.Grupa osób
| Dystans całkowity: | 990.92 km (w terenie 99.20 km; 10.01%) |
| Czas w ruchu: | 69:51 |
| Średnia prędkość: | 14.19 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 81.36 km/h |
| Suma podjazdów: | 3109 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (86 %) |
| Suma kalorii: | 3525 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 41.29 km i 2h 54m |
| Więcej statystyk | |
Sołtysi Dział z Leszkiem
d a n e w y j a z d u
85.84 km
0.00 km teren
03:40 h
Pr.śr.:23.41 km/h
Pr.max:66.50 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:761 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Ponieważ w końcu mogę zbić coś prócz blata postanowiłem wybrać się po górkach. Zresztą jest to jedyny kierunek w którym jakoś mogę równo jechać z Leszkiem. Moja krzywa jest opadająca ostatnio, jego rosnąca i możliwe, że się wkrótce spotkają. Póki co jeszcze ostry podjazd tyci lepiej mi idzie ale różnica jest już mikroskopijna i zauważalna jedynie na największych stromiznach. Trasa prześliczna szczególnie na końcówce. W Bieńkówce napotkaliśmy jakiś dwóch ludzi na szoskach i po małym ścigu na Sołtysi od tamtej strony nastąpił wspólny powrót. Przy zmianach po zmianie trzymałem koło. Rewelacyjna pogoda, jadąc znacznie wyżej przez las iglasty temperatura odczuwalnie spada, widoki odsłaniają się piękniejsze. Bardzo przyjemna wycieczka.
http://connect.garmin.com/activity/519160237
Kategoria .Grupa osób, 2014 Merida 904, Leszek
Ustawka Rowerowanie
d a n e w y j a z d u
18.70 km
18.70 km teren
01:21 h
Pr.śr.:13.85 km/h
Pr.max:30.50 km/h
Temperatura:12.0
HR max:190 (106%)
HR avg:155 ( 86%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1187 kcal
Rower:Kross Level A6
rodzaj zawody : XC
data startu 13.10.2012 10:34
Za późno, za mało snu w tygodniu, za mało płynów w bidonie, przede wszystkim za ciepło się zrobiło jak wyjechałem było chmurnie i 10 st.C a potem znacznie więcej. Na trasie zaliczyłem otb i wracałem się przeszukując trasę by odnaleźć komórkę i dokumenty. Chwilę później spadł mi bidon. Zacząłem znowu jako ostatni ze stratą do przedostatniego jakieś może 3-4min. Versus urwał łańcuch więc się nie dowiemy co by było. Marcin zniknął mi z pola widzenia. A powalczyłbym, szkoda się mówi. No ale kiedy ja się nauczę wreszcie ...
Z innej beczki zawsze mnie to interesowało bo odczucia to jedno a fakty to drugie czyli jakie to jest naprawdę obciążenie taki start. No i ciekawa sprawa:
avg 155
max 190
strefy 123/155 niestety miałem tą wyznaczoną kiedyś
in 00:05:06
b 00:12:00
a 01:10:11
1187KCal - totalna bzdura
exe 01:27:17
a skoro brak precyzyjnych stref to trzeba liczyć i wychodzi: 161,9
czyli wiedząc jak to działa jest jasne, że było dobrze ponad 162.
Kategoria .Grupa osób, .Starty, wyścigi, rajdy, 2012 Kross Level A6, Furman, Hinol, Marcin, Marcus, MiśQ, UMaciek, Versus
Mtb Lipowiec by Lesław
d a n e w y j a z d u
118.90 km
70.00 km teren
05:25 h
Pr.śr.:21.95 km/h
Pr.max:60.60 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:870 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Mtb Lipowiec by Lesław
data startu 09.09.2012 10:08
typ podłoża drogi leśne
pogoda słonecznie
Skład Versus, Furman, Hinol, UMaciek, Marcus, Michalkrakow, Lesław. Lesław, Furman, Hinol, UMaciek, Marcus zasuwali pod górkę tak szybko, że mogłem ich uchwycić na filmie tylko jak stoją a filmowanie na podjazdach przy tym wysiłku nie miało sensu. Ogólnie to trzymałem koło i tak rozkładałem siły na podjazdach by mi do końca starczyło co się nawet udało. Jechałem tą trasę jakoś 2 lata temu wówczas skład był bardziej liczny i pamiętam, że nie byłem ostatni ale dosłownie na każdej górce odstawałem. Czołówka jechała ja jakbym stał. Dziś było lepiej, bo mogłem im nawet dotrzymać koła na kilka podjazdach no ale właśnie ujechał bym się wówczas kompletnie tak więc z wyrachowaną kalkulacją jechałem sobie swoje. Było faktycznie pięknie ale tego piękna nie miałem czasu uchwycić zanadto.
&feature=plcp
Kategoria 2012 Kross Level A6, 2012 wytrzymałość, Furman, .Grupa osób, Versus, Lesław, UMaciek, Hinol, Marcus, Michalkrakow, .Filmowe relacje
Praca-dom-Błonia-Kryspinów
d a n e w y j a z d u
63.40 km
1.00 km teren
02:26 h
Pr.śr.:26.05 km/h
Pr.max:46.50 km/h
Temperatura:32.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 05.07.2012 15:00
Do pracy, potem do domu i na 17:15 na Błonia by nakręcić trochę filmu ze wspólnego treningu dziewczyn na szosie. Materiał jeszcze się pakuje bo miałem małe zaległości. Będzie pewnie jutro.
&feature=plcp
Panie zebrały się bardzo punktualnie i w miłej atmosferze ruszyły na trasę. Towarzyszyłem im do wyjazdu z Kryspinowa. Potem odjechały mi w siną dal.
Kategoria 2012 Merida 904, .Grupa osób, .Filmowe relacje
