Trening siłowy
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Środa, 18 stycznia 2012 | dodano: 19.01.2012
Siła szła nietypowo dobrze, wszystko zrobiłem po maks planu lub dokładałem ciężaru ponad plan może efektem tego dzień później jestem jakiś taki do niczego, streszczając najważniejsze.
Nogi przysiady 10x40,10x70,10x90,10x80
(przeliczając na suwnicę x1,4)
Kl. skos rozgrzewka + 12x30,6x60,4x70,6x60
Barki 25
Wnioski takie z tego płyną, że może tej zimy uda się wrócić na jakiś sensowny ciężar treningowy.
Kategoria z.Trening siła
