Sierpień, 2012
| Dystans całkowity: | 1154.00 km (w terenie 50.00 km; 4.33%) |
| Czas w ruchu: | 48:47 |
| Średnia prędkość: | 21.83 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5290 m |
| Suma kalorii: | 14209 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 44.38 km i 2h 07m |
| Więcej statystyk | |
Puszcza Niepołomicka
d a n e w y j a z d u
30.60 km
18.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:31.30 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 07.08.2012 15:30
czas jazdy 02:20:00
Rodzinny wyjazd do Puszczy Niepołomickiej. Teren to dla mnie nieznany, jak tam byłem ostatnio prowadził mnie Paweł. Teraz myślałem sobie, że jazda drogą królewską to może być dobry pomysł. Z dziećmi nie bardzo. W jedną stronę dojechaliśmy innymi szutrówkami do końca puszczy a powrót ułatwiliśmy nieco większość wracając asfaltem. Najsłabszym ogniwem łańcucha była Renatka bo jedzie ok. 8km, Justyna utrzymuje jakieś 12-14. Pogoda świetna, mocny wiatr zachodni osłabiony w puszczy nie stanowił problemu. Towarzystwo zrobiło 22,4km ja więcej bo rozpoznawałem trochę drogę.
Kategoria 2012 Kross Level A6, Justysia, Marzena, Renusia
Ścieżka-Przegorzały
d a n e w y j a z d u
12.30 km
0.00 km teren
00:37 h
Pr.śr.:19.95 km/h
Pr.max:52.30 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
data startu 06.08.2012 19:40
czas jazdy 00:37:00
Wieczorkiem Marzena jakoś dała się namówić na krótki wypad i zrobiła nawet trzy mocne sprinty dochodząc z tylko lekką moją asystą do 38km/h. Po tym skwarze dnia było przyjemnie chłodno i oboje stwierdziliśmy, po raz kolejny jaka to szkoda, że asfalt kończy się tak szybko.
Kategoria 2012 Tandem Univega, Marzena
Piekary-Kamień-Sanka-Zalas-Grojec-Rudno-Tenczynek-Sanka-Krk
d a n e w y j a z d u
80.40 km
0.00 km teren
03:17 h
Pr.śr.:24.49 km/h
Pr.max:63.50 km/h
Temperatura:34.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:580 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
W jak się potem okazało najbardziej skwarnym dniu z temperaturą 34st.C pojechałem sobie rozwijać znajomość okolicy. Na początek płasko nad Wisłą, potem na Rybno, Zalas, podjechałem pod zamek w Rudnie, dotankowałem na dole coś do picia w sklepie i niestety pojechałem do Tenczynka co było fatalnym błędem bo ten odcinek ma zupełnie zniszczoną nawierzchnię. Należy go zjeżdżać tak jak podjeżdżałem a podjechać odwrotnie co zamierzam powtórzyć bo ogólnie trasa super. Zawsze mi się dawniej jazda przy takim skwarze podobała. Tym razem od asfaltu biło nieziemsko. Na pewno miejscami temp. była ponad 40st.C. Tempo było lekkie pod górę się ogólnie prawie obijałem ale odwodnienie było wielkie bo w domu wypiłem mnóstwo napojów i zjadłem prawie pół arbuza.
data startu 06.08.2012 13:40
czas jazdy 03:17:12
prędkość śr. 24,4 km/h
prędkość max 63,5 km/h
suma H 580 m
serce
tętno śr. 130 ud/min
tętno max 153 ud/min
w strefie 02:57:20
poniżej 00:18:22
powyżej 00:01:30
kcal 2045
Strefy 118/148
Kategoria 2012 Merida 904, 2012 wytrzymałość
Ścieżka Przegorzały
d a n e w y j a z d u
18.40 km
0.00 km teren
00:42 h
Pr.śr.:26.29 km/h
Pr.max:46.70 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 05.08.2012 19:30
Wkrótce po imprezie rodzinnej pojechałem zwalczyć torta i ciasto. Ogólnie lekko ale jedną długość ścieżki pojechałem na tempo.
Kategoria 2012 Merida 904
Centrum
d a n e w y j a z d u
40.30 km
1.00 km teren
01:56 h
Pr.śr.:20.84 km/h
Pr.max:49.20 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
data startu 04.08.2012 14:30
Przy pięknej pogodzie zagadałem do Mateusza i okazało się, że chce się wybrać wspólnie. Ponieważ chciałem przejechać tu i tam opcją rozsądną był tandem. Tempo zepsuła nam rundka wokół Rynku Głównego i ruch pomiędzy pieszymi. Coś skubnęliśmy i nastąpił powrót.
Kategoria 2012 Tandem Univega, Mateusz
Stopień Wodny Łączany
d a n e w y j a z d u
54.40 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:44.70 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 02.08.2012 14:00
czas jazdy 03:25:00
Wybraliśmy się z Marzeną na Łączany właśnie po to by odczynić zły czar paskudnej pogody jaka ostatnio w tej trasie nas dopadło. Udało się, Ona była mocno zmęczona mnie bolało siedzenie, czas jednak miał znaczenie. Nacisk też był większy przy takiej jeździe to chyba przez to.
Kategoria 2012 Kross Level A6, Marzena
