Październik, 2011
| Dystans całkowity: | 674.90 km (w terenie 207.00 km; 30.67%) |
| Czas w ruchu: | 33:51 |
| Średnia prędkość: | 19.75 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2800 m |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 35.52 km i 1h 52m |
| Więcej statystyk | |
Las Wolski i okolica
d a n e w y j a z d u
12.30 km
10.00 km teren
00:53 h
Pr.śr.:13.92 km/h
Pr.max:34.80 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:180 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Do Lasu Wolskiego i po okolicy w celu filmowania. Jedna bluzka spodnia i bluza jesienna na wierzch i okazało się, że momentami jest za ciepło. Pomyśleć, że w lecie jeździłem w tym przy 20st C. To było szaleństwo, filmy się zrzucają na neta zobaczymy co z tego wyjdzie. Po "Otwartych .." męczyłem materiał przez kilka dni, ciągle coś nie chciało grać jak trzeba i tym razem zmieniłem taktykę. Tnę i dopiero wrzucam zobaczymy czy to się sprawdzi.
&feature=channel_video_title
Kategoria 2011 Kross Level A6, .Filmowe relacje
Kryspinów-Las Wolski
d a n e w y j a z d u
18.40 km
12.00 km teren
01:10 h
Pr.śr.:15.77 km/h
Pr.max:36.80 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Kolarka stoi na gumie, nie chce mi się za to wziąć przez pogodę głównie i może dobrze bo przejechałem się głównie w terenie dzisiaj i bardzo fajnie było. Właśnie takich interwałów potrzebowałem, hopki i podjazdy, nierówny teren. Ostatnio była prawie tylko szosa.
Kategoria 2011 Kross Level A6
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
10.00 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:24.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
Myślałem, że w czwartek nie dam rady ale jakoś się udało tyci pokręcić.
Kategoria 2011 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
30.30 km
0.00 km teren
01:25 h
Pr.śr.:21.39 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
W sumie dzisiaj byłem na Otwartych treningach na zamknięcie sezonu ale jakoś pogoda nie nastrajała i pracę miałem dłużej więc się na rower nie wybrałem. Uwieczniłem tylko wydarzenie obróbkę zostawiam na może jutro no a dzisiaj stacjonarka. Z pokorą..
Kategoria 2011 Stacjonarny
Tyniec-Kostrze-Centrum-Błonia-Rudawa-Balice-Kryspinów
d a n e w y j a z d u
38.30 km
6.00 km teren
01:49 h
Pr.śr.:21.08 km/h
Pr.max:48.30 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
Nie lało tak więc wyprawiliśmy się z Marzeną. Pierwotnie miała to być dłuższa płaska trasa ale plan topniał i w końcu Marzena zaczęła coś nawet zapowiadać, że tylko na godzinę. Jednak udało się na wszelki wypadek trzymając ciągle blisko domu objechać jak na te warunki przyzwoitą traskę. W Kryspinowie zjedliśmy obiad no i można powiedzieć, że w ten sposób zaliczyliśmy cały pakiet przyjemnego z pożytecznym.
Kategoria 2011 Tandem Univega, Marzena
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
32.80 km
0.00 km teren
01:38 h
Pr.śr.:20.08 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
Po kilku dniach bez pogody i z mnóstwem zajęć z dzisiejszym wyjazdem w teren włącznie los przywiódł mnie na stacjonarkę. Za dnia przedzierałem się w deszczu przez gąszcze pokrzyw sięgających 3m wysokości na terenie zalewowym Wisły a szans na rower nie było żadnych.
Kategoria 2011 Stacjonarny
Rege
d a n e w y j a z d u
6.50 km
4.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:34.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 04.10.2011 17:00
Po okolicy z Justysią. Jest tam koło boiska taka fajna skarpa ... kiedy Justysia poszła na huśtawki rzeźbiłem ją chyba kwadrans.
Kategoria Justysia, 2011 Kross Level A6
Jeziorzany-Łączany-na Lipową-powrót
d a n e w y j a z d u
66.00 km
0.00 km teren
02:21 h
Pr.śr.:28.09 km/h
Pr.max:54.70 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:160 m
Kalorie: kcal
Rower:Romet Sport
data startu 03.10.2011 15:40
Dziś przed wyjazdem stanąłem na chwilę przed zegarem i zacząłem myśleć ile ja mam właściwie czasu na tą jazdę no i tak wyszło, że powinienem wrócić do kilku minut po 18.00. Zanim się wykaraskałem upłynęło 40min. W Piekarach doszedłem do kolejnego wielkiego wniosku, że powinienem jeździć jak tylko jest sucho, słońce i jest czas bo te trzy warunki spełnić jednocześnie będzie coraz trudniej. Potem stwierdziłem, że mogę deptać podjazdy znacznie intensywniej niż ostatnio i w ogóle, że pomimo wiatru trzymam lepsze tempo więc chyba wraca w końcu siła ale to chyba efekt wielu czynników. Dużo przyjemniej wracało się o wcześniejszej porze.
Kategoria 2011 Romet Sport
Kryspinów-Mników-Rudno-Powrót
d a n e w y j a z d u
47.50 km
5.00 km teren
02:40 h
Pr.śr.:17.81 km/h
Pr.max:40.50 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
W dniu dzisiejszym Marzena zaproponowała kierunek na Rudno. Był piękny słoneczny dzień, ale niestety dość silny wiatr zachodni o prędkości na otwartej przestrzeni dochodzącej do 25km/h. W efekcie na płaskich odcinkach np. za Kryspinowem jechaliśmy zaledwie od 16-17km/h i zacząłem się obawiać czy czasu przeznaczonego na jazdę nam wystarczy. Potem w Puszczy las dał pewną ochronę i kiedy Marzena zaczęła sugerować, że powinniśmy się wrócić bo nie zmieścimy się w czasie jak nabrałem wiary w sens przedsięwzięcia. Pod górki Marzena pruła ile mogła zwłaszcza pod te krótkie. Na dłuższych kondycja hamowała Jej tempo. Ja jestem już wyjechany po tym tygodniu i doganiała mnie na stromiznach. Pod Rudnem próbowałem się z podjazdem pod zamek i okazało się, że prawie cały udało mi się podjechać. Dopiero jakiś kamień wystający z lewej części ścieżki na kilka metrów przed końcem podjazdu wytrącił mnie z równowagi. Powrót zaliczyliśmy w ekspresowym tempie. Na płaskich fragmentach jechaliśmy 31km/h doganiając nawet jakiegoś starszego pana na kolarce w Cholerzynie. Potem na podjeździe na Bielanach Marzena wypatrzyła kolejny cel, jakąś kobietę na rowerze i znowu dała pod górkę. W skrócie na podjazdach przyciskała zaskakująco. Dojazd 1h33min, powrót ok. 1h 7min.
Kategoria 2011 Kross Level A6, Marzena
