Sierpień, 2010
| Dystans całkowity: | 416.39 km (w terenie 92.00 km; 22.09%) |
| Czas w ruchu: | 20:56 |
| Średnia prędkość: | 19.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.60 km/h |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 27.76 km i 1h 23m |
| Więcej statystyk | |
Czterokołowiec plażowy 1 os
d a n e w y j a z d u
9.00 km
6.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:9.00 km/h
Pr.max:22.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower czterokolowiec . podstawowy
rodzaj trening : regeneracja
region zachodniopomorskie
licznik
długość 9 km
data startu 05.08.2010 14:00
czas jazdy 01:00:00
prędkość śr. 9 km/h
prędkość max 22 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża drogi leśne
pogoda słonecznie
temperatura 25 °C
opis Tym razem wzięliśmy 4 rowerki po jednym dla każdego. Renusia zasuwała na swoim małym kręcąc z wielkim zapałem, pokrążyliśmy po mało używanych bocznych uliczkach jadąc gęsiego, objechaliśmy prawie wszystko co było do objechania w miejscowości. Tym razem rowerek ważył przynajmniej 60kg a jazda była lekka nie licząc chwil gdzie zapuściłem się gdzieś sam.
Kategoria Marzena, Justysia, 2010 Kross Level A6
Rower plazowy 4os
d a n e w y j a z d u
10.00 km
6.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:10.00 km/h
Pr.max:20.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:tymczasowy - wypożyczalnie
rower czterokolowiec . podstawowy
rodzaj trening
region zachodniopomorskie
licznik
długość 10 km
data startu 04.08.2010 19:00
czas jazdy 01:00:00
prędkość śr. 10 km/h
prędkość max 20 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża drogi leśne
pogoda słonecznie
temperatura 22 °C
opis Wypożyczyliśmy czterokołowy rower dla dwojga dorosłych i dwójki dzieci. Masa pojazdu tego typu jest okropna grubo ponad 100kg, nie sposób unieść za jeden koniec tak więc każdy podjazd to interwał. Po płaskim za to można budować kadencję.
Kategoria Marzena
Tor kajakowy - ścieżka - wokół toru
d a n e w y j a z d u
20.97 km
1.00 km teren
00:54 h
Pr.śr.:23.30 km/h
Pr.max:40.20 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening : regeneracja
region małopolskie
licznik
długość 20,97 km
data startu 02.08.2010 19:40
czas jazdy 00:54:24
prędkość śr. 23,1 km/h
prędkość max 40,2 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 22 °C
opis Cd regeneracji po mtb maraton.
Kategoria 2010 Kross Level A6
Rozjazd
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.00 km teren
00:15 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:20.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening : regeneracja
region małopolskie
licznik
długość 5 km
data startu 01.08.2010 18:00
czas jazdy 00:15:00
prędkość śr. 20 km/h
prędkość max 20 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 28 °C
opis Rozjazd koło Błoń i później pod domem.
Kategoria 2010 Kross Level A6
MTB Maraton Kraków - dystans mega
d a n e w y j a z d u
58.55 km
50.00 km teren
03:06 h
Pr.śr.:18.89 km/h
Pr.max:64.60 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj zawody : maraton
region małopolskie
licznik
długość 58,55 km
data startu 01.08.2010 11:00
czas jazdy 03:05:44
prędkość śr. 18,9 km/h
prędkość max 64,6 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża drogi leśne
pogoda słonecznie
temperatura 22 °C
Pojechałem mega, bardzo dobrze mi się jechało, regularny kontakt z rowerem przyniósł dobre efekty od ok 30km, stopniowo wyprzedzałem ludzi
nie było to jakieś hura tempo ale co kilka minut kogoś tam łyknąłem a mnie wyprzedzali z rzadka. Na podjazdach znacznie później od otoczenia musiałem
dawać z buta, niektóre fragmenty całe podjechałem, szczególnie przydał się tu objazd z 4 lipca organizowany przez Lesława. Nie pamiętam żeby ktoś mnie wyprzedził na zjeździe w terenie. Stopniowo rozkręcałem się kiedy poczułem,
że mam zapas sił niestety szczęście mi nie dopisało, zaraz za rozjazdem na mega/giga był kamienisty zjazd gdzie złapałem gumę. Wymiana trwała ok 8-10min (to mój rekord zmiany). Był cień dało się jakoś. Kiedy wydawało się, że najgorsze już za mną i ponownie złapałem rytm zaraz po wjeździe na ten fragment nieużytkowanego wału złapałem drugi raz gumę na tył. Niestety gumę miałem tylko jedną i pytając wyprzedzających mnie o dętkę toczyłem się z prędkością 15km/h kilka km wreszcie na zupełnym flaku Ponieważ ryzyko było, że opona całkiem się zwlecze i z buta stracę godzinę nie ustawałem w nagabywaniu mijających mnie ludzi aż wreszcie jakieś 3km przed metą ktoś podarował mi zmianę. Zabawa w pełnym słońcu potrwała chyba trochę dłużej niż poprzednio. Po każdej dętce gubiłem na ładną chwilę rytm tracąc dodatkowo. Jechałem do mety ale dopóki nie zobaczyłem Błoń to powiem, że ciągle się zastanawiałem czy nie złapię trzeciej i co wtedy.(23minuty do tyłu conamniej) Faktycznie dużo było takich zjazdów gdzie ludzie stali i medytowali albo zjeżdżali powolutku prawie stojąc. Na własne oczy widziałem też dwie konkretne gleby przez kierownice ewidentnie z powodu nieodciążenia przedniego koła. Oj na podjazdach też było ciekawie, na jednym stoku przez las podjechałem 2/3 i z buta, może bym coś uciągnął więcej ale w tym momencie poza mną na stoku był tylko jakiś zawodnik z giga, który myknął nas wszystkich jakbyśmy stali a cała reszta od kiedy tam dojechałem poruszała się z buta blokując wszystkie miejsca nadające się do podjechania dla amatora. Tak - trochę się napchaliśmy ale fajnie było, doszedłem też pierwszy raz do zapchania spd błockiem aż do "nie_wepnij_się".
Kategoria .Starty, wyścigi, rajdy, 2010 Kross Level A6
