2011 tempo
| Dystans całkowity: | 168.90 km (w terenie 5.00 km; 2.96%) |
| Czas w ruchu: | 06:15 |
| Średnia prędkość: | 27.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 160 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 144 (80 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (95 %) |
| Suma kalorii: | 604 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 28.15 km i 1h 02m |
| Więcej statystyk | |
Tor-Tyniec-ścieżka i Tyniec-tor
d a n e w y j a z d u
23.70 km
0.00 km teren
00:49 h
Pr.śr.:29.02 km/h
Pr.max:44.50 km/h
Temperatura:17.0
HR max:144 ( 80%)
HR avg:171 ( 95%)
Podjazdy: m
Kalorie: 604 kcal
Rower:Merida 904
data startu 30.09.2012 16:10
tętno śr. 144 ud/min
tętno max 171 ud/min
w strefie 00:36:34
powyżej 00:12:11
Jazda na tempo asfaltem do Tyńca, ścieżką do drogi, oraz później z Tyńca do toru. Coś niespodziewanie szybko tętno idzie w górę. Owszem były spowolnienia wywołane wielką liczbą osób na ścieżkach ale jakoś tętno za szybko poszło w górę. 123/152
Kategoria 2011 tempo, 2012 Merida 904
Na Zabierzów
d a n e w y j a z d u
22.80 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:30.40 km/h
Pr.max:45.70 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 80 m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
długość 22,8 km
data startu 17.06.2011 18:40
czas jazdy 00:45:00
prędkość śr. 30,4 km/h
prędkość max 45,7 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 22 °C
opis Po pracy znowu dość późno kierunek na Zabierzów z zawrotką. Nie wiem czy można to nazwać tempem może i tak ale chyba powinna wyjść lepsza średnia niestety zauważam, że bez rozgrzewki nic z tego a rozgrzewka trwałaby co najmniej godzinę.
Kategoria 2011 tempo, 2011 Romet Sport
Wokół toru kajakowego
d a n e w y j a z d u
20.00 km
0.00 km teren
00:44 h
Pr.śr.:27.27 km/h
Pr.max:35.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Podjechaliśmy na tor kajakowy bo cały dzień smażyło słońce ale kiedy zbieraliśmy się zaczęły nadchodzić chmury. Coraz silniej zaczęło też wiać. Będąc na miejscu stwierdziłem, że na wszelki wypadek nie pojadę nigdzie dalej bo pewnie zacznie lać i krążyłem wokół toru aż faktycznie lunęło. Udało się zrobić jakieś 20 kółek. Potem w te pędy do auta i powrót do domu.
Kategoria 2011 tempo, 2011 Kross Level A6
Tor kajakowy - ścieżka Tyniec -ściezka - tor
d a n e w y j a z d u
32.60 km
2.00 km teren
01:13 h
Pr.śr.:26.79 km/h
Pr.max:41.30 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Po pracy od rana pojechałem na tor i pokrążyłem nieco. Na powrocie skrótem przez teren. Do Tyńca też skrótem tak więc przeciętna dość dobra wyszła jak na mtb.
Kategoria 2011 tempo, 2011 Kross Level A6
Tor-Forum-Tyniec-Koniec ścieżki-Tor
d a n e w y j a z d u
64.60 km
3.00 km teren
02:26 h
Pr.śr.:26.55 km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 22.05.2011 18:20
Nie pojechałem do Nowin. Rower jest nie przygotowany, nowy łańcuch przeskakuje paskudnie na średniej z przodu. Jest ona do wymiany jako najbardziej zajeżdżona tarcza. Ale w sumie nie żałuję bo wyszedł bardzo przyzwoity trening. Kiedy wracałem z pierwszej nawrotki spotkałem Grzegorza ze studiów i pojechaliśmy wspólnie nakręcając się do przyzwoitego tempa tak więc dnia nie można kondycyjnie uznać za stracony. Właśnie takiego rytmu potrzebowałem, czegoś na nieco niższej kadencji i siłowego. Super dzień.
Kategoria 2011 tempo, 2011 Kross Level A6
Podjazd pod ZOO
d a n e w y j a z d u
5.20 km
0.00 km teren
00:18 h
Pr.śr.:17.33 km/h
Pr.max:44.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening : czasówka
region małopolskie
licznik
długość 5,2 km
data startu 14.02.2011 14:30
czas jazdy 00:18:00
prędkość śr. 17,3 km/h
prędkość max 44,3 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura -1 °C
opis Podjazd pod ZOO, czas 9'20", Maciek wybiegł przede mną. Jego czas to 8'50"
Kategoria 2011 tempo, 2011 Kross Level A6
