Wrzesień, 2013
| Dystans całkowity: | 697.74 km (w terenie 7.00 km; 1.00%) |
| Czas w ruchu: | 29:50 |
| Średnia prędkość: | 22.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 3566 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 158 (88 %) |
| Maks. tętno średnie: | 126 (70 %) |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 41.04 km i 1h 51m |
| Więcej statystyk | |
Praca
d a n e w y j a z d u
25.50 km
0.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:22.84 km/h
Pr.max:51.50 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 12.09.2013 15:30
Do pracy i powrót, zahaczyłem też o Piekary.
Kategoria 2013 Merida 904
Sanka-Tenczynek-Grojec-Kryspinów
d a n e w y j a z d u
52.80 km
0.00 km teren
01:56 h
Pr.śr.:27.31 km/h
Pr.max:58.80 km/h
Temperatura:23.0
HR max:158 ( 88%)
HR avg:126 ( 70%)
Podjazdy:600 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 10.09.2013 17:00
tętno śr. 126 ud/min
tętno max 158 ud/min
w strefie 01:12:32
powyżej 00:00:31
Próbowałem jechać to wolno ale połączyliśmy siły z jednym człowiekiem spotkanym w Kryspinowie i niestety nie udało się.
Kategoria 2013 Merida 904
Stopień Wodny Łączany
d a n e w y j a z d u
54.80 km
0.00 km teren
02:14 h
Pr.śr.:24.54 km/h
Pr.max:47.70 km/h
Temperatura:19.0
HR max:143 ( 79%)
HR avg:114 ( 63%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 07.09.2013 11:00
czas jazdy 02:14:00
tętno śr. 114 ud/min
tętno max 143 ud/min
pogoda słonecznie
Lekkie jazda do Stopnia Wodnego w Łączanach.
123/152
Kategoria 2013 Merida 904
W terenie
d a n e w y j a z d u
16.30 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:38.90 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 06.09.2013 13:00
czas jazdy 00:58:00
pogoda słonecznie
W terenie, troszkę sobie pomierzyłem, bardzo fajnie tak się wybrać zrobić coś w terenie na rowerze.
Kategoria 2013 Kross Level A6
Run - Kopiec Piłsudskiego
d a n e w y j a z d u
6.66 km
0.00 km teren
00:39 h
Pr.śr.:5:51 km/h
Pr.max:3:13 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:170 m
Kalorie: kcal
Rower:
Sprawdziłem jak się biega po lesie Wolskim, pod górę i z góry. Z góry w butach zrobiło się gorąco, trzeba mocno wiązać sznurówki również w przedniej części buta bo stopa poruszając się tam na spadkach wytwarza silne tarcie.
Kategoria zRun, zRun2013
Do pracy
d a n e w y j a z d u
43.90 km
0.00 km teren
02:03 h
Pr.śr.:21.41 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 80 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 05.09.2013 15:00
pogoda słonecznie
Do pracy i po mieście. Markowi oddałem komórkę a w Windsporcie kupiłem mostek i rękawiczki.
PS. W sklepie testowałem też rower z napędem wspomagającym. Działa tylko kiedy jadący pedałuje. Jest kilka stopni intensywności tego wsparcia. Myślę, że na najsilniejszym nawet w tej zrelaksowanej pozycji można spokojnie podgonić za mocnym kolażem. Cena też może trochę pogonić, jakieś chyba 8k zł.
Kategoria 2013 Merida 904
Sanka-Tenczynek-Grojec-Kryspinów
d a n e w y j a z d u
52.80 km
0.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:26.40 km/h
Pr.max:55.80 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:340 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 04.09.2013 15:30
pogoda słonecznie
Szosą, kręcenie w miarę żwawe przy pięknej słonecznej pogodzie.
W Kryspinowie właśnie zbierali się ludzie na IC, widoki jak z amatorskich wyścigów.
Kategoria 2013 Merida 904
Asekuracja
d a n e w y j a z d u
9.00 km
2.00 km teren
00:38 h
Pr.śr.:14.21 km/h
Pr.max:50.30 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 03.09.2013 18:15
czas jazdy 00:38:00
pogoda słonecznie
Marzena biegała a ja się kręciłem w pobliżu.
Kategoria 2013 Kross Level A6, Marzena
Inne
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wiało dzisiaj mocno w plecy. Najpierw 50x normalnie na 70 a potem jeszcze 59x point blank aż miałem dość.
Kategoria Z.inne
