Październik, 2012
| Dystans całkowity: | 952.90 km (w terenie 24.70 km; 2.59%) |
| Czas w ruchu: | 40:50 |
| Średnia prędkość: | 22.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 3830 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (86 %) |
| Suma kalorii: | 17478 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 38.12 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
Trasa Tyniec-Dębniki-Bodzów
d a n e w y j a z d u
26.10 km
0.00 km teren
01:47 h
Pr.śr.:14.64 km/h
Pr.max:38.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem+doczepka=3os
data startu 06.10.2012 18:30
Pętelka rodzinna, tandem, znowu musiałem przekładać siodełko dla niej, kłopotliwa sprawa. Silny wiatr.
Kategoria Marzena, Renusia, 2012 Tandem Univega 3os
Trasa Zalas-Wrzosy-Mirów-Kamień-Rybna
d a n e w y j a z d u
56.20 km
0.00 km teren
02:13 h
Pr.śr.:25.35 km/h
Pr.max:51.70 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:210 m
Kalorie: 1350 kcal
Rower:Merida 904
data startu 05.10.2012 17:26
tętno śr. 129 ud/min
tętno max 154 ud/min
w strefie 01:54:40
Później niż w planach wróciłem z pracy przed zachodem słońca wyjechałem na traskę, którą ostatnio wypatrzyłem na bikemap. Wtedy zdecydowałem ją odpuścić a dzisiaj byłem później o jakieś może 10-15 min więc sytuacja wyglądała tak, że zmrok zastał mnie już gdzieś tam przed Rybną i wracałem po ciemku. 123/152
Kategoria 2012 Merida 904
Głuchówki
d a n e w y j a z d u
38.00 km
0.00 km teren
01:32 h
Pr.śr.:24.78 km/h
Pr.max:59.70 km/h
Temperatura:12.0
HR max:180 (100%)
HR avg:128 ( 71%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 923 kcal
Rower:Merida 904
data startu 03.10.2012 17:17
tętno śr. 128 ud/min
tętno max 181 ud/min
w strefie 00:36:40
powyżej 00:09:32
Wyjazd przy 15 st. C. powrót jakieś 5st mniej. Lekka jazda prze Kryspinów aż do Głuchówek ale na powrocie zaraz na początku na wzgórzu tuż za Rybną minął mnie ktoś na kolarce i poniosło mnie za nim co nie było przemyślanym posunięciem ponieważ był to człowiek o bardzo mocnej kondycji i się przykładał. Najwolniej jechałem za nim ok 30km/h i to na podjeździe na Bielanach. Tam też doszedłem do maks. W ten sposób zamiast wracać zrobiłem sobie na rozjazd małą pętle i powolutku wróciłem już sam.
Albo to wszystko tylko mi się zdaje i znowu jestem zmęczony, gość jechał mocno ale bez szaleństwa i męczyłem się za nim bo mało odpoczywam. Sam nie wiem. 152/123
Kategoria 2012 Merida 904
Mników-Kryspinów-Przegorzały
d a n e w y j a z d u
30.90 km
0.00 km teren
01:17 h
Pr.śr.:24.08 km/h
Pr.max:36.60 km/h
Temperatura:16.0
HR max:137 ( 76%)
HR avg:115 ( 64%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 632 kcal
Rower:Merida 904
data startu 02.10.2012 17:20
Chłodno, pochmurnie i nie za szczególnie ale trzeba było trochę pokręcić. 123/152
Kategoria 2012 Merida 904
Tor-Centrum-Tyniec-Przegorzały
d a n e w y j a z d u
40.80 km
1.00 km teren
01:42 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:47.70 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 01.10.2012 15:30
Dzisiaj lekko tylko na hopkach deptanie, fragment pociągnąłem się też na kola za jakimś człowiekiem co najpierw za mną jechał a potem przyspieszył. Kondycja słaba, min dwa dni jazdy bardzo lekkiej i tylko jeśli odeśpię.
Kategoria 2012 Merida 904
