Lipiec, 2010
| Dystans całkowity: | 921.96 km (w terenie 135.35 km; 14.68%) |
| Czas w ruchu: | 42:39 |
| Średnia prędkość: | 21.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.20 km/h |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 29.74 km i 1h 22m |
| Więcej statystyk | |
Za Tyniec
d a n e w y j a z d u
20.15 km
7.00 km teren
01:17 h
Pr.śr.:15.70 km/h
Pr.max:38.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 20,2 km
data startu 12.07.2010 18:55
czas jazdy 01:17:22
prędkość śr. 15,6 km/h
prędkość max 38 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 24 °C
opis Ponieważ przeziębienie nadal trzyma lekki wyjazd korzystając z faktu, że Marzena dała się namówić, zresztą opór był mały. Przed Tyńcem spotkaliśmy Micha. Później za Tyńcem jak droga zeszła na psy tempo nam spadło zupełnie. Dojechaliśmy do Pszczelarza gdzie okazało się, że droga polna zamieniła się w kanał wodny, z którego woda chyba nie ustąpi w tym roku. Chciałem żeby było min 20km i udało się po trzech kółkach wokół toru kajakowego.
Kategoria Marzena, 2010 Kross Level A6
Po okolicy z dzieckiem
d a n e w y j a z d u
3.21 km
0.00 km teren
00:17 h
Pr.śr.:11.33 km/h
Pr.max:24.50 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 3,2 km
data startu 11.07.2010 18:00
czas jazdy 00:17:09
prędkość śr. 11,1 km/h
prędkość max 24,5 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 25 °C
opis Po okolicy z dzieckiem. To samo co wczoraj idzie to coraz lepiej. Jeszcze na drogę z ruchem bym się nie wybrał ale poprawa jest zasadnicza.
Kategoria Justysia, 2010 Kross Level A6
Po okolicy z dzieckiem
d a n e w y j a z d u
3.06 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:9.18 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 3,1 km
data startu 10.07.2010 18:00
czas jazdy 00:20:12
prędkość śr. 9,2 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 24 °C
opis Po okolicy z dzieckiem Na skutek infekcji nie pojechałem na maraton ani na XC się nie wybiorę, pech. Może ta wymuszona przerwa przyczyni się do lepszej regeneracji - oby.
Kategoria Justysia, 2010 Kross Level A6
Tor-Kajakowy -Most Dębnicki
d a n e w y j a z d u
25.36 km
1.00 km teren
01:24 h
Pr.śr.:18.11 km/h
Pr.max:38.10 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening : regeneracja
region małopolskie
licznik
długość 25,4 km
data startu 08.07.2010 20:10
czas jazdy 01:23:49
prędkość śr. 18,1 km/h
prędkość max 38,1 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 14 °C
opis Tor-Kajakowy -Most Dębnicki
Dla mnie to była regeneracja po wcześniejszym, dla Marzeny trening, prędkość utrzymywana na płaskim 22km/h.
Kategoria Marzena, 2010 Kross Level A6
Po mieście
d a n e w y j a z d u
4.80 km
0.00 km teren
00:12 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:41.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 4,8 km
data startu 08.07.2010 16:00
czas jazdy 00:12:07
prędkość śr. 23,7 km/h
prędkość max 41 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 24 °C
opis Po mieście.
Kategoria 2010 Romet Sport
Do pracy powrót z objazdem
d a n e w y j a z d u
25.70 km
0.00 km teren
00:46 h
Pr.śr.:33.52 km/h
Pr.max:54.90 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening : tempo
region małopolskie
licznik
długość 25,7 km
data startu 08.07.2010 10:00
czas jazdy 00:46:50
prędkość śr. 32,9 km/h
prędkość max 54,9 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 24 °C
opis Do pracy powrót z objazdem Od zeszłego miesiąca nie jeździłem na kolarce. Ostatnio zacząłem się zastanawiać jak to jest, że jadą na rowerze mtb i na siłę muszę unikać asfaltu inaczej tylko po nim bym jeździł. Skoro tak a ma być to równy rytm jazdy to będzie właśnie przy większych prędkościach na szosie. Zatem dzisiaj szosa a jutro luz.
Kategoria 2010 tempo, 2010 Romet Sport
Do pracy - Kryspinów, Balice i okolica teren
d a n e w y j a z d u
37.40 km
16.00 km teren
02:02 h
Pr.śr.:18.39 km/h
Pr.max:67.90 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 37,4 km
data startu 07.07.2010 10:00
czas jazdy 02:01:58
prędkość śr. 18,3 km/h
prędkość max 67,9 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża drogi leśne
pogoda słonecznie
temperatura 17 °C
opis Do pracy - Kryspinów, Balice i okolica teren Nie wróciłem jeszcze do sił po trasie z niedzieli. Ciekawe ile to jeszcze potrwa. Objawy poprawy już są bo na podjazdach mogłem przyciskać i wszystko z czym był problem na początku sezonu teraz poszło bez większych ceregieli ale jak to jest w stosunku do tego sprzed 1-2 tygodni dowiem się dopiero jak pojadę asfaltem.
