2010 tempo
| Dystans całkowity: | 583.02 km (w terenie 4.00 km; 0.69%) |
| Czas w ruchu: | 20:05 |
| Średnia prędkość: | 29.03 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.40 km/h |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 38.87 km i 1h 20m |
| Więcej statystyk | |
Do pracy
d a n e w y j a z d u
8.70 km
0.00 km teren
00:19 h
Pr.śr.:27.47 km/h
Pr.max:45.20 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 8,7 km
data startu 27.09.2010 17:29
czas jazdy 00:19:57
prędkość śr. 26,1 km/h
prędkość max 45,2 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda deszcz
temperatura 12 °C
opis Do pracy w czymś pomiędzy mżawką a lekkim deszczykiem, ubranko na sucho w nadziei, że opady ustaną.
Kategoria 2010 tempo, 2010 Kross Level A6
Kr-Łączany-Kr
d a n e w y j a z d u
45.24 km
0.00 km teren
01:33 h
Pr.śr.:29.19 km/h
Pr.max:56.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 45,2 km
data startu 18.09.2010 12:50
czas jazdy 01:33:35
prędkość śr. 28,9 km/h
prędkość max 56 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 17 °C
opis Wczorajszy późny powrót do Krakowa nie nastrajał do stacjonarki tak więc dopiero dzisiaj się przejechałem na stopień wodny w Łączanach. Spotkałem tam ludzi na turystycznych rowerach, którzy mieli wątpliwości którędy jechać. Po opisie tego po czym stamtąd można wracać na Kraków stwierdzili, że wracają jak przyjechali to znaczy asfaltem tak jak ja. W kierunku zachodnim mocny przeciwny wiatr vśr 27,6 13428km licznik
Kategoria 2010 tempo, 2010 Romet Sport
Do pracy
d a n e w y j a z d u
10.63 km
0.00 km teren
00:24 h
Pr.śr.:26.57 km/h
Pr.max:38.20 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 10,63 km
data startu 13.09.2010 10:50
czas jazdy 00:24:15
prędkość śr. 26,2 km/h
prędkość max 38,2 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda pochmurno
temperatura 15 °C
opis Do pracy, ubranko na sucho, błotniki.
Kategoria 2010 tempo, 2010 Kross Level A6
Tor kajakowy - most Dębnicki - Tyniec - tor kajakowy
d a n e w y j a z d u
31.40 km
2.00 km teren
01:12 h
Pr.śr.:26.17 km/h
Pr.max:42.10 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening : tempo
region małopolskie
licznik
długość 31,4 km
data startu 24.08.2010 19:10
czas jazdy 01:11:53
prędkość śr. 26,2 km/h
prędkość max 42,1 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 20 °C
opis Wczoraj nie mogłem się zebrać czułem nadal efekty po Tarnowie a dzisiaj lało i już się wydawało, że nic nie będzie z tego ale jak wróciłem do domu pogoda wyskoczyła tak więc szybko na rower i mając stosunkowo mało czasu poleciałem trzymając tempo. Podjechałem m.in. wszystkie podjazdy bez młynka. Dziura pod Dębnickim jak była nie załatana tak nadal jest już trzeci miesiąc. Wstyd i hańba. Po drodze na wale napotkałem parkę na mtb. Ciekawe w nich było, że dziewczyna prowadziła a jechała 30km/h.
Kategoria 2010 tempo, 2010 Kross Level A6
Liszki-Babice-Zator-Ryczów-Łączany-Liszki-Kraków
d a n e w y j a z d u
76.02 km
0.00 km teren
02:36 h
Pr.śr.:29.24 km/h
Pr.max:54.40 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 76,02 km
data startu 29.07.2010 14:50
czas jazdy 02:35:51
prędkość śr. 29,2 km/h
prędkość max 54,4 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 24 °C
opis Plan na dłuższą metę był taki by dziś (lub wczoraj) objechać jakąś dłuższą traskę. Wczoraj lało a dzisiaj nie byłem pewny czy w ogóle gdzieś się wybierać bo katar nie chciał jakoś ustąpić. Ale jak się zrobiło naprawdę ciepło nie mogłem zmarnować dnia i pojechałem niezbędne minimum. Słabo mi to szło, nie rozgrzałem się jak należy, potem pod wiatr z zachodu cisnąłem na początku za bardzo. Objechałem i tyle. Byłem już na po 17.00 umówiony na wycieczkę z dziećmi i nie mogłem się nie stawić.
