Tor kajakowy - Tyniec objazdem - ścieżka rowerowa
d a n e w y j a z d u
23.30 km
1.00 km teren
01:14 h
Pr.śr.:18.89 km/h
Pr.max:41.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 23,3 km
data startu 20.08.2010 16:40
czas jazdy 01:13:57
prędkość śr. 18,9 km/h
prędkość max 41 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 23 °C
opis Lekkie tempo z Marzeną posłużyło za rozgrzewkę a każdy podjazd plus wokół toru odcinki do interwałów. Wcześniej chyba ze dwie godziny majstrowałem przy rowerze aby nasmarować łożyska tylnego koła. Efekty takie sobie, trzeba by zajrzeć w sam wolnobieg w tym typie jeszcze tego nie robiłem i tym razem sobie odpuściłem. Jednak odgłosy i drgania popuściły tak więc jechaliśmy sobie spokojnie przy pięknej pogodzie aż na drodze do Tyńca spotkaliśmy Micha, który kilka km potoczył się z nami a potem popędził kontynuując swój trening. Ogólnie wycieczka jedna z bardziej udanych głównie za sprawą pogody i Marzena 22,4km.
Kategoria Marzena, 2010 Kross Level A6