Kategoria 2010 Kross Level A6
Tor Kajakowy - Ścieżka - powrót
d a n e w y j a z d u
19.18 km
2.00 km teren
01:03 h
Pr.śr.:18.27 km/h
Pr.max:37.20 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening : regeneracja
region małopolskie
licznik
długość 19,2 km
data startu 05.07.2010 20:00
czas jazdy 01:03:26
prędkość śr. 18,1 km/h
prędkość max 37,2 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 23 °C
opis Tor Kajakowy - Ścieżka - powrót. Objechane z Marzeną
Kategoria Marzena, 2010 Kross Level A6
Zamek Lipowiec i częściowo trasa mtb Powerade Maraton
d a n e w y j a z d u
109.33 km
75.00 km teren
05:39 h
Pr.śr.:19.35 km/h
Pr.max:60.20 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening : wytrzymałość
region małopolskie
licznik
długość 109,3 km
data startu 04.07.2010 09:35
czas jazdy 05:39:21
prędkość śr. 19,3 km/h
prędkość max 60,2 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża drogi leśne
pogoda słonecznie
temperatura 28 °C
opis Zamek Lipowiec i częściowo trasa mtb Powerade Maraton
Opis w wątku http://rowerowanie.pl/forum/viewthread.php?forum_id=38&thread_id=2105&rowstart=40
była to faktycznie jazda
w tempie grupy ok 6-7 mocniejszych osób
przy czym nie można niczego złego powiedzieć o
tej metodzie przejazdu bo nie tylko Lesław stawał co
2-10km ( 2 w lesie po rozjazdach za podjazdami,
10 po dłuższych płaskawych odcinkach) a mało tego
jeszcze nieraz wracał się żeby odszukać tych co się gdzieś
zawieruszyli.
Sama trasa faktycznie zgodnie z zapowiedzią była w dużym stopniu
off road a miejscami trochę z buta (zwalone drzewa, rozkopane szlaki itp).
Był nawet taki moment gdzie skręciliśmy trochę nie tak i przebijaliśmy
się wzdłuż lasu drogą która prawie już nie miała śladów użytkowania.
Była np. zupełnie zarośnięta, zasypana gałęźmi i śladami po spływie
powodziowym. Spora część terenu wyglądała tak, że ten sam kawałek który z mozołem podjechaliśmy wcześniej nieco później był zjazdem
i odwrotnie.
Podsumowując jakoś to przejechałem, jak mówię na początku
czekało na mnie ok 7 osób na końcu 5 (bo tyle zostało) i tak dobrnęliśmy
do Krakowa.
Świetna trasa, z głową poprowadzona, zostając z tyłu można się
tam było bardzo łatwo zgubić, skrętów masa, podjazdów mnóstwo,
sporo ostrych zjazdów technicznych jak również tych szybkich.
Bardzo ciekawa trasa, naprawdę warto było, polecam.
Kategoria 2010 wytrzymałość, 2010 Kross Level A6, Lesław, Oscar, UMaciek, Michu, Kubak, MiśQ
VII Ogólnopolski Wyścig w kolarstwie górskim o pucha r Wójta Gminy Siepraw
d a n e w y j a z d u
8.35 km
8.35 km teren
00:50 h
Pr.śr.:10.02 km/h
Pr.max:42.60 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj zawody : XC
region małopolskie
licznik
długość 8,4 km
data startu 03.07.2010 14:00
czas jazdy 00:50:08
prędkość śr. 10 km/h
prędkość max 42,6 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża drogi leśne
pogoda słonecznie
temperatura 28 °C
opis VII Ogólnopolski Wyścig w kolarstwie górskim o puchar Wójta Gminy Siepraw To był mój pierwszy wyjazd z rowerem żeby wystartować. Dzień wcześniej rozpracowałem funkcjonowanie bagażnika na rower. Wszystko pierwszy raz, dojazdu dokładnie nie znałem a poza tym co pojadę w te okolice zawsze gubię drogę i w rezultacie na miejscu byłem jakieś 30 min przed startem. Nic nie zdążyłem wypić bo na miejscu trafił mi się tylko jakiś napój z lodówki a w aucie spędziłem conajmniej ze 40min więc byłem chyba odwodniony. Pod koniec drugiego kółka stanąłem koło organizatora i skorzystałem z napoju było tak gorąco, że część wylałem zwyczajnie na głowę. Licznik włączyłem dopiero od drugiej połowy pierwszego okrążenia. Do tego doszła jeszcze króciutka rozgrzewka. Przeciętną na trasie oceniam na 10km/h bo wcześniej był ognień po starcie. Jakoś tak się zasugerowałem Tour de Uek a tu należało zupełnie inaczej podejść do rzeczy. Kolejna nauka została przyjęta. Nie dostałem dubla, fajnie jest.
Kategoria .Starty, wyścigi, rajdy, 2010 Kross Level A6, Lesław
