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
Wybraliśmy się z Pawłem na trasę ale jak się okazało miała się nie udać. Jeździłem na Michelinach bez zbrojenia i były bardzo lekkie, nośne nieodporne na przycięcia o rafkę. Na dodatek miałem ciągle jeszcze wsadzone w nie dętki te same co do wcześniejszego oryginalnego stomilowskiego produktu o większym wymiarze. Tego dnia nie upilnowałem ciśnienia no i pierwsza gumę zaliczyłem na przenie koło w Tyńcu. Wymieniłem i pojechaliśmy dalej choć już wtedy należało wracać a przynajmniej dopompować solidnie koła. W Łączanach na przejeździe przycięło lekko dobijając na tyle no i powstał problem bo w pobliżu były tylko jakieś dwa domostwa. Dostałem tam trochę kleju i próbowałem stworzyć łatkę niestety nic to nie dało. Po kolejnych dopompowaniach dotarłem za Łączany gdzie rozdzieliliśmy się z Pawłem. On pojechał do domu a ja około 21-22.00 złapałem autobus w Ratanicach potem przy Jubilacie i około 23:00 byłem w domu. Łączna strata czasu przekroczyła 5h.
Licznik szosy 7904.
Kategoria Paweł
