Marzec, 2011
| Dystans całkowity: | 376.10 km (w terenie 21.00 km; 5.58%) |
| Czas w ruchu: | 17:13 |
| Średnia prędkość: | 21.85 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 540 m |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 31.34 km i 1h 26m |
| Więcej statystyk | |
Tor kajakowy - kilka razy Tyniec - ścieżka rowerowa z objazdem
d a n e w y j a z d u
48.10 km
1.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:28.86 km/h
Pr.max:50.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 48,1 km
data startu 30.03.2011 19:39
czas jazdy 01:40:00
prędkość śr. 28,8 km/h
prędkość max 50 km/h
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 17 °C
opis Dzisiaj chciałem trochę pokrążyć niezbyt mocno ale w sumie wiatr znowu w jedną zachęcał do tego byt pędzić a w drugą stronę wymuszał wysiłek. Znowu spotkałem Lesława, pozdrowienia.
Kategoria 2011 Romet Sport
Kryspinów - Zabierzów - Alwernia - Kraków
d a n e w y j a z d u
64.80 km
0.00 km teren
02:27 h
Pr.śr.:26.45 km/h
Pr.max:50.80 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:340 m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 64,8 km
data startu 29.03.2011 15:00
czas jazdy 02:27:00
prędkość śr. 26,4 km/h
prędkość max 50,8 km/h
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 11 °C
opis Trasa w sumie żadna rewelacja z tym, że dzisiaj by ł dość mocny zachodni wiatr i do Krzeszowic miałem przeciętną coś około 25km/h. W drugą stronę były spore fragmenty gdzie można było trzymać pod 40km/h. Piękny wiatr. To miała być traska bez większego wysiłku i prawie taka była ale kilka podjazdów przy 40 wymagało deptania, norma. Ogólnie kondycja słaba, przeglądnę za chwilę jak to wyglądało o tej samej porze rok temu może wyniknie z tego coś pocieszającego. W sumie jeszcze nie było nic dłuższego i dopiero trzeba to objechać.
Kategoria 2011 Romet Sport
Tor kajakowy - kładka centrum - Błonia - Rudawa - podjazd po ZOO
d a n e w y j a z d u
30.00 km
4.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:60.90 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:160 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 30 km
data startu 27.03.2011 13:50
czas jazdy 02:00:00
prędkość śr. 15 km/h
prędkość max 60,9 km/h
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 3 °C
opis Ze względu na słonecznie piękną pogodę wybraliśmy się z Marzeną na wycieczkę. Wiatr nietypowo był wschodni. W stronę centrum większość drogi wypadło więc pod wiatr. Ubrałem się jak ostatnio i dzisiaj ze względu na rekreacyjne tempo było mi ledwo ciepło, właściwie dopiero na podjeździe pod ZOO mogłem się trochę rozpiąć. Pojechaliśmy przez kładkę, potem pod Wawelem, koło Błoń i nad Rudawą. Bardzo wszędzie dużo rowerzystów. Podjazd pod ZOO po takim długim czasie jazdy bez picia w trakcie był dla Marzeny wysiłkiem na 15min 20 sek. Generalnie żaden problem z podjechaniem tylko na kilku najbardziej stromych miejscach wysiłek był znaczny.
