Run z Dziećmi
d a n e w y j a z d u
3.12 km
0.00 km teren
00:22 h
Pr.śr.:8.51 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Buty biegowe
Z Justy i Reni. Tym razem Justy 3 tempówki.
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5b...
Nie wbiegłem w las i tym razem wszystko z trackiem jest ok.
Kategoria Justysia, Renusia
Run Kryspinów
d a n e w y j a z d u
6.32 km
4.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:7.58 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:zRunAsics GEL-FujiAttack 5 G-TX
Z Marzeną.
GPS z telefonu powariował, chyba przez las.
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5b...
Garmin lepiej sobie poradził.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2724283...
Kategoria Marzena, zRun, zRun2018
Stogi
d a n e w y j a z d u
27.23 km
0.00 km teren
01:56 h
Pr.śr.:14.08 km/h
Pr.max:58.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:180 m
Kalorie: kcal
Rower:tymczasowy - wypożyczalnie
Stare miasto i Stogi.
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5a...
Trójmiasto Rewa
d a n e w y j a z d u
86.80 km
3.00 km teren
05:16 h
Pr.śr.:16.48 km/h
Pr.max:50.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:620 m
Kalorie: kcal
Rower:tymczasowy - wypożyczalnie
W sobotę ciągle bliżej wody.
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5a...
zdjęć jest masa tu tylko przykłady.
Kategoria 2018 wytrzymałość
Gdańsk
d a n e w y j a z d u
51.42 km
0.00 km teren
03:19 h
Pr.śr.:15.50 km/h
Pr.max:61.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: kcal
Rower:tymczasowy - wypożyczalnie
Po ustaleniu warunków hotelu i uczelni, spotkaniach pojechałem obejrzeć, miasto ale głównie cieki i wszystko związane z wodą. Tak żeby było tematycznie.
Fotki są otagowane
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5a...
Przykłady
Kategoria 2018 wytrzymałość
Nad Wisłą
d a n e w y j a z d u
92.90 km
0.00 km teren
04:01 h
Pr.śr.:23.13 km/h
Pr.max:60.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:350 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Trasa nad Wisłą. Na początku trochę za szybko, potem delikatnie. Silny wiatr wschodni z lekką odchyłką północną.
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5a...
https://connect.garmin.com/modern/activity/2679090...
Kategoria 2018 wytrzymałość, 2018 Merida 904
Run z Marzeną
d a n e w y j a z d u
10.20 km
0.00 km teren
01:17 h
Pr.śr.:7.95 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 80 m
Kalorie: kcal
Rower:zRunAsics GEL-FujiAttack 5 G-TX
Z Marzeną, ja wokół Kryspinowa, ona poczekała w knajpie.
Kategoria Marzena, zRun, zRun2018, zRunGEL-FujiAttack 5 G-TX
Okolica z Justy
d a n e w y j a z d u
13.80 km
0.00 km teren
00:41 h
Pr.śr.:20.20 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Z Justy na rowerze Marzeny na slickach. Shacke'ów nie było. Pozycja znacznie lepsza z nową sztycą. Jest jeszcze pole do poprawek.
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5a...
Kategoria 2018 Merida 904, Justysia
Łączany
d a n e w y j a z d u
52.40 km
3.00 km teren
03:08 h
Pr.śr.:16.72 km/h
Pr.max:56.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:230 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
Tandem z Marzeną. Wysiłek średni.
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5a...
Kategoria Marzena, 2018 Tandem Univega, 2018 wytrzymałość
Kasprowy
d a n e w y j a z d u
21.30 km
0.00 km teren
01:21 h
Pr.śr.:15.78 km/h
Pr.max:50.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:5140 m
Kalorie: kcal
Rower:Narty
Kasprowy, przedostatni dzień sezonu narciarskiego. Jeden z niewielu przypadków jazdy tam przy słonecznej pogodzie. Negatywne zmiany związane z ogromną ilością ludzi na szczycie. Perspektywa samotności w górach mając ograniczoną ilość czasu i sprzęt do pilnowania nie do uzyskania. Faktycznie trzeba tam być jak zawsze przy paskudnej pogodzie. Wtedy i tylko wtedy napotka się tam ludzi tylko kochających góry szczerze. Tymczasem można ważyć 130kg i być w górach. Można chodzić po górach tylko w dół. Wystarczą klapki. Sznur osób na szlaku jest normalnością. Bieganie (nie chodzi o biegaczy) z wywracaniem się, krzyczenie, potrącanie kamieni jest normą. Z konkretów warunki śnieżne trudne, śnieg mokry, ciężki. Tylko 5000m w pionie.
Kategoria z.Narty
