2012 Kross Level A6
| Dystans całkowity: | 2163.83 km (w terenie 687.70 km; 31.78%) |
| Czas w ruchu: | 86:03 |
| Średnia prędkość: | 18.18 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 11960 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (86 %) |
| Suma kalorii: | 3912 kcal |
| Liczba aktywności: | 61 |
| Średnio na aktywność: | 35.47 km i 2h 31m |
| Więcej statystyk | |
Brzoskwinka
d a n e w y j a z d u
27.40 km
10.00 km teren
01:41 h
Pr.śr.:16.28 km/h
Pr.max:27.90 km/h
Temperatura:-8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 07.12.2012 14:40
typ podłoża śnieg
Piękna słoneczna pogoda, stosunkowo niewielkie ilości śniegu i temperatura -4st.C. Warunki zachęcające do wypadu. Jak tylko zaszło słońce temperatura zaczęło szybko spadać i choć początkowo wydawało mi się, że wszystko jest super, ciepło i mogę tak jechać ile chcę to po szybkim zmroku mankamenty wyszły na jaw. Jeśli tylko nie jest to brak dostosowania do nowych temperatur to można to w skrócie nazwać - dramat. A zimno było mi tylko w palce dłoni i stóp. Ale tak zimno, że szok a jeździłem w podobnym zestawie zeszłej zimy po kilka godzin trasy na wytrzymałość. Na prawdę nie wiem co będzie bo nie mam koncepcji na większe, wierzchnie rękawice, ciężko coś takiego znaleźć.
Kategoria 2012 Kross Level A6, .Filmowe relacje
Tor-ścieżka-Tyniec
d a n e w y j a z d u
21.60 km
3.00 km teren
01:17 h
Pr.śr.:16.83 km/h
Pr.max:40.10 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 18.11.2012 14:00
Po okolicy z Marzeną. Obiad w Tyńcu.
Kategoria 2012 Kross Level A6, Marzena
Mtb - bo było ciemno
d a n e w y j a z d u
39.20 km
0.00 km teren
01:48 h
Pr.śr.:21.78 km/h
Pr.max:43.40 km/h
Temperatura:4.5
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 06.11.2012 17:11
pogoda wietrznie
Jak wróciłem do domu było już ciemno ale sucho. Z obawy, że jadąc w ciemnościach mogę wpaść w jakąś dziurę na kolarce siadłem na mtb i pojechałem do centrum, żeby sprawdzić jazdę wokół Błoń. Generalnie byłoby ok ale przy tym wietrze i temperaturze okazało się, że nowe rękawice nie spisują się jak należy i jednak tak jak to wynikało z doświadczeń poprzedniej zimy muszę kupić jakieś inne co nie będzie takie łatwe. Jak jedna rzecz potrafi psu trening bo reszta uległa już adaptacji i nawet stopy pół biedy nie były utrudnieniem. To chyba kwestia nieergonomicznego chwytu na rowerze mtb.
Kategoria 2012 Kross Level A6
Pod Forum
d a n e w y j a z d u
28.30 km
1.00 km teren
01:38 h
Pr.śr.:17.33 km/h
Pr.max:42.90 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 21.10.2012 13:30
Piękne słońce, lekki wiaterek ze wschodu, ciepło. Wybraliśmy się z Marzeną na małe kręcenie a ponieważ przy torze spotkaliśmy Kacpra pojechaliśmy wspólnie do Forum a stamtąd był już powrót.
Kategoria 2012 Kross Level A6, Kacper, Marzena
Pychowice i Centrum
d a n e w y j a z d u
28.30 km
3.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:21.23 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 13.10.2012 09:40
Dojazd do Pychowic na ustawkę z rowerowania oraz do centrum po baterię do licznika. W sklepie okazało się, że nie prowadzą tego asortymentu ale tuż obok jest sklep foto gdzie owszem no i wymieniłem. Tylko 5zł.
Kategoria 2012 Kross Level A6
Ustawka Rowerowanie
d a n e w y j a z d u
18.70 km
18.70 km teren
01:21 h
Pr.śr.:13.85 km/h
Pr.max:30.50 km/h
Temperatura:12.0
HR max:190 (106%)
HR avg:155 ( 86%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1187 kcal
Rower:Kross Level A6
rodzaj zawody : XC
data startu 13.10.2012 10:34
Za późno, za mało snu w tygodniu, za mało płynów w bidonie, przede wszystkim za ciepło się zrobiło jak wyjechałem było chmurnie i 10 st.C a potem znacznie więcej. Na trasie zaliczyłem otb i wracałem się przeszukując trasę by odnaleźć komórkę i dokumenty. Chwilę później spadł mi bidon. Zacząłem znowu jako ostatni ze stratą do przedostatniego jakieś może 3-4min. Versus urwał łańcuch więc się nie dowiemy co by było. Marcin zniknął mi z pola widzenia. A powalczyłbym, szkoda się mówi. No ale kiedy ja się nauczę wreszcie ...
Z innej beczki zawsze mnie to interesowało bo odczucia to jedno a fakty to drugie czyli jakie to jest naprawdę obciążenie taki start. No i ciekawa sprawa:
avg 155
max 190
strefy 123/155 niestety miałem tą wyznaczoną kiedyś
in 00:05:06
b 00:12:00
a 01:10:11
1187KCal - totalna bzdura
exe 01:27:17
a skoro brak precyzyjnych stref to trzeba liczyć i wychodzi: 161,9
czyli wiedząc jak to działa jest jasne, że było dobrze ponad 162.
Kategoria .Grupa osób, .Starty, wyścigi, rajdy, 2012 Kross Level A6, Furman, Hinol, Marcin, Marcus, MiśQ, UMaciek, Versus
Przegorzały
d a n e w y j a z d u
11.00 km
0.00 km teren
00:32 h
Pr.śr.:20.62 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 09.10.2012 20:20
Cały dzień pracy i późny powrót ale się zawziąłem by cokolwiek pokręcić. Kompletne ciemności ale na mtb zero stresu, że złapię gumę na jakimś kamieniu.
Kategoria 2012 Kross Level A6
Do pracy
d a n e w y j a z d u
27.50 km
1.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:15.71 km/h
Pr.max:41.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 06.10.2012 18:30
Wbiłem się w ciuchy, powłączałem światła i pojechałem zaliczyć sobotni wieczór w pracy. Temperatura szybko spadała, był bardzo mocny wiatr. Ciekawe, że kiedy się zrobiło zupełnie ciemno gdy wracałam przed 23.00 światło nie stłumione niczym zapewniało świetną widoczność. Zupełne pustki na ścieżce. Przy wale czaił się lis, jakieś drobiazgi przelatywały przez drogę, koty urządzały sobie polowanie.
Kategoria 2012 Kross Level A6
Ścieżka Przegorzały-Tor-ścieżka
d a n e w y j a z d u
23.20 km
1.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:38.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 25.09.2012 16:50
czas jazdy 01:12:00
Lekkie kręcenie z Marzeną.
Kategoria 2012 Kross Level A6, Marzena
Tyniec-ścieżki
d a n e w y j a z d u
32.90 km
1.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:35.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 23.09.2012 14:00
01:44
Przy pięknej słonecznej pogodzie pojechaliśmy z Marzeną na małą przejażdżkę. Wiatr był zachodni do ok 20km/h. Do Tyńca z objazdem, ścieżką do drogi i jeszcze po tej stronie Wisły do Przegorzał.
Kategoria 2012 Kross Level A6, Marzena
