Listopad, 2010
| Dystans całkowity: | 453.20 km (w terenie 23.00 km; 5.08%) |
| Czas w ruchu: | 21:53 |
| Średnia prędkość: | 20.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1160 m |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 26.66 km i 1h 17m |
| Więcej statystyk | |
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
27.30 km
0.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:20.48 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 27,3 km
data startu 10.11.2010 20:45
czas jazdy 01:20:00
prędkość śr. 20,4 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Ani wczoraj ani dzisiaj nie pojechałbym rowerem, czuję, że szkoda zdrowia tym razem.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Tor-Most Dębnicki-Tor
d a n e w y j a z d u
25.50 km
1.00 km teren
01:04 h
Pr.śr.:23.91 km/h
Pr.max:41.20 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 25,5 km
data startu 08.11.2010 19:16
czas jazdy 01:04:00
prędkość śr. 23,9 km/h
prędkość max 41,2 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 10 °C
opis Na tor kajakowy, ścieżką do Mostu Dębnickiego i powrót tą samą drogą. Cała trasa w ciemnościach. Na ścieżce aż do centrum tylko dwoje biegaczy, bliżej centrum w sumie trzech rowerzystów. Mało ludzi, zupełne ciemności a większość ma słabe oświetlenie.
Kategoria 2010 Kross Level A6
Tor-Centrum(nowa kładka)-Błonia-Las Wolski
d a n e w y j a z d u
34.90 km
7.00 km teren
01:38 h
Pr.śr.:21.37 km/h
Pr.max:53.60 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:190 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 34,9 km
data startu 06.11.2010 14:10
czas jazdy 01:38:00
prędkość śr. 21,3 km/h
prędkość max 53,6 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 15 °C
opis Z silnym wiatrem od toru kajakowego dojechałem do centrum, przez nową kładkę, pod wiatr bulwarami, koło Błoń, nad Rudawą, podjazd pod ZOO 9:59, obrzeżami Wolskiego i powrót. Po wczytaniu tracka do SportTracks widać różne prędkości maks. niż w oprogramowaniu oraz na liczniku. Przy czym ten pierwszy myli się zasadniczo. Ciepło, średnio słonecznie, solidny wiatr zachodni miejscami do 40km/h.
Kategoria 2010 Kross Level A6
Tor-Most Dębnicki-Tyniec-Forum-Tor-Powrót
d a n e w y j a z d u
50.90 km
4.00 km teren
02:06 h
Pr.śr.:24.24 km/h
Pr.max:39.20 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 50,9 km
data startu 05.11.2010 15:55
czas jazdy 02:06:00
prędkość śr. 24,2 km/h
prędkość max 39,2 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda wietrznie
temperatura 15 °C
opis Na tor kajakowy, do Mostu Dębnickiego. W zasadzie robiło się już całkiem ciemno ale można było rozpoznać szczegóły podłoża. Przed mostem z naprzeciwka wyłonił się Furman. Minęliśmy się za szybko żeby zareagować a że koniecznie chciałem zobaczyć jak się sprawy mają pod Mostem Dębnickim to potem musiałem go ostro gonić. Oficjalnie można to powiedzieć, po 6 miesiącach dziurę zasypano. Nie wiem co mogło być przyczyną tego wiekopomnego zdarzenia. W dziurę wsypano kilkadziesiąt metrów sześciennych czegoś i stało się. Można przejechać. Cud nad Wisłą po raz drugi. Może ktoś zajarzył, że w sumie po co tyle kładek za takie pieniądze skoro i tak bulwary i kontakt ze ścieżką niedrożne? Widok ten sporo mnie kosztował bo musiałem ostro gonić Furmana ze świadomością, że nie wiem jak jechał i że to może być niewykonalne. Ale wreszcie zobaczyłem światełko a potem okazało się, że skręcił na teren i moje szanse urosły do pewniaka. Następnie pojechaliśmy wspólnie do Tyńca. Jak się okazało robił trening lekki i łapiąc oddech po tej pogoni jakoś się toczyłem. W Tyńcu knajpka zamknięta choć warunki terenowe dobre to jest sucho jednak ze względu na niefortunną zmianę czasu ciemności odstraszają i na całej ścieżce pomimo ciepła i Halnego wiatru pustki. Zawrotka i na powrót do centrum, przy Dębnickim Furman odbił w swoim kierunku a ja jeszcze pod Forum i zawrotka by przez tor wrócić do domu.
Kategoria 2010 Kross Level A6
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
6.50 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:19.50 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening : regeneracja
region małopolskie
licznik
długość 6,5 km
data startu 04.11.2010 10:00
czas jazdy 00:20:00
prędkość śr. 19,5 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie lekkie.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
29.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:19.33 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 29 km
data startu 03.11.2010 15:20
czas jazdy 01:30:00
prędkość śr. 19,3 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Kilkanaście minut małego obciążenia na rozgrzewkę a reszta obciążenie średnie-lekkie.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Regulacje w napędzie
d a n e w y j a z d u
3.60 km
0.00 km teren
00:19 h
Pr.śr.:11.37 km/h
Pr.max:29.70 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 3,6 km
data startu 01.11.2010 12:40
czas jazdy 00:19:00
prędkość śr. 11,3 km/h
prędkość max 29,7 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża szuter
pogoda słonecznie
temperatura 15 °C
opis Od trzech tygodni nie jeździłem na Krosie. Po ostatniej trasie wymagał regulacji i czyszczenia napędu. Najpierw trzymała mnie infekcja przez co wcale nie jeździłem a potem mogłem sobie pozwolić co najwyżej na stacjonarny. Później był wyjazd no i w końcu korzystając z ładnej pogody postanowiłem zobaczyć co jest grane. Wygląda na to, że czyszczenie powinno wystarczyć.
Kategoria Justysia, 2010 Kross Level A6
