Tomek F.
| Dystans całkowity: | 501.80 km (w terenie 29.50 km; 5.88%) |
| Czas w ruchu: | 58:21 |
| Średnia prędkość: | 6.58 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 99.44 km/h |
| Suma podjazdów: | 1532 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (82 %) |
| Suma kalorii: | 7547 kcal |
| Liczba aktywności: | 56 |
| Średnio na aktywność: | 9.12 km i 1h 32m |
| Więcej statystyk | |
Afternoon Mountain Bike Ride
d a n e w y j a z d u
26.11 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:28.80 km/h
Temperatura:
HR max:126 ( 71%)
HR avg: 76 ( 43%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 568 kcal
Rower:Kross Level A6
1h48min40s
Kategoria Tomek F.
Lunch Hike
d a n e w y j a z d u
3.31 km
0.00 km teren
00:35 h
Pr.śr.:5.67 km/h
Pr.max:17.28 km/h
Temperatura:
HR max:134 ( 76%)
HR avg:111 ( 63%)
Podjazdy: 77 m
Kalorie: 396 kcal
Rower:
Tomek
Kategoria Tomek F.
Afternoon Run
d a n e w y j a z d u
8.35 km
0.00 km teren
00:54 h
Pr.śr.:6:28 km/h
Pr.max:2:31 km/h
Temperatura:
HR max:189 (107%)
HR avg:146 ( 82%)
Podjazdy: 43 m
Kalorie: 618 kcal
Rower:
Tomek rower. Po drugim kółku złapał gumę na asfalcie Błoń. W ten sposób trzeciego kółka nie było.
Kategoria Tomek F., ZRUN2024
Tomek 2.2km
d a n e w y j a z d u
5.08 km
0.00 km teren
00:36 h
Pr.śr.:7:05 km/h
Pr.max:4:05 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 99%)
HR avg:144 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 525 kcal
Rower:
Bieganie z Tomkiem po trójkąciku. Pierwsze 3km co drugie kółko, potem co trzecie. Razem Tomek zrobił 2.2km.
Kategoria Tomek F., ZRUN2024
Morning Hike
d a n e w y j a z d u
28.01 km
0.00 km teren
04:52 h
Pr.śr.:5.76 km/h
Pr.max:99.44 km/h
Temperatura:
HR max:195 (102%)
HR avg:123 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3202 kcal
Rower:
Babia Góra z Marzeną i Tomkiem
Kategoria Tomek F., Marzena
Evening Ride
d a n e w y j a z d u
20.77 km
0.00 km teren
01:37 h
Pr.śr.:12.85 km/h
Pr.max:34.08 km/h
Temperatura:
HR max:114 ( 60%)
HR avg: 65 ( 34%)
Podjazdy: 66 m
Kalorie: 318 kcal
Rower:Kross Level A6
Z Marzeną i Tomkiem "do maka".
Marzena nie jeździła od roku rowerem. Ja się mimo wszystko odzwyczaiłem od zwykłych rowerów. Dodatkowo jazda po asfalcie bardziej boli ze względu na monotonię. Kwestia przyzwyczajenia. Natomiast w Queście coś zaczynam czuć dyskomfort po 4h jazdy i to też nie zawsze. Wystarczy się unieść na chwilę albo odrobinę przekręcić i spokojnie można jechać dalej.
Kategoria Marzena, Tomek F., 2023 Kross Level A6
Lunch Run
d a n e w y j a z d u
17.46 km
0.00 km teren
02:14 h
Pr.śr.:7:40 km/h
Pr.max:3:47 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 91%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy: 72 m
Kalorie: 1602 kcal
Rower:
Z Tomkiem na rowerku. Głównie teren. Ostatnie 3km słabo.
Kategoria Tomek F., zRun, ZRUN2023
Afternoon Hike
d a n e w y j a z d u
1.83 km
0.00 km teren
00:21 h
Pr.śr.:5.23 km/h
Pr.max:17.28 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 94%)
HR avg:145 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 318 kcal
Rower:
Kategoria Tomek F.
Tyniec
d a n e w y j a z d u
13.52 km
0.00 km teren
01:08 h
Pr.śr.:11.93 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:118 m
Kalorie: kcal
Rower:Treningówka_TkLife
Do Tyńca z Justyną i z Tomkiem w siodełku
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5b...
Kategoria 2018 Tk-Lite, Justysia, Tomek F.
Wesołe miasteczko
d a n e w y j a z d u
4.88 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Buty wędrówki
Rodzinnie, choć nie wiem do tej pory co w tym miało by być wesołego. Jak sobie zresztą wspomnę to z dzieciństwa pozytywnie z wesołego miasteczka pamiętam tylko flipery a i tu teraz było w sumie więcej płaczu niż radości ale emocje były. Z powrotem to chyba rodzinkę odwoziłem ..?
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5b...
Kategoria Justysia, Marzena, Renusia, Tomek F., zWędrówki
