Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 496.64 km (w terenie 56.44 km; 11.36%) |
| Czas w ruchu: | 21:36 |
| Średnia prędkość: | 19.83 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 1770 m |
| Suma kalorii: | 2819 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 31.04 km i 1h 39m |
| Więcej statystyk | |
Hel - ścieżki leśne
d a n e w y j a z d u
32.70 km
22.00 km teren
02:16 h
Pr.śr.:14.43 km/h
Pr.max:32.70 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: kcal
Rower:tymczasowy - wypożyczalnie
data startu 28.07.2013 13:57
typ podłoża drogi leśne
pogoda słonecznie
Wypożyczyłem rower i pojechałem obejrzeć okolicę. Najpierw trochę po miejscowości tak żeby potem wiadomo było gdzie chodzić a potem ścieżkami leśnymi.
Dotarłem między innymi do dalmierza artyleryjskiego, który jest nadal w tak dobrym stanie, że z zewnątrz można obracać całą kopułę, której masę liczyć można w tonach. 
Jaka szkoda, że to urządzenie w stanie sprawnym nie jest udostępnione dla turystów bo akurat za coś takiego ja bym chętnie zapłacił. No ale wyobraźmy to sobie. Płacimy za bilecik, wchodzimy do środka, ktoś nam pokazuje jak obracać, unosić, ustawiać ostrość, odczytać odległość a człowiek z obsługi sprawdza na szybko na komputerze na podstawie naszych namiarów kurs i odległość obserwowanego statku. Potem pokazuje zawieszone na ścianie tabele i objaśnia jak to się robiło gdy Hel się bronił przed dwoma pancernikami. Ehh.. pomarzyć można sobie. Cześć pamięci Obrońców Helu!
Bieg po plaży na Helu
d a n e w y j a z d u
5.24 km
5.24 km teren
00:32 h
Pr.śr.:6:06 km/h
Pr.max:3:34 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Za gorąco ? biegnę tam gdzie woda sięga brzegu. Jest dobrze? to po twardym piasku. Chwilami wolniej chwilami szybciej.
Stopy pracują jakoś zupełnie inaczej ale ponieważ już jakiś czas temu zacząłem przechodzić bardziej na palce więc nie ma jakiegoś większego problemu. No może pod koniec łydka faktycznie popracuje.
Kategoria zRun, zRun2013
Bieg plaża Hel
d a n e w y j a z d u
9.20 km
9.20 km teren
00:57 h
Pr.śr.:6:11 km/h
Pr.max:4:17 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bieg po plaży na półwyspie Helskim. Niesamowite uczucie. 
Bez względu na temperaturę powietrza możliwość schłodzenia się wodą morską pozwala na bieg bez przegrzania. 
Przy wraku zawrotka.
Kategoria zRun, zRun2013
Cholerzyn-Liszki-Piekary
d a n e w y j a z d u
23.30 km
0.00 km teren
01:51 h
Pr.śr.:12.59 km/h
Pr.max:35.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 80 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
data startu 21.07.2013 12:30
pogoda słonecznie
Z trudem udało się namówić Renię żeby się z nami wybrała. Marudziła. W sumie myślę, że jej się to spodobało, nawet pomimo, że właśnie za Piekarami na tylne jej kółko, na które nie mam przecież dętki, złapaliśmy gumę. Jakim cudem przy tak minimalnym obciążeniu mogło do tego dojść? Byliśmy na chwilę nad wodą w Cholerzynie i nad Wisłą w Piekarach.
Kategoria Renusia, Justysia
Sanka-Tenczynek-Babice-Rusocice-Piekary-Kraków
d a n e w y j a z d u
82.60 km
0.00 km teren
03:07 h
Pr.śr.:26.50 km/h
Pr.max:56.30 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 20.07.2013 11:51
Słonecznie, słaby wiatr z zachodu. Wyjechałem bez koncepcji ale na końcu górek dogonił mnie jakiś człek na kolarce i pojechaliśmy dalej razem aż nie skręcił na Grojec. Jazda z kimś narzuciła jak zwykle inne tempo. Wkurzający jest ten Sport-tracker, wchodzi się do sklepu przerywa odbiór z gps i nie nawiązuje już. Beznadziejne oprogramowanie.
Kategoria 2013 wytrzymałość, 2013 Merida 904
Bieganie ścieżka b.l.
d a n e w y j a z d u
4.65 km
0.00 km teren
00:29 h
Pr.śr.:6:14 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:
10:18
Małe bieganie w przerwie deszczu, a może zresztą lekko mżyło. Wiatr zachodni.
Kategoria zRun, zRun2013
Do pracy
d a n e w y j a z d u
25.90 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:47.50 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 10.07.2013 16:23
czas jazdy 01:15:00
Nadal piękna pogoda.
Kategoria 2013 Merida 904
Bieganie Błonia
d a n e w y j a z d u
7.05 km
0.00 km teren
00:39 h
Pr.śr.:5:31 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dwie wieczorne pętle wokół Błoń z Marzeną. Całkiem niezłe tempo jej wyszło 48min.
Kategoria zRun, Marzena, zRun2013
Do pracy
d a n e w y j a z d u
25.50 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:44.30 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 09.07.2013 15:46
01:11:00
Dziś równie pięknie i słonecznie z lekkim wiatrem zachodnim. W powrotnej drodze dogoniłem Karola z pracy i chwilę trzymał mi koło, a wcześniej z tyłu na ścieżce wydawało mi się, że ktoś mnie dogania i coś mówi ale nie byłem pewien więc pomyślałem, że może komuś moja wolna jazda po wertepach na szosce przeszkadza więc depnąłem na asfalcie i już tego kogoś za sobą nie słyszałem więcej a w jakieś pół godziny później okazało się, że to był Gienek, któremu się wydawało, że mnie poznaje ale pewny nie był więc się nie wyartykułował wyraźniej.
Kategoria 2013 Merida 904
Do pracy
d a n e w y j a z d u
25.70 km
0.00 km teren
01:13 h
Pr.śr.:21.12 km/h
Pr.max:43.90 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
rodzaj trening : regeneracja
data startu 08.07.2013 16:08
pogoda słonecznie
Piękna słoneczna pogoda bez skwaru. Jadę sobie wzdłuż Błoń i w głowę zachodzę co mi tak paskudnie stuka, aż na chwilę stanąłem by rower obejrzeć. Nie znalazłem przyczyny zatem jadę dalej. Kiedy po skręcie dogoniłem jakiegoś człeka na rowerze okazało się, że temu właśnie głośno coś takie dźwięki wydawało. Widmo upiornie tykającego roweru wyłaniającego się z mgły... coś jak akord powtarzający się w filmie "Szczęki".
Kategoria 2013 Merida 904
