Maj, 2010
| Dystans całkowity: | 408.80 km (w terenie 8.00 km; 1.96%) |
| Czas w ruchu: | 20:36 |
| Średnia prędkość: | 19.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.60 km/h |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 20.44 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
Kryspinów-Balice-(na Zabierzów) - zawrotka
d a n e w y j a z d u
22.50 km
0.00 km teren
00:46 h
Pr.śr.:29.35 km/h
Pr.max:46.10 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening : tempo
licznik
długość 22,5 km
data startu 21.05.2010 18:00
czas jazdy 00:46:14
prędkość śr. 29,1 km/h
prędkość max 46,1 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 17 °C
opis Kryspinów-Balice-(na Zabierzów) - zawrotka, tempo na 2h
Kategoria 2010 tempo, 2010 Romet Sport
Po okolicy z dzieckiem
d a n e w y j a z d u
8.30 km
1.00 km teren
00:53 h
Pr.śr.:9.40 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 8,3 km
data startu 21.05.2010 19:00
czas jazdy 00:52:44
prędkość śr. 9,4 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
pogoda słonecznie
temperatura 16 °C
opis Po okolicy - Tor Kajakowy z objazdem zalanego terenu, zawrotka, ścieżka podjechana (J. z buta sama), uliczkami, koło kościoła- powrót + J. podpychanie na podjazdach powyżej ok. 5%
Kategoria Justysia, 2010 Kross Level A6
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
36.00 km
0.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:18.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
licznik
długość 36 km
data startu 19.05.2010 20:30
czas jazdy 02:00:00
prędkość śr. 18 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Stacjonarny - obciążenie średnie =50km szosa, 44km mtb
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
18.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:18.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
licznik
długość 18 km
data startu 17.05.2010 18:00
czas jazdy 01:00:00
prędkość śr. 18 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Stacjonarny-intensywny, obciążenie duże= ok26km szosa = 23km mtb
Kategoria 2010 Stacjonarny
Po okolicy
d a n e w y j a z d u
4.80 km
0.00 km teren
00:15 h
Pr.śr.:19.20 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
rower szosa . podstawowy
rodzaj trening
licznik
długość 4,8 km
data startu 15.05.2010 00:00
czas jazdy 00:15:28
prędkość śr. 18,6 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda pochmurno
opis Szosówką - deptanie Tabaty, a właściwie wprawki do nich.
Kategoria 2010 Romet Sport
Po okolicy
d a n e w y j a z d u
3.20 km
0.00 km teren
00:14 h
Pr.śr.:13.71 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
licznik
długość 3,2 km
data startu 15.05.2010 00:00
czas jazdy 00:14:21
prędkość śr. 13,3 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda pochmurno
opis Po okolicy, przy sprawdzaniu sprzętu.
Kategoria 2010 Kross Level A6
Tor kajakowy- hotel Forum - Tor ka. Tyniec klasztor - tor k. kólka
d a n e w y j a z d u
46.50 km
1.00 km teren
01:58 h
Pr.śr.:23.64 km/h
Pr.max:45.70 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 46,5 km
data startu 13.05.2010 17:00
czas jazdy 01:58:30
prędkość śr. 23,5 km/h
prędkość max 45,7 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda pochmurno
temperatura 13 °C
opis Tor kajakowy - (ścieżką rowerową) - za hotel Forum (pozdrawiam ostre koło) - Tor kajakowy - Tyniec klasztor - Tor kajakowy z objazdem - kółka wokół toru - tabaty
Kategoria 2010 Kross Level A6
Kr: Okolice+J. +R. nosidło 3,45km; 21'33" - potem Balice rondo, terminal-powrót
d a n e w y j a z d u
17.10 km
0.00 km teren
00:53 h
Pr.śr.:19.36 km/h
Pr.max:43.20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 17,1 km
data startu 11.05.2010 19:00
czas jazdy 00:53:23
prędkość śr. 19,2 km/h
prędkość max 43,2 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
opis Kr: Okolice+J. +R. nosidło 3,45km; 21'33" - potem Balice rondo, terminal-powrót
Kategoria Justysia, 2010 Kross Level A6
Kr-Okolice, modelarze
d a n e w y j a z d u
4.30 km
0.00 km teren
00:13 h
Pr.śr.:19.85 km/h
Pr.max:47.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 4,3 km
data startu 09.05.2010 00:00
czas jazdy 00:13:19
prędkość śr. 19,3 km/h
prędkość max 47,4 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
opis Kr-Okolice, modelarze
Kategoria 2010 Kross Level A6
Kr-Okolica mieszane z teren , + 6km J.
d a n e w y j a z d u
10.00 km
1.00 km teren
00:59 h
Pr.śr.:10.17 km/h
Pr.max:41.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 10 km
data startu 08.05.2010 00:00
czas jazdy 00:59:14
prędkość śr. 10,1 km/h
prędkość max 41,4 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
opis Kr-Okolica mieszane z teren, + 6km J.
Kategoria Justysia, 2010 Kross Level A6
