Sierpień, 2012
| Dystans całkowity: | 1154.00 km (w terenie 50.00 km; 4.33%) |
| Czas w ruchu: | 48:47 |
| Średnia prędkość: | 21.83 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5290 m |
| Suma kalorii: | 14209 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 44.38 km i 2h 07m |
| Więcej statystyk | |
Tor-Centrum-Tyniec-ścieżka
d a n e w y j a z d u
47.70 km
0.00 km teren
01:46 h
Pr.śr.:27.00 km/h
Pr.max:40.10 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 1040 kcal
Rower:Merida 904
data startu 18.08.2012 19:00
Krążenie z nastawieniem na lekką jazdę.
czas jazdy 01:46:45
prędkość śr. 26,8 km/h
prędkość max 40,1 km/h
serce
tętno śr. 126 ud/min
tętno max 142 ud/min
w strefie 01:30:59
poniżej 00:02:46
powyżej 00:12:00
kcal 871
Kategoria 2012 Merida 904
Tor-ścieżka-Tyniec-kilka razy
d a n e w y j a z d u
41.40 km
1.00 km teren
01:35 h
Pr.śr.:26.15 km/h
Pr.max:45.90 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 949 kcal
Rower:Merida 904
data startu 17.08.2012 18:30
Krążenie po okolicy z akcentami. 118/148
czas jazdy 01:35:00
tętno śr. 126 ud/min
tętno max 167 ud/min
w strefie 01:12:48
poniżej 00:15:32
powyżej 00:06:40
kcal 949
Krążenie po okolicy z akcentami. 118/148
Kategoria 2012 Merida 904
Okolica
d a n e w y j a z d u
4.20 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:42.30 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 16.08.2012 20:00
Małe krążenie po okolicy w poszukiwaniu rodzinki.
Kategoria 2012 Kross Level A6
Piekary-Czernichów-Babice-Tenczynek-Sanka
d a n e w y j a z d u
82.90 km
0.00 km teren
02:58 h
Pr.śr.:27.94 km/h
Pr.max:59.60 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:580 m
Kalorie: 2030 kcal
Rower:Merida 904
data startu 16.08.2012 13:46
Jakoś tak sobie nie policzyłem dobrze trasy bo miało być sto km i myślałem, że wyjdzie ale nie wiedziałem, że jazda po tej stronie Wisły do Babic jest znacznie krótsza a to kręcenie po pagórkach nie jest aż takie pokręcone. Wkrótce jednak się rozgrzałem i jechałem nieco mocniej, szczególnie na podjazdach.
118/148
czas jazdy 02:58:30
prędkość śr. 27,5 km/h
prędkość max 56,9 km/h
serce
tętno śr. 138 ud/min
tętno max 169 ud/min
w strefie 02:26:26
powyżej 00:27:59
kcal 2030
Kategoria 2012 Merida 904
Forum-Piekary-Kryspinów
d a n e w y j a z d u
35.90 km
3.00 km teren
02:02 h
Pr.śr.:17.66 km/h
Pr.max:39.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem+doczepka=3os
data startu 15.08.2012 14:00
Pogoda się troszkę zrobiła mniej deszczowa. To znaczy były tylko w sumie chmury warstwowe tak więc bez bezpośredniego zagrożenia opadem. Wybraliśmy się więc zbiorowo do centrum. Trochę się Justysia i Renatka pobawiły na placu zabaw a potem wypiliśmy coś w restauracji. Po odpoczynku pojechaliśmy przez tor i Piekary do Kryspinowa na obiad w restauracji. Powrót lasem przed zmrokiem. Na płaskim mieliśmy w naszym trzyosobowym zestawie prędkość rzędu 23-25km/h i Marzena musiała troszkę się postarać.
Kategoria 2012 Tandem Univega 3os, Justysia, Marzena, Renusia
Tyniec
d a n e w y j a z d u
13.90 km
1.00 km teren
00:52 h
Pr.śr.:16.04 km/h
Pr.max:34.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem+doczepka=3os
Wyjazd do Tyńca z Justysią i Renatką, karminie kaczek bułkami z restauracji. Lekko nas pokropiło na powrocie.
Kategoria 2012 Tandem Univega 3os, Justysia, Renusia
Kryspinów
d a n e w y j a z d u
10.80 km
0.00 km teren
00:55 h
Pr.śr.:11.78 km/h
Pr.max:35.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem+doczepka=3os
Po zakupie doczepki zrobiłem pierwszą próbną jazdę z Justysia i Renatką, poza głównymi drogami do Kryspinowa. Powrót był już w ciemnym lesie. Całość okazała się być dużo bardziej stabilna niż się tego spodziewałem.
Kategoria Justysia, Renusia, 2012 Tandem Univega 3os
Kryspinów-Piekary
d a n e w y j a z d u
9.90 km
0.00 km teren
00:23 h
Pr.śr.:25.83 km/h
Pr.max:43.60 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: 252 kcal
Rower:Merida 904
data startu 12.08.2012 16:00
Wyszło słońce ale zagapiłem się i wyjechałem jak jakaś nawałnica chmur podeszła już blisko no i lunęło z niej akurat gdy przeszła nad wzgórzami Lasu Wolskiego. Wracałem sam podjazd w ulewnym deszczu. Tak to z lekkiego rege wyszedł owczy pęd donikąd.
czas jazdy 00:23:41
prędkość śr. 25 km/h
prędkość max 43,6 km/h
serce
tętno śr. 129 ud/min
tętno max 153 ud/min
w strefie 00:15:12
poniżej 00:05:45
powyżej 00:02:44
kcal 252
Kategoria 2012 Merida 904
Kryspinów-Trasą mtb Mników
d a n e w y j a z d u
46.70 km
23.00 km teren
02:46 h
Pr.śr.:16.88 km/h
Pr.max:45.80 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 10.08.2012 15:00
Dobrym popołudniem postanowiłem jakoś się wygrzebać ale pojechać coś ciekawego, czego nie jechałem. Spróbowałem odtworzyć trasę mega w Krakowie co mi niespecjalnie wychodziło dotąd bez błędów. Fragment, który dobrze znam sobie odpuściłem, czyli część z Lasem Wolskim oraz okolice Kryspinowa i podjechałem asfaltem. Dzięki temu zostało więcej czasu by pojechać trasą, parę razy na rozjazdach sprawdzałem możliwe ścieżki by mieć pewność jak jadę, patrzyłem też na tracka gps. W efekcie udało się dojechać prawie aż pod Dulowską. Bardzo przyjemnie się to jechało. Trasa nie uległa wielkim zmianom i była dość rozpoznawalna. Lekki minus w tym wszystkim to fakt, że odtworzyłem w sumie fragment z mega a najgorszy kłopot będę miał z odcinkiem giga innym niż Las Podgórze i puszcza Dulowska ale może jeszcze coś się uda wymyślić.
Kategoria 2012 Kross Level A6
Centrum
d a n e w y j a z d u
35.40 km
1.00 km teren
01:54 h
Pr.śr.:18.63 km/h
Pr.max:51.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
data startu 09.08.2012 13:00
Niedługo po południu pojechaliśmy z Marzeną do centrum. Był silny wiatr z zachodu do 30km/h na wale.
Kategoria 2012 Tandem Univega, Marzena
