Łączany
d a n e w y j a z d u
55.40 km
0.00 km teren
02:17 h
Pr.śr.:24.26 km/h
Pr.max:48.50 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 1342 kcal
Rower:Merida 904
data startu 14.04.2013 18:31
tętno śr. 125 ud/min
tętno max 152 ud/min
w strefie 01:32:47
powyżej 00:00:21
pogoda słonecznie
Dość silny wiatr zachodni. Po wczorajszym bieganiu do oporu dzisiaj trasa na wytrzymałość w ograniczonym zakresie. Pewne przemyślenia wyglądają tak. Dystans na bieganie to chyba teraz do maks 15-18km powyżej coś słabiej idzie co może być przyczyną niedawnej choroby. Na rowerze muszę lekko bo póki co etap bazy. Nadal mam tylko blat. Ogólnie to jestem do tyłu co najmniej miesiąc ale bardziej dwa. Trzeba będzie popracować nad wyższymi cechami ale góra 1 raz w tygodniu bo nie będę miał na to siły. No to teraz najważniejsze - jak się tu wyspać konkretnie. On this I will contemplate. 123/152
PS. A wieczorem Marzena przygotowując się do minimaratonu biegała wokół Błoń a ja pilnowałem Justy na rolkach i przeleciałem się z nią w tą i z powrotem. Ciekawe bo rower może być rege dla biegania a bieganie może być rege dla roweru. Jeśli to nie prawda to będzie ból...
Kategoria 2013 Merida 904
