Luty, 2014
| Dystans całkowity: | 133.40 km (w terenie 10.00 km; 7.50%) |
| Czas w ruchu: | 10:59 |
| Średnia prędkość: | 13.36 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 37.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 363 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 166 (87 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (78 %) |
| Suma kalorii: | 882 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 16.67 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
Run - tor ścieżka
d a n e w y j a z d u
8.42 km
0.00 km teren
00:57 h
Pr.śr.:6:46 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wieczorne bieganie z Marzeną. Lekko plus dwie przebieżki.
http://connect.garmin.com/activity/452340619
Kategoria Marzena, zRun, zRun2014
Plener
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dzisiaj przy słonecznej pogodzie Marzena zrobiła pętlę po ścieżkach 16,3km, Justy i Reni jeździły na rolkach i hulajnodze a potem pomagały w zabawie. Dzisiaj razem z naciąganiem jakieś x55-60. Całkiem nieźle. Próbowałem też na większe odległości ale alu zupełnie nie chcą dalej iść. Trochę to dziwne.
Kategoria Z.inne
Mników-Morawica
d a n e w y j a z d u
24.20 km
0.00 km teren
01:04 h
Pr.śr.:22.69 km/h
Pr.max:37.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg:121 ( 63%)
Podjazdy: 72 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Po okolicy już o zmroku i po ciemku. Na lekko. Od startu gps coś sobie powypisywał niezbyt z sensem i potrzebował kilkuset metrów żeby track poprawić.
http://connect.garmin.com/activity/448327476
Kategoria 2014 Merida 904
Run - to ścieżka
d a n e w y j a z d u
6.08 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:6:34 km/h
Pr.max:5:07 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bieganie wieczorne i po ciemku.
http://connect.garmin.com/activity/447334071
Kategoria Marzena, zRun, zRun2014
Plener
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dzisiaj udało się przemęczyć na aluminiowych jakieś x30. Wyciąganie tego z trawy polegało na poszukiwaniach zupełnie płaskich obiektów całkowicie pokrytych roślinnością.
Kategoria Z.inne
Zabierzów Kryspinów
d a n e w y j a z d u
36.10 km
0.00 km teren
01:32 h
Pr.śr.:23.54 km/h
Pr.max:37.80 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:149 m
Kalorie: 882 kcal
Rower:Merida 904
Przy słonecznej pogodzie małe kręcenie się po okolicy.
Za Kmitą zobaczyłem taki oto widok. Regulacja pełną gębą, nawet wał dodali. Coś okropnego. A było to takie malownicze miejsce. Co tam malownicze, były tam jakieś ślady przyrody, teraz jest tam krajobraz ukształtowany.
Na lotnisku trwają prace.
W Kryspinowie słonecznie.
Warstwa lodu około 5-7cm.
http://connect.garmin.com/activity/445635606
Kategoria 2014 Merida 904
Łyżwy
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:8:00 km/h
Pr.max:3:00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Idziemy na łyżwy ? nie idziemy ... ok ;-)
Kategoria z.Tripskating
Kryspinów - spacer.
d a n e w y j a z d u
7.00 km
0.00 km teren
01:26 h
Pr.śr.:12:17 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Rodzinny spacer do Kryspinowa. Trochę chmurnie ale całkiem przyjemnie.
Okazuje się, że niektóre stare ścieżki przegrodzono płotem, ciekawe jak długo utrzyma się możliwość obejścia takich przeszkód.
W Kryspinowie, śnieg na powierzchni lodów w dobowym cyklu ciepło-zimno, stopniał i ponownie zamarzł tworząc prawie gładką powierzchnię.
Stare ślady utrwaliły się w tej mozaice lodu i śniegu.
Na całej powierzchni widać również, że lód zamarzał w różnych miejscach i w różnym czasie.
Jakiś taki arktyczny krajobraz.
http://connect.garmin.com/activity/442569307
Kategoria Justysia, Marzena, Renusia
W miejscu
d a n e w y j a z d u
26.50 km
0.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:19.88 km/h
Pr.max:33.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
Stacjonarka. Nazajutrz samopoczucie słabe.
PS. Drogi Bikestats coś się system sypie, nowe wpisy lądują jako w redakcji i w bikelogu ich nie widać, jednocześnie zakładane kategorie powstają. Kompletny bałagan w systemie. To nie pierwszy raz.
Kategoria 2014 Stacjonarny
Run - Tyniec-Las-Ścieżka
d a n e w y j a z d u
20.10 km
10.00 km teren
02:20 h
Pr.śr.:6:57 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:5.0
HR max:166 ( 87%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy:142 m
Kalorie: kcal
Rower:
Kiedyś sobie zrobiłem plan, że jeśli warunki zimowe wybitnie nie będą sprzyjały rowerowi to nie będę się na siłę męczył. Pokręcę wtedy na stacjonarce a wytrzymałość zrobię biegając. No więc zobaczymy co z tego wyniknie. Ponieważ dzisiaj był śnieg mokry rower odpuściłem i w tempie rege wybrałem się po okolicy. O dziwo w ogóle się nie schlapałem. To działa! Tempo nieważne, wstrzymywałem się szczególnie na początku by nie puścić się zgodnie z tradycją i zapomniałem włączyć gps, ten brakujący odcinek biegnąc przeciwnym kierunku dokładnie domierzyłem. Plan był 20km, czas >2h. Plan wykonany.
Kategoria zRun, zRun2014
