2023QUESTXS
| Dystans całkowity: | 887.54 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 36:48 |
| Średnia prędkość: | 24.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.24 km/h |
| Suma podjazdów: | 3331 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 168 (88 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (74 %) |
| Suma kalorii: | 19467 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 80.69 km i 3h 20m |
| Więcej statystyk | |
Wadowice - Papieska Kremówka
d a n e w y j a z d u
122.77 km
0.00 km teren
04:31 h
Pr.śr.:27.18 km/h
Pr.max:73.44 km/h
Temperatura:
HR max:149 ( 78%)
HR avg:120 ( 63%)
Podjazdy:597 m
Kalorie: 2235 kcal
Rower:QuestXS
Najpierw się wybrałem pojeździć z Marzeną, która biegała i wyszła z tego krótka tempówka po soczek dla niej a potem nie mając planu stwierdziłem, że może Łączany. Jak już dojechałem do Łączan to ciągle było wcześnie i pomyślałem żeby się w kółko nie kręcić po tym samym to pojadę może gdzieś w kierunku na Wadowice. A ten odcinek jest taki wciągający bo tylko jakoś 3 górki i to lekko musiałem tam przemielić na końcówce a reszta poszła dynamicznie i ani się nie obejrząłem i już były Wadowice. No to foto i już miałem z rynku się zbierać i tak trochę się bezradnie rozglądam a na kamienicy, przy której stoję napis " to tutaj ". No i wtedy do mnie dotarło, że stoję pod Kremówką Papieską. No nie powiem, kremówka pyszna, plasuje się w top. Jak ją zjadłem to lunęło. Założyłem foam collar i w drugą stronę poszło migiem. Tym razem przemieliłem te góreczki jeszcze krócej i z lepszym aero poleciałem resztę trasy w dobrym rytmie.
Fotki są tutaj:
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/64bfd24bbba4b014f9226bcf
Kategoria 2023QUESTXS
Morning Ride
d a n e w y j a z d u
303.09 km
0.00 km teren
11:13 h
Pr.śr.:27.02 km/h
Pr.max:52.56 km/h
Temperatura:
HR max:141 ( 74%)
HR avg:115 ( 60%)
Podjazdy:299 m
Kalorie: 4702 kcal
Rower:QuestXS
Moja najdłuższa trasa jak dotąd. Gorąco ok 35C. Płasko. Kraków - Szczucin- Kraków
Kategoria 2023QUESTXS
Afternoon Ride
d a n e w y j a z d u
39.25 km
0.00 km teren
01:26 h
Pr.śr.:27.38 km/h
Pr.max:71.28 km/h
Temperatura:
HR max:157 ( 82%)
HR avg:120 ( 63%)
Podjazdy:247 m
Kalorie: 990 kcal
Rower:QuestXS
W odwiedziny do cioci i do rodziców.
Kategoria 2023QUESTXS
Afternoon Ride
d a n e w y j a z d u
68.38 km
0.00 km teren
02:41 h
Pr.śr.:25.48 km/h
Pr.max:53.28 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 85%)
HR avg:129 ( 67%)
Podjazdy:121 m
Kalorie: 1375 kcal
Rower:QuestXS
Gorąco
ale nie słonecznie. Mników Cholerzyn vmax 52.9kmh. Tu i tam po okolicy.
Po kolejnych eksperymentach podniosłem przyłbicę i teraz jej krawędź
jest na zakładkę z "foam collar", okulary, dwa kominy i jest przyjemnie a
wiatr był dziś ostry. Trochę palce u stóp zaczęły mi marznąć po 2h no
ale są najbliżej wlotów powietrza. Wcześniej próbowałem zimowych butów i
nic nie czuć ale są wyższe. Setup trzeba będzie wziąć wreszcie na
poważnie.
Kategoria 2023QUESTXS
Afternoon Ride
d a n e w y j a z d u
27.32 km
0.00 km teren
01:08 h
Pr.śr.:24.11 km/h
Pr.max:46.80 km/h
Temperatura:
HR max:146 ( 76%)
HR avg:127 ( 66%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 815 kcal
Rower:QuestXS
Kategoria 2023QUESTXS
Afternoon Run
d a n e w y j a z d u
12.62 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:7:55 km/h
Pr.max:3:47 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 86%)
HR avg:141 ( 74%)
Podjazdy:177 m
Kalorie: 1065 kcal
Rower:
Kategoria 2023QUESTXS
Morning Ride
d a n e w y j a z d u
7.90 km
0.00 km teren
00:18 h
Pr.śr.:26.33 km/h
Pr.max:44.64 km/h
Temperatura:
HR max:143 ( 75%)
HR avg:128 ( 67%)
Podjazdy: 36 m
Kalorie: 176 kcal
Rower:QuestXS
Kategoria 2023QUESTXS
Afternoon Ride
d a n e w y j a z d u
27.39 km
0.00 km teren
01:09 h
Pr.śr.:23.82 km/h
Pr.max:46.08 km/h
Temperatura:
HR max:145 ( 76%)
HR avg:117 ( 61%)
Podjazdy:135 m
Kalorie: 752 kcal
Rower:QuestXS
Kategoria 2023QUESTXS
Morning Ride
d a n e w y j a z d u
57.97 km
0.00 km teren
02:21 h
Pr.śr.:24.67 km/h
Pr.max:48.96 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 84%)
HR avg:131 ( 68%)
Podjazdy:199 m
Kalorie: 1576 kcal
Rower:QuestXS
Kategoria 2023QUESTXS
Morning Ride
d a n e w y j a z d u
97.10 km
0.00 km teren
04:48 h
Pr.śr.:20.23 km/h
Pr.max:84.24 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 86%)
HR avg:131 ( 68%)
Podjazdy:894 m
Kalorie: 2426 kcal
Rower:QuestXS
Z OTR ale skróciłem pierwszą część jadąc główną drogą większość pierwszych 40km co pozwoliło mi uniknąć ok 200Hm.
Podsumowując.
-28km +18min a po trasie powinno być ok -30min
interwałowy odcinek +2min
zjazd trzymałem się grupy, trudno ocenić, ok 4min
Nawojowa -6min
Popówka -2min
zysk na odcinku 1min
dojazd +2min
Podsumowanie -29min
-1,6km; -200Hm
Kategoria 2023QUESTXS