Kategoria 2010 tempo, 2010 Romet Sport
Kryspinów - Zabierzów - Krzeszowice - powrót
d a n e w y j a z d u
50.41 km
0.00 km teren
01:39 h
Pr.śr.:30.55 km/h
Pr.max:44.80 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 50,41 km
data startu 21.07.2010 19:50
czas jazdy 01:38:40
prędkość śr. 30,65 km/h
prędkość max 44,8 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 28 °C
opis Jakoś nie potrafię się zmusić żeby nie kręcić mocno. Starałem się tylko nie wpadać w przyspieszony oddech co się w sumie udało. Wszystkie podjazdy, które pamiętam z tego samego roweru idą albo jakoś lżej niż dawniej albo coś z pamięcią. No ale liczby nie kłamią. Teraz się jakoś muszę zmusić jutro do jazdy na prawdziwym luzie. 13184licznik
Kategoria 2010 tempo, 2010 Romet Sport
Tor kajakowy - ścieżka - Tyniec - ścieżka
d a n e w y j a z d u
32.25 km
0.00 km teren
01:03 h
Pr.śr.:30.71 km/h
Pr.max:41.40 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening : tempo
region małopolskie
licznik
długość 32,3 km
data startu 19.07.2010 18:30
czas jazdy 01:02:57
prędkość śr. 30,7 km/h
prędkość max 41,4 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda pochmurno
temperatura 17 °C
opis Miałem pojechać lekko, ale jakoś mi nie wyszło. Zresztą chyba dobrze bo odstęp dwa dni to sporo. Dziwne, wydaję się być zmęczony ale ogólnie bo na rowerze jakoś się kręci. Zresztą pogoda była rewelacja bo temperatura optymalna, później lekka mżawka a gdy zaczęła przechodzić w deszczyk zwinąłem się.
Kategoria 2010 tempo, 2010 Romet Sport
Do pracy + ścieżką Tyniec (z objazdami)
d a n e w y j a z d u
30.78 km
0.00 km teren
01:02 h
Pr.śr.:29.79 km/h
Pr.max:47.50 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 30,8 km
data startu 14.07.2010 09:40
czas jazdy 01:02:17
prędkość śr. 29,6 km/h
prędkość max 47,5 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 28 °C
opis Do pracy + ścieżką Tyniec (z objazdami) W tamtą stronę jeszcze jakoś Vśr >32, przy moście Dębnickim wizyta w sklepie po dentkę. Fajny asortyment szosówek byłoby z czego wybrać. Potem już wiatr trochę mi przeszkadzał a w powrotnej drodze poczułem znaczny ubytek mocy. Trzeba będzie leciutko coś pojeździć.
