zRun
| Dystans całkowity: | 1101.07 km (w terenie 135.71 km; 12.33%) |
| Czas w ruchu: | 125:53 |
| Średnia prędkość: | 8.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 22.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 4374 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (79 %) |
| Suma kalorii: | 5208 kcal |
| Liczba aktywności: | 163 |
| Średnio na aktywność: | 6.76 km i 0h 47m |
| Więcej statystyk | |
Run: Kryspinów z Maćkiem
d a n e w y j a z d u
12.01 km
8.00 km teren
01:29 h
Pr.śr.:8.10 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: kcal
Rower:zRunAsics GEL-FujiAttack 5 G-TX
Zaraz po pracy zrobiliśmy sobie z Maćkiem ustawkę na wycieczkę biegową. Tzn. dla mnie wycieczkę, dla niego rege po maratonie. Tętno niższe niż tydzień temu solo. Krótko po deszczu tak więc temperatura niższa, może dlatego tętno niższe niż wcześniej. Na końcu wysiłek wyraźnie większy niż poprzednio. Tym razem telefon kompletnie się pogubił w lesie i track z ST wygląda kiepsko:
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5a...
Z G znacznie lepiej:
https://connect.garmin.com/modern/activity/2661611...
Kategoria Maciek W, zRun, zRun2018, zRunGEL-FujiAttack 5 G-TX
Run Kryspinów
d a n e w y j a z d u
10.02 km
7.00 km teren
01:14 h
Pr.śr.:8.12 km/h
Pr.max:10.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: kcal
Rower:Buty biegowe
Na lekko z pętlą wokół Kryspinowa.
Kategoria zRun, zRun2018
Run
d a n e w y j a z d u
5.05 km
0.00 km teren
00:36 h
Pr.śr.:8.42 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Buty biegowe
Tor z Marzeną.
Kategoria zRun2018, zRun, Marzena
Run z Marzeną
d a n e w y j a z d u
5.03 km
0.00 km teren
00:34 h
Pr.śr.:8.88 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Buty biegowe
Tor. Ok. 1km solo, Marzena sobie trochę skróciła. Ładna pogoda i znaczne ocieplenie, silny wiatr zachodni. Pierwszy raz od b. dawna 2 jedn. treningowe biegu w tygodniu.
Kategoria zRun2018, zRun, Marzena
Run
d a n e w y j a z d u
5.03 km
0.00 km teren
00:36 h
Pr.śr.:8.38 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Buty biegowe
Solo. Po 3km bardzo dobrze mi się biegło, nachylenia nawet mi nie przeszkadzały.
Kategoria zRun2018, zRun
Run
d a n e w y j a z d u
3.10 km
0.00 km teren
00:23 h
Pr.śr.:8.09 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:zRunAsics GEL-FujiAttack 5 G-TX
Po okolicy.
Kategoria zRun2018, zRun, zRunGEL-FujiAttack 5 G-TX
Run z Marzeną
d a n e w y j a z d u
4.06 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:8.12 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Buty biegowe
Run z Marzeną, tor.
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5a...
Kategoria zRun2018, zRun, Marzena
Run Tor
d a n e w y j a z d u
5.04 km
0.00 km teren
00:37 h
Pr.śr.:8.17 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Buty biegowe
Tor z Marzeną.
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5a...
Kategoria Marzena, zRun, zRun2018
Run
d a n e w y j a z d u
3.92 km
0.00 km teren
00:26 h
Pr.śr.:9.05 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Buty biegowe
Po okolicy.
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5a...
Kategoria zRun, zRun2018
Run Tor
d a n e w y j a z d u
5.15 km
0.00 km teren
00:32 h
Pr.śr.:9.66 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:-1.5
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Buty biegowe
Tor już o zmierzchu, zimny wschodni wiatr, kałuże zamarznięte. Solo, przeziębienia.
Kategoria zRun, zRun2018