Kategoria Marzena, 2011 Kross Level A6
Balice - Liszki - Piekary - Tor kajakowy
d a n e w y j a z d u
36.20 km
2.00 km teren
01:22 h
Pr.śr.:26.49 km/h
Pr.max:48.10 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 36,2 km
data startu 26.03.2011 11:15
czas jazdy 01:22:00
czas całk. 01:26:00
prędkość śr. 26,4 km/h
prędkość max 48,1 km/h
typ podłoża asfalt
pogoda deszcz
temperatura 9 °C
opis Naprawdę chciałem dzisiaj pojechać traskę na kilka godzin ale okoliczności przyrody się sprzeciwiły. Może gdybym pojechał wcześniej. Tymczasem z każdego kierunku jaki obrałem nasilający się deszcz skutecznie zmuszał mnie do zawrócenia. Najpierw w Kryspinowie pojechałem jak na Zabierzów w nadzieji, że tam będzie sucha ale za Balicami znacznie się pogorszyło i zawróciłem, prze Kryspinów po rozkopanej drodze do Liszek było sucho ale znowu zaraz za Liszkami całkiem mokro i ponownie zawrotka, to samo w Piekarach przed podjazdem. W końcu myślę sobie - na tor kajakowy - jak ma być tak źle to najwyżej zrobię kółka czy wałem się przejadę. Ujechałem może za 2km kiedy lunęło jak z cebra. Jak niepyszny w narastającym deszczu wracałem całą resztę drogi do domu. W myślach się uspokajałem - miało lać, leje, wszystko jest w porządku jak człowiek nie wierzy w prognozy to proszę, ma co chciał. Licznik kolarki do wymiany, nie można na niego liczyć, mam tracka trasy, jest dobrze.
Kategoria 2011 Romet Sport
Tor kajakowy - kładka centrum - galeria - powrót
d a n e w y j a z d u
40.20 km
2.00 km teren
01:44 h
Pr.śr.:23.19 km/h
Pr.max:45.40 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 40,2 km
data startu 24.03.2011 17:30
czas jazdy 01:44:00
prędkość śr. 23,1 km/h
prędkość max 45,4 km/h
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 12 °C
opis Ponieważ jest znacznie cieplej niż jeszcze przed paroma tygodniami postanowiłem spróbować częściej jeździć. Dzisiaj widząc, że co prawda wieje ale w sumie jest ładnie pomyślałem, że dołożę choć trochę km. Pojechałem na tor kajakowy i dalej z mocnym wiatrem zachodnim do nowej kładki w centrum. Po drodze wyminąłem w sumie chyba trzech zielonych, trochę się już ściemniało zwłaszcza kiedy za galerią zawróciłem pod przejściem (nie dla rowerów). W drodze powrotnej niemal pod Dębnickim machnąłem drugi raz Lesławowi a wokół toru dokręciłem jeszcze kilka kółek.
Kategoria 2011 Kross Level A6
Las Wolski
d a n e w y j a z d u
10.50 km
8.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:10.50 km/h
Pr.max:42.20 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
23.03.2011 17:30
Na pytanie gdzie jedziemy Marzena powiedziała że do Lasu Wolskiego no i pojechaliśmy, ścieżki wyschnięte. Pod koniec zrobiło się już ciemno. Latarka po uzupełnieniu wyłącznika w podkładkę sprawuje się bezproblemowo.
Kategoria Marzena, 2011 Kross Level A6
Tor kajakowy - kładka centrum - Błonia - Rudawa - podjazd pod Zoo
d a n e w y j a z d u
29.60 km
4.00 km teren
01:15 h
Pr.śr.:23.68 km/h
Pr.max:66.90 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 22.03.2011 16:24
Po pracy wybrałem się przez tor kajakowy na objazd tej samej traski co ostatnio. W sumie bardziej by pasowało pojechać coś płaskiego ale nie dojrzałem jeszcze do kolarki. Przyjdzie z czasem. Miałem tez jechać umiarkowanym tempem a nie umiem się zmusić. Przyjemność jazdy na świeżym powietrzu jest jednak nie do zastąpienia.
Kategoria 2011 Kross Level A6
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
28.80 km
0.00 km teren
01:24 h
Pr.śr.:20.57 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
Obciążenie lekkie i średnie, podjazd do ciężkiego.
Kategoria 2011 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
13.00 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:19.50 km/h
Pr.max:26.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
Obciążenie lekkie średnie, trochę wyższej kadencji. Kondycja marnie, próbuje mnie brać jakieś kolejne przeziębienie.
Kategoria 2011 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
26.90 km
0.00 km teren
01:21 h
Pr.śr.:19.93 km/h
Pr.max:24.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 26,9 km
data startu 14.03.2011 21:30
czas jazdy 01:21:00
prędkość śr. 19,9 km/h
prędkość max 24 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie lekkie średnie. Kondycja słaba rośnie powoli.
Kategoria 2011 Stacjonarny
