Lipiec, 2023
| Dystans całkowity: | 1282.41 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 57:03 |
| Średnia prędkość: | 22.48 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 90.36 km/h |
| Suma podjazdów: | 5631 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (80 %) |
| Suma kalorii: | 30442 kcal |
| Liczba aktywności: | 40 |
| Średnio na aktywność: | 32.06 km i 1h 25m |
| Więcej statystyk | |
Evening Hike
d a n e w y j a z d u
5.25 km
0.00 km teren
01:01 h
Pr.śr.:5.16 km/h
Pr.max:50.48 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 87%)
HR avg:102 ( 53%)
Podjazdy: m
Kalorie: 475 kcal
Rower:
Wadowice - Papieska Kremówka
d a n e w y j a z d u
122.77 km
0.00 km teren
04:31 h
Pr.śr.:27.18 km/h
Pr.max:73.44 km/h
Temperatura:
HR max:149 ( 78%)
HR avg:120 ( 63%)
Podjazdy:597 m
Kalorie: 2235 kcal
Rower:QuestXS
Najpierw się wybrałem pojeździć z Marzeną, która biegała i wyszła z tego krótka tempówka po soczek dla niej a potem nie mając planu stwierdziłem, że może Łączany. Jak już dojechałem do Łączan to ciągle było wcześnie i pomyślałem żeby się w kółko nie kręcić po tym samym to pojadę może gdzieś w kierunku na Wadowice. A ten odcinek jest taki wciągający bo tylko jakoś 3 górki i to lekko musiałem tam przemielić na końcówce a reszta poszła dynamicznie i ani się nie obejrząłem i już były Wadowice. No to foto i już miałem z rynku się zbierać i tak trochę się bezradnie rozglądam a na kamienicy, przy której stoję napis " to tutaj ". No i wtedy do mnie dotarło, że stoję pod Kremówką Papieską. No nie powiem, kremówka pyszna, plasuje się w top. Jak ją zjadłem to lunęło. Założyłem foam collar i w drugą stronę poszło migiem. Tym razem przemieliłem te góreczki jeszcze krócej i z lepszym aero poleciałem resztę trasy w dobrym rytmie.
Fotki są tutaj:
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/64bfd24bbba4b014f9226bcf
Kategoria 2023QUESTXS
Morning Ride
d a n e w y j a z d u
303.09 km
0.00 km teren
11:13 h
Pr.śr.:27.02 km/h
Pr.max:52.56 km/h
Temperatura:
HR max:141 ( 74%)
HR avg:115 ( 60%)
Podjazdy:299 m
Kalorie: 4702 kcal
Rower:QuestXS
Moja najdłuższa trasa jak dotąd. Gorąco ok 35C. Płasko. Kraków - Szczucin- Kraków
Kategoria 2023QUESTXS
Afternoon Ride
d a n e w y j a z d u
27.32 km
0.00 km teren
01:04 h
Pr.śr.:25.61 km/h
Pr.max:55.08 km/h
Temperatura:
HR max:146 ( 76%)
HR avg:123 ( 64%)
Podjazdy:217 m
Kalorie: 753 kcal
Rower:QuestXS
Lunch Ride
d a n e w y j a z d u
14.35 km
0.00 km teren
00:28 h
Pr.śr.:30.75 km/h
Pr.max:51.12 km/h
Temperatura:
HR max:155 ( 81%)
HR avg:133 ( 70%)
Podjazdy: 79 m
Kalorie: 305 kcal
Rower:QuestXS
Evening Run
d a n e w y j a z d u
9.01 km
0.00 km teren
00:58 h
Pr.śr.:6:26 km/h
Pr.max:3:28 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 90%)
HR avg:152 ( 80%)
Podjazdy: 71 m
Kalorie: 729 kcal
Rower:
Afternoon Ride
d a n e w y j a z d u
1.04 km
0.00 km teren
00:03 h
Pr.śr.:20.80 km/h
Pr.max:32.40 km/h
Temperatura:
HR max:116 ( 61%)
HR avg: 96 ( 50%)
Podjazdy: 22 m
Kalorie: 42 kcal
Rower:QuestXS
Afternoon Ride
d a n e w y j a z d u
12.94 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:25.88 km/h
Pr.max:45.36 km/h
Temperatura:
HR max:133 ( 70%)
HR avg:118 ( 62%)
Podjazdy: 36 m
Kalorie: 253 kcal
Rower:QuestXS
Morning Ride
d a n e w y j a z d u
13.13 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:26.26 km/h
Pr.max:43.92 km/h
Temperatura:
HR max:135 ( 71%)
HR avg:117 ( 61%)
Podjazdy: 28 m
Kalorie: 261 kcal
Rower:QuestXS
Morning Ride Leszek
d a n e w y j a z d u
186.25 km
0.00 km teren
07:19 h
Pr.śr.:25.46 km/h
Pr.max:47.52 km/h
Temperatura:
HR max:148 ( 77%)
HR avg:114 ( 60%)
Podjazdy:885 m
Kalorie: 3361 kcal
Rower:QuestXS
Plus 18km on stops = 204km 8h11m 24.9km/h.
Kategoria Leszek
