Marzec, 2014
| Dystans całkowity: | 315.06 km (w terenie 7.00 km; 2.22%) |
| Czas w ruchu: | 17:20 |
| Średnia prędkość: | 17.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 1683 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 155 (81 %) |
| Maks. tętno średnie: | 130 (68 %) |
| Suma kalorii: | 937 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 35.01 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Tandem 3os. po okolicy.
d a n e w y j a z d u
18.33 km
2.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:43.60 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:174 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem+doczepka=3os
Do Tyńca pokarmić ptactwo, przez górki, na ścieżkę skąd właśnie nadjeżdżała karetka na sygnale. Na wałach stał radiowóz też na sygnale, rowerzysta i dwa rowery. Reszty można się już było domyśleć. Moim zdaniem problem w tym, że sporo ludzi jeździ raz na jakiś czas i nie potrafią jechać bezpiecznie. Grupa takich osób w jednym miejscu i już recepta na wypadek gotowa.
Wracając już ścieżką wyminęliśmy się z Furmanem. Czas ruchu:
1:19:52
http://connect.garmin.com/activity/470514666
Kategoria Justysia, Marzena, 2014 Tandem Univega 3os
Run.
d a n e w y j a z d u
5.12 km
0.00 km teren
00:38 h
Pr.śr.:7:25 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:106 m
Kalorie: kcal
Rower:
Po okolicznych górkach z Marzeną.
http://connect.garmin.com/activity/470514801
Kategoria Marzena, zRun, zRun2014
Okolica
d a n e w y j a z d u
54.90 km
0.00 km teren
02:11 h
Pr.śr.:25.15 km/h
Pr.max:45.90 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:213 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Po okolicy, najpierw Zabierzów, Morawica, Mników a potem na rege pętla po ścieżkach.
http://connect.garmin.com/activity/469720433
http://connect.garmin.com/activity/469720382
Kategoria 2014 Merida 904
Kryspinów i okolice
d a n e w y j a z d u
17.44 km
5.00 km teren
01:12 h
Pr.śr.:14.53 km/h
Pr.max:33.30 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 96 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Tuż przed zachodem słońca pojechałem pokrążyć po miejscach w okolicy, które nigdy nie ma czasu odwiedzić.
http://connect.garmin.com/activity/467725545
Kategoria 2014 Kross Level A6
Marszobieg filmowy
d a n e w y j a z d u
8.15 km
0.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:14:43 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Z okazji Półmaratonu Marzanny w Krakowie zrobiłem sobie marszobieg potrzebny by dotrzeć w trzy miejsca, z których planowałem filmować. Szczególnie pierwszy punkt po starcie wymagał podgonienia by zdążyć przed pierwszym zawodnikiem, który na serio ostro zasuwał a chciałem go złapać.
http://youtu.be/ZWPw24X27Z0
http://connect.garmin.com/activity/466191134
http://connect.garmin.com/activity/466179643
Kategoria zWędrówki
Spacer rodzinnie
d a n e w y j a z d u
7.41 km
0.00 km teren
01:46 h
Pr.śr.:14:18 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Spacer z dziećmi przy pięknej pogodzie i 19 C do Tyńca.
http://connect.garmin.com/activity/466179669
Kategoria zWędrówki, Justysia, Renusia
Po okolicy
d a n e w y j a z d u
51.20 km
0.00 km teren
02:13 h
Pr.śr.:23.10 km/h
Pr.max:42.50 km/h
Temperatura:10.0
HR max:145 ( 76%)
HR avg:123 ( 64%)
Podjazdy:123 m
Kalorie: 937 kcal
Rower:Kross Level A6
W czasie kiedy Marzena robiła pętlę po ścieżkach, przygotowując się do Marzanny, krążyłem po trasie w pobliżu.
Pogoda była rewelacyjna. Wysoka temperatura odczuwalna. Podjechałem pod Forum.
Na bulwarach kłębiły się tłumy. Co to będzie jak przyjdzie lato.. ?
http://connect.garmin.com/activity/457955676
Kategoria Marzena, 2014 Merida 904
Zb. Dziećkowice
d a n e w y j a z d u
101.50 km
0.00 km teren
04:28 h
Pr.śr.:22.72 km/h
Pr.max:54.20 km/h
Temperatura:6.0
HR max:155 ( 81%)
HR avg:130 ( 68%)
Podjazdy:672 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Miała wyskoczyć pogoda ale na początku nie było tego zbyt dobrze widać.
Później jadąc przez lasy dały się zobaczyć pierwsze promienie słoneczne.
W Babicach trochę się zastanawiałem co dalej.
Trochę się tam pokręciłem i podjechałem pod skansen.
Ponieważ kondycja dopisywała pojechałem dalej. Po drodze przez lasy ktoś mi się umieścił na kole i jechaliśmy razem jakieś 5km. Jakoś tak doturlałem się do Dziećkowic. Byłem może ze 100-200m od wody ale leśna szutrowa ścieżka nie zachęcała. Była za tym mostkiem.
A mostek był przez lekko wezbraną Przemszę.
Pojechałem zobaczyć jak wygląda nowiuteńki most nad rzeką na głównej trasie i po drodze zobaczyłem takie widoki.
Było im mało tych motocykli więc wisiały jeszcze tu i ówdzie.
A most wyglądał tak.
Powrót był na trochę zmniejszającej się parze ale w sumie wytrzymałości już dawno nie jeździłem więc wszytsko w normie. Podsumowując wycieczka była bardzo przyjemna a wieczorem w ramach Dnia Kobiet nastąpiło podładowanie akumulatorów.
Kategoria 2014 wytrzymałość
Inne
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
W sumie dzisiaj znacznie krócej bo Marzena biegała tylko jakieś 10km z haczykiem ale udało się jakoś zorganizować. Trochę mi Justy pomagała. Jakoś koło 28 wyszło. Dalej wszystko się huśta. Może by jednak pokazać się klubie. Ciekawe czy trener zamówił ten sprzęt.
Kategoria Z.inne
Szoska po okolicy
d a n e w y j a z d u
51.01 km
0.00 km teren
02:12 h
Pr.śr.:23.19 km/h
Pr.max:61.20 km/h
Temperatura:10.0
HR max:146 ( 76%)
HR avg:124 ( 65%)
Podjazdy:299 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Tym łatwiej było się wybrać skoro zaświeciła pięknie słońce, asfalt był suchy a ruch nawet znośny. Tylko w okolicy lotniska pas przeciwny był zapaskudzony błotem, które jakiś traktor uparcie szczotką rozwlekał. Ominąłem wracając inną drogą przez Morawicę. Do Głuchówek podjazdy poszły nawet tlenie pomimo nadal tylko blata.
Kategoria 2014 Merida 904
