Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 635.57 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 14:34 |
| Średnia prędkość: | 22.36 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 1260 m |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 33.45 km i 2h 04m |
| Więcej statystyk | |
5 Bieg w Pogoni za Żubrem - Niepołomice
d a n e w y j a z d u
8.00 km
0.00 km teren
00:39 h
Pr.śr.:4:52 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
5 Bieg w Pogoni za Żubrem - Niepołomice
Dzisiaj rodzinnie w pogoni za żubrem. Dzieci rano miały również okazję spróbować swoich sił a my o 12.00 wystartowaliśmy na 8km. Miłe są takie początki gdzie właściwie każdy start przynosi "życiówkę". Z dołu jest zawsze do góry :-)
Ja 8km 39min 36sec
Marzena 51min 30sec
Godzinę przed imprezą przyszła soczysta ulewa i Ci, którzy na ostatnią chwilę zostawili sobie rejestrację czy odbiór zestawu startowego wykąpali się stojąc w deszczu przy biurze zawodów. Potem sporo osób na prawie 30min przed biegiem widziałem ostro się rozgrzewających. Musieli chyba zmarznąć.
Spodziewając się błotnej masakry w kolejnym wydaniu wczorajsze Myślenice odpuściłem. Ogólnie plan na weekend był, że albo tam albo tu no i pogoda sprawiła, że tu.
Kategoria zRun, zRun2013, .Starty, biegowe
Do pracy
d a n e w y j a z d u
22.80 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:47.50 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 25.06.2013 19:00
czas jazdy 01:07:00
pogoda deszcz
Niestety nie było dzisiaj ładnej pogody a powrót odczekawszy ile się da rozpocząłem i lekkim deszczu. Wiatr rano dość mocny z zachodu. Wczoraj przeschło dopiero po 12.00 tak więc rower odpuściłem.
Kategoria 2013 Merida 904
Run
d a n e w y j a z d u
5.14 km
0.00 km teren
00:27 h
Pr.śr.:5:15 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wieczorem bieganie na torze. Z kalkulatora wynika, że to najlepszy mój bieg. 4,7km 24min 53sec.
Kategoria zRun, zRun2013
Centrum-Łączany
d a n e w y j a z d u
81.90 km
0.00 km teren
03:19 h
Pr.śr.:24.69 km/h
Pr.max:49.80 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Najpierw pojechałem do miasta załatwić ubezpieczenia a potem na Łączany. Zbierało się na południu na burzę i kiedy wracałem w Piekarach już lało zdrowo.
Kategoria 2013 Merida 904, 2013 wytrzymałość
Run
d a n e w y j a z d u
4.93 km
0.00 km teren
00:27 h
Pr.śr.:5:28 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: kcal
Rower:
Wieczorne bieganie - odczekałem aż się zrobi bardziej znośnie bardzo fajnie mi się biegało. Żaden komar mnie nie tknął aż nie zacząłem na końcu wracać marszem. Rzuciło się na mnie tego sporo.
Kategoria zRun, zRun2013
Do pracy
d a n e w y j a z d u
27.90 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:42.40 km/h
Temperatura:35.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
rodzaj trening : regeneracja
data startu 21.06.2013 15:40
czas jazdy 01:22:00
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
Chyba temperatury jakie ostatnio wpisywałem były zupełnie źle wycenione. Grubo ponad 30st.C w środku dnia. Coś wspaniałego. Mały wypad na miasto przy okazji. Za Salwatorem coś się ten korek utrwala. Znowu jechałem wzdłuż sznura pojazdów. Nieciekawie byłoby jechać autem do pracy
Kategoria 2013 Merida 904
Do pracy
d a n e w y j a z d u
25.40 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:43.00 km/h
Temperatura:32.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
rodzaj trening : regeneracja
data startu 20.06.2013 15:40
czas jazdy 01:16:00
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
Znowu korek na powrocie a w sumie nic takiego się nie dzieje. Jak się przyjrzałem tylnej oponie zrozumiałem, że nie ma sensu dłużej czegoś na odzew z Windsportu i trzeba koniecznie kupić coś. W Bikershopie zmieniłem oponę na coś w miarę podobnego przy przebiegu roweru ok 10kkm u mnie.
Kategoria 2013 Merida 904
Do pracy
d a n e w y j a z d u
25.20 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:42.30 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
rodzaj trening : regeneracja
data startu 19.06.2013 16:10
czas jazdy 01:08:00
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
Popołudniu zrobiło się znowu cieplej ale wiatr się utrzymał wschodni. Pojechałem wokół Błoń i Emaus a potem standard. Na skrzyżowaniu Księcia Józefa z Malczewskiego stał mniejszy autobus, który dostał strzała od jakiegoś innego pojazdu i nastąpiła ogólna medytacja tworząca korek. Zapewne panowie się pogubili bo wyłączono światła. W niczym nie zachwiało mi to płynności jazdy i zygzakiem szybko się z tego miejsca wydobyłem.
Kto wie czy to nie dokładnie ten sam autobus.
Dopóki nie wrzucą nowej wersji zdjęć niech tak będzie..
Kategoria 2013 Merida 904
Do pracy
d a n e w y j a z d u
25.30 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:46.10 km/h
Temperatura:33.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
rodzaj trening : regeneracja
data startu 18.06.2013 17:30
czas jazdy 01:11:00
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
Dzisiaj było bardzo gorąco, tak gorąco, że nawet na zupełnym luzie można się było lekko zagotować. Nad Wisłą wszystko schnie szybko. Na szczęście dzisiaj głównie przesiedziałem dzień cały w klimatyzowanej sali więc jak wyszedłem to gorąc dosłownie był uderzający. Zrobiło się późno i tylko kółeczko wokół Błoń doszło.
Kategoria 2013 Merida 904
Do pracy
d a n e w y j a z d u
21.20 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:46.10 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rodzaj trening : regeneracja
data startu 17.06.2013 15:50
czas jazdy 00:59:00
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
W obie strony jak najkrótszą drogą. Jakoś coraz lżej się jedzie, siodełko nie uwiera, pozycja stała się na powrót prawie wygodna. Ciekawe. W obie strony ścieżka na b.l. w tamtą ze skrótem. Popołudniu zakupy paneli na mieście. Wychodzi też, że z żagli nici na jakiś czas ale może mata będzie.
Kategoria 2013 Merida 904
