z.Tripskating
| Dystans całkowity: | 409.63 km (w terenie 21.80 km; 5.32%) |
| Czas w ruchu: | 34:59 |
| Średnia prędkość: | 10.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 20.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 166 (87 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (88 %) |
| Liczba aktywności: | 32 |
| Średnio na aktywność: | 12.80 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
Łyżwy
d a n e w y j a z d u
14.20 km
0.00 km teren
01:22 h
Pr.śr.:5:46 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Łyżwy
Coraz lepiej idzie, cały czas z naciskiem na technikę. Z Justy i Reni.
Foto.
http://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/568...
https://connect.garmin.com/modern/activity/1005574...
Kategoria Justysia, Renusia, z.Tripskating
Łyżwy
d a n e w y j a z d u
10.50 km
0.00 km teren
01:14 h
Pr.śr.:7:02 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Łyżwy
Nie ma dotąd łyżwiarstwa na Bikestats tak więc podpada pod wrotkartswo. Pięknie zamarznięta tafla lodu, pokryta tylko cienkim jeszcze śniegiem. Rewelacja jak to na początku.
http://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/568...
https://connect.garmin.com/modern/activity/1005574...
Kategoria z.Tripskating
Arena łyżwy
d a n e w y j a z d u
9.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:6:40 km/h
Pr.max:3:20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Łyżwy
Z Justy i Reni
http://www.krakowarena.pl/
Kategoria z.Tripskating, Renusia, Justysia
Arena łyżwy
d a n e w y j a z d u
8.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:7:30 km/h
Pr.max:4:00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Łyżwy
Z Justy i Reni
http://www.krakowarena.pl/
2014 r. zakończony.
Ruchu w nim było jakby mniej ale tego intensywnego. Jak sobie popatrzyłem ile czasu coś tam robiłem to się okazało, że latem sporo byłem w ruchu. Trochę trzeba było przystopować. Musze odpuścić choć wolałbym się więcej ruszać. Zobaczymy co pokaże 2015r.
Kategoria z.Tripskating, Renusia, Justysia
Łyżwy
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:8:00 km/h
Pr.max:3:00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Idziemy na łyżwy ? nie idziemy ... ok ;-)
Kategoria z.Tripskating
Łyżwy Błonia
d a n e w y j a z d u
8.56 km
0.00 km teren
00:54 h
Pr.śr.:6:18 km/h
Pr.max:3:53 km/h
Temperatura:-9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Pomimo znacznego mrozu wyskoczyła piękna słoneczna pogoda. Marzena poszła biegać i zrobiła trzy kółka wokół Błoń. Chyba trochę jednak za ciepło się ubrała. Ja się kręciłem na lodzie. Szybko byłem tym zmęczony ale wytrzymałem ponad godzinę. W ten sposób regeneracja się udała.
Kategoria Marzena, z.Tripskating
Łyżwy.
d a n e w y j a z d u
7.29 km
0.00 km teren
00:42 h
Pr.śr.:5:45 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Łyżwy z Justysią i Renią. Marzena biegała kółka z Leszkiem więc gdy zrobiono przerwę techniczną przyłączyłem się do nich na prostej.
Kategoria z.Tripskating, Renusia, Marzena, Leszek, Justysia
Łyżwy Błonia
d a n e w y j a z d u
6.38 km
0.00 km teren
00:42 h
Pr.śr.:6:34 km/h
Pr.max:3:28 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Rodzinne łyżwy. Marzena biegała. Myślałem, że będzie dramat z równowagą na lodzie ale okazało się, że te kilometry zrobione dwa lata temu na Kryspinowie na lodzie dalekim od gładkiego i przykrytym śniegiem procentują.
Kategoria Justysia, Marzena, Renusia, z.Tripskating
Łyżwy - Kryspinów
d a n e w y j a z d u
5.60 km
5.60 km teren
00:36 h
Pr.śr.:9.33 km/h
Pr.max:14.80 km/h
Temperatura:-5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
data startu 13.02.2012 15:55
Znowu łyżwy z Marzeną. Trzeci dzień pod rząd, niestety śnieg coraz twardszy i bardziej schodzony również na środku jazda więc była większym wysiłkiem. Poza tym dla mnie jakieś przesilenie bo trudniej mi było złapać równowagę.
Kategoria Marzena, z.Tripskating
Łyżwy
d a n e w y j a z d u
9.30 km
9.30 km teren
01:00 h
Pr.śr.:9.30 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:-7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
data startu 12.02.2012 12:16
czas jazdy 01:00:00
Znowu łyżwy, w sumie z punktu widzenia treningu to powinienem wykasować przebieg a wpisać całkowity czas, bo te przerwy, które zebrał gps to postoje z dyszeniem po utracie rytmu, których szczególnie wczoraj było dużo. Dzisiaj pierwszy raz uchwyciłem balans nieco lepiej i nawet przejazd przez nierówności wydał mi się znacznie łatwiejszy niż wczoraj choć faktem jest, że dzisiaj nie zapędziłem się na te zachodnie części gdzie jest znacznie mniej równo. W tej chwili podsumowanie weekendu to wczoraj 1h47' i dzisiaj 1h33' czyli ponad 3h to teraz żeby trening był specyficzny trzeba by wrzucić popołudniu stacjonarkę. Nie wiem czy się zdobędę.
Kategoria .Filmowe relacje, z.Tripskating, Marzena
