Maj, 2010
| Dystans całkowity: | 408.80 km (w terenie 8.00 km; 1.96%) |
| Czas w ruchu: | 20:36 |
| Średnia prędkość: | 19.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.60 km/h |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 20.44 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
8.40 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:16.80 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj rekreacja
długość 8,4 km
data startu 31.05.2010 22:17
czas jazdy 00:30:00
prędkość śr. 16,8 km/h
opis Regeneracja po siłowni, obciążenie = 10km szosa,
Kategoria 2010 Stacjonarny
Kr-Mników-Rudno zamek-Kochanów-Zabierzów-Balice-Kryspinów-Kraków
d a n e w y j a z d u
56.20 km
0.00 km teren
02:42 h
Pr.śr.:20.81 km/h
Pr.max:42.80 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
tytuł Kr-Mników-Rudno zamek-Kochanów-Zabierzów-Balice-Kryspinów-Kraków
identyfikator
status wykonany
kto jacekddd
rower teren . podstawowy
rodzaj trening : wytrzymałość
region małopolskie
licznik
długość 56,2 km
data startu 30.05.2010 12:00
czas jazdy 02:41:33
prędkość śr. 20,8 km/h
prędkość max 42,8 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda burza
temperatura 16 °C
opis Kr-Mników-Rudno zamek-Kochanów-Zabierzów-Balice-Kryspinów-Kraków: niezbyt udany wyjazd, od zamku w Rudnie bliska burza, zmiana planu trasy i w efekcie deszcz za Zabierzowem od Skały Kmity. Krótki stop 2min pod mostem przed lotniskiem. W Balicach burza i grad, zjazd pod terminal 5min. Powrót po mokrym.
Kategoria 2010 Kross Level A6
Kr-Tor kajakowy - ścieżką rowerową - powrót
d a n e w y j a z d u
17.10 km
1.00 km teren
01:06 h
Pr.śr.:15.55 km/h
Pr.max:36.20 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
tytuł Kr-Tor kajakowy - ścieżką rowerową - powrót
status wykonany
kto jacekddd
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 17,1 km
data startu 29.05.2010 19:40
czas jazdy 01:05:47
prędkość śr. 15,5 km/h
prędkość max 36,2 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 17 °C
opis Kr-Tor kajakowy - ścieżką rowerową - powrót + M. zielonym cudem techniki
Kategoria Marzena, 2010 Kross Level A6
Przegorzały-Podjazd do zoo (7:33) 83kg -powrót
d a n e w y j a z d u
13.20 km
0.00 km teren
00:35 h
Pr.śr.:22.63 km/h
Pr.max:61.60 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
status wykonany
kto jacekddd
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening : moc
region małopolskie
licznik
długość 13,2 km
data startu 28.05.2010 19:15
czas jazdy 00:34:31
prędkość śr. 22,9 km/h
prędkość max 61,6 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 20 °C
opis Przegorzały-Podjazd do zoo (7:33) 83kg, -powrót; szosa deptanie podjazd
Kategoria 2010 Romet Sport
Kr-Kryspinów-Balice-Na Zabierzów-powrót
d a n e w y j a z d u
22.90 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:30.53 km/h
Pr.max:43.60 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
status wykonany
kto jacekddd
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 22,9 km
data startu 27.05.2010 19:00
czas jazdy 00:45:58
prędkość śr. 29,8 km/h
prędkość max 43,6 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda wietrznie
temperatura 20 °C
opis Kr-Kryspinów-Balice-Na Zabierzów-powrót, tempo na maks.1h10min
Kategoria 2010 tempo, 2010 Romet Sport
Kr-Tor k.-ścieżka -Tyniec -ścieżka-tor k.-Kr.
d a n e w y j a z d u
34.50 km
0.00 km teren
01:12 h
Pr.śr.:28.75 km/h
Pr.max:47.90 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 34,5 km
data startu 26.05.2010 19:20
czas jazdy 01:12:14
prędkość śr. 28,6 km/h
prędkość max 47,9 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 15 °C
opis Kr-Tor k.-ścieżka wałami-Tyniec z objazdem-ścieżka z objazdem-tor k.-Kr. nadal trochę błota przy torze, 1 raz maksy 47,9
Kategoria 2010 tempo, 2010 Romet Sport
Kr-Tor kajakowy - ścieżką rowerową - powrót
d a n e w y j a z d u
17.20 km
1.00 km teren
00:47 h
Pr.śr.:21.96 km/h
Pr.max:40.10 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 17,2 km
data startu 25.05.2010 19:40
czas jazdy 00:47:05
prędkość śr. 21,9 km/h
prędkość max 40,1 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 15 °C
opis Kr-Tor kajakowy - wałami ścieżką rowerową - powrót
Kategoria 2010 Kross Level A6
Kr-Tor kajakowy-ścieżka rowerowa wałami-zawrotka
d a n e w y j a z d u
15.30 km
1.00 km teren
01:09 h
Pr.śr.:13.30 km/h
Pr.max:31.80 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 15,3 km
data startu 24.05.2010 19:04
czas jazdy 01:08:53
prędkość śr. 13,3 km/h
prędkość max 31,8 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda deszcz
temperatura 16 °C
opis Kr-Tor kajakowy-ścieżka rowerowa wałami-zawrotka +M. na swoim rowerze, częściowo szutr, błoto, krótkotrwały opad deszczu
Kategoria Marzena, 2010 Kross Level A6
Kr-Piekary-Tor kajakowy-Kr
d a n e w y j a z d u
13.60 km
2.00 km teren
01:13 h
Pr.śr.:11.18 km/h
Pr.max:32.30 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 13,6 km
data startu 23.05.2010 13:00
czas jazdy 01:12:36
prędkość śr. 11,2 km/h
prędkość max 32,3 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 20 °C
opis Kr-Piekary-Tor kajakowy-Kr, +J. kross + R. nosidło, na podjazdach interwały
Kategoria Justysia, 2010 Kross Level A6
Kr-Kryspinów-Balice-Zabierzów-Nielepice-Balice-Kryspinów-Kr
d a n e w y j a z d u
39.70 km
0.00 km teren
01:26 h
Pr.śr.:27.70 km/h
Pr.max:58.90 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening : tempo
region małopolskie
licznik
długość 39,7 km
data startu 22.05.2010 12:30
czas jazdy 01:25:31
prędkość śr. 27,8 km/h
prędkość max 58,9 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda wietrznie
temperatura 18 °C
opis Kr-Kryspinów-Balice-Zabierzów-Nielepice(fragmenty deptanie)-Balice-Kryspinów-Kr
Kategoria 2010 Romet Sport