Kategoria 2010 tempo, 2010 Romet Sport
Do pracy - Wieliczka - Niepołomice - przez Puszczę - Niepołomice - Wieliczka - Kraków
d a n e w y j a z d u
112.76 km
0.00 km teren
03:47 h
Pr.śr.:29.80 km/h
Pr.max:60.40 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening : wytrzymałość
region małopolskie
licznik
długość 112,8 km
data startu 13.07.2010 10:00
czas jazdy 03:47:26
prędkość śr. 29,7 km/h
prędkość max 60,4 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 28 °C
Do pracy - Wieliczka - Niepołomice - przez Puszczę - Niepołomice - Wileliczka - Kraków
Najpierw do pracy trasa krótka acz treściwie. Pod koniec okazuje się, że Paweł siedzi w domu i jest na czacie tak więc wstępnie piszemy co by można zaplanować i okazuje się, że w sumie dziś by można gdzieś uderzyć. A że ja jestem szoską on ma tylko teren ale na dość oszczędnych oponkach to może jakoś z przy mojej kondycji z przeziębieniem znajdziemy wspólne tempo. Czyli po pracy jadę do Wieliczki i ruszamy na traskę, która ma być płaskawa bo bo obaj marnie z kondycją On jakoś tak wogóle a ja przez to paskudne przeziębienie. Na podjazdach próbuję coś depnąć i okazują się dwie rzeczy, pierwsza - Paweł będzie musiał resztę trasy trzymać kółko, druga - moja kondycja jest słaba. Tak więc wjeżdżamy w Puszczę. Jazda jest bajeczna i już rozumiem czemu z rowerowania.pl lajtowe wypady tam organizują. Asfalt lepiej niż dobry, sporo cienistych fragmentów, bajecznie pięknie lasem, coś wspaniałego, a ja zamiast kontemplować te widoki pilnuję oddechu i Pawła czy trzyma kółko. Na podjazdach trochę odpuszczam, na zjazdach dodaję wszystko żeby się mi koło "nie urwało" no i tak sobie jedziemy. Ludzie na rolkach, na tandemach, na rowerkach wszelkiej maście wszędzie w Puszczy. Sielanka. wypadamy z puszczy przy jakimś sklepiku tankujemy i robimy objazd by ponownie wjechać w Puszczę i jeszcze raz to samo. W końcu Puszcza się kończy i zaczyna się trzynasty. Na rozkopanej drodze w Niepołomicach trafiam na ostry kamień i okazuje się, że miałem wziąć dentkę ale jakoś tak nie wziąłem. A trzeba wiedzieć, że w Niepołomicach mają taki ciekawy zwyczaj, że wszystkie sensowne sklepy zamykają już około 17.00. Paweł szuka sklepu (zamkniętego) ja maszeruję wzdłuż drogi i trafiam na wypożyczalnie rowerów. Telefonuję a właściciel oranizuje mi dentkę z dowiezieniem. Polecam tą firmę, wypożyczalnia z ogłoszeniem przy placu targowym na wjeździe, dobra firma. Dentka do koła 700x23 nie jest wszędzie do dostania, co prawda trafia się x28 ale co tam. Kiedy jeszcze rozmawiam przez telefon widzę rzecz ciekawą: oto wzdłuż drogi z naprzeciwka maszeruje chłopak na kolarce z przyciętym baranem i ma flaka ja z przodu on z tyłu. Zagadujemy go okazauje się, że to Węgier, pytam czy zna angielski, niby zna, proponuję mu załatwienie dętki nie chce, mam podejrzenia, że nic nie kuma, cóż zrobić. Ne da się pomóc komuś kto nie chce pomocy. Wymiana i po ponad godzinnym poślizgu ruszamy dalej. Wieliczka, rozdzielamy się ja na Kraków. Nie zmęczyłem się jak po Tour de UEK ani jak w wypadzie na Lipowiec a było gorąco, no ale lekko też nie było. Pracujemy nad kondycją.
Kategoria 2010 wytrzymałość, 2010 tempo, 2010 Romet Sport
Do pracy powrót z objazdem
d a n e w y j a z d u
25.70 km
0.00 km teren
00:46 h
Pr.śr.:33.52 km/h
Pr.max:54.90 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening : tempo
region małopolskie
licznik
długość 25,7 km
data startu 08.07.2010 10:00
czas jazdy 00:46:50
prędkość śr. 32,9 km/h
prędkość max 54,9 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 24 °C
opis Do pracy powrót z objazdem Od zeszłego miesiąca nie jeździłem na kolarce. Ostatnio zacząłem się zastanawiać jak to jest, że jadą na rowerze mtb i na siłę muszę unikać asfaltu inaczej tylko po nim bym jeździł. Skoro tak a ma być to równy rytm jazdy to będzie właśnie przy większych prędkościach na szosie. Zatem dzisiaj szosa a jutro luz.
Kategoria 2010 tempo, 2010 Romet Sport
