Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2023
| Dystans całkowity: | 637.57 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 37:03 |
| Średnia prędkość: | 17.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 90.72 km/h |
| Suma podjazdów: | 2441 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 216 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (80 %) |
| Suma kalorii: | 21421 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 22.77 km i 1h 19m |
| Więcej statystyk | |
Afternoon Ride
d a n e w y j a z d u
2.60 km
0.00 km teren
00:07 h
Pr.śr.:22.29 km/h
Pr.max:42.48 km/h
Temperatura:
HR max:136 ( 71%)
HR avg:128 ( 67%)
Podjazdy: 14 m
Kalorie: 74 kcal
Rower:QuestXS
Piątek, 4 sierpnia 2023 | dodano: 04.08.2023
Afternoon Ride
d a n e w y j a z d u
6.29 km
0.00 km teren
00:07 h
Pr.śr.:53.91 km/h
Pr.max:54.00 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 86%)
HR avg:153 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 105 kcal
Rower:QuestXS
Piątek, 4 sierpnia 2023 | dodano: 04.08.2023
Tempówka Questem Mników - Kraków.
Zrobiłem obliczenia iteracyjne:
spadek średni 0,0020635 daje 182Wat
bez spadku byłoby 175Wat
po zasymulowaniu jednej największej górki moc 193Wat
(obliczenia iteracyjne to model 1wymiarowy)
Myślę, żeby go tak przerobić żebym mógł zaciągać dane bezpośrednio z nmt bo dane z GPS są zbyt mało dokładne.
Co to oznacza w praktyce? po uwzględnieniu wszystkich wzniesień i nierówności w tym ok 1km studzienek to będzie prawdopodobnie coś bliżej 300Wat co dla mnie na poziomie jest bardzo dużo.
Wg ST vśr=47,6km/h.
Kategoria z.Trening siła
Afternoon Ride
d a n e w y j a z d u
11.20 km
0.00 km teren
00:21 h
Pr.śr.:32.00 km/h
Pr.max:57.60 km/h
Temperatura:
HR max:140 ( 73%)
HR avg:118 ( 62%)
Podjazdy: 72 m
Kalorie: 186 kcal
Rower:QuestXS
Piątek, 4 sierpnia 2023 | dodano: 04.08.2023
Afternoon Ride
d a n e w y j a z d u
1.30 km
0.00 km teren
00:05 h
Pr.śr.:15.60 km/h
Pr.max:49.20 km/h
Temperatura:
HR max:124 ( 65%)
HR avg: 97 ( 51%)
Podjazdy: 14 m
Kalorie: 187 kcal
Rower:QuestXS
Piątek, 4 sierpnia 2023 | dodano: 04.08.2023
Evening Hike
d a n e w y j a z d u
1.00 km
0.00 km teren
00:09 h
Pr.śr.:6.67 km/h
Pr.max:57.84 km/h
Temperatura:
HR max:149 ( 78%)
HR avg:106 ( 55%)
Podjazdy: m
Kalorie: 171 kcal
Rower:
Środa, 2 sierpnia 2023 | dodano: 02.08.2023
Lunch Hike
d a n e w y j a z d u
6.51 km
0.00 km teren
01:09 h
Pr.śr.:5.66 km/h
Pr.max:54.00 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 90%)
HR avg:123 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1063 kcal
Rower:
Środa, 2 sierpnia 2023 | dodano: 02.08.2023
Evening Hike
d a n e w y j a z d u
3.16 km
0.00 km teren
00:32 h
Pr.śr.:5.93 km/h
Pr.max:37.44 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 91%)
HR avg:122 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 430 kcal
Rower:
Wtorek, 1 sierpnia 2023 | dodano: 01.08.2023
Afternoon Hike
d a n e w y j a z d u
5.30 km
0.00 km teren
00:56 h
Pr.śr.:5.68 km/h
Pr.max:43.60 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 91%)
HR avg:137 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 943 kcal
Rower:
Wtorek, 1 sierpnia 2023 | dodano: 01.08.2023
