Październik, 2010
| Dystans całkowity: | 537.20 km (w terenie 49.00 km; 9.12%) |
| Czas w ruchu: | 25:54 |
| Średnia prędkość: | 20.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 210 m |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 25.58 km i 1h 14m |
| Więcej statystyk | |
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
10.00 km
0.00 km teren
00:33 h
Pr.śr.:18.18 km/h
Pr.max:22.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening : regeneracja
region małopolskie
licznik
długość 10 km
data startu 19.10.2010 21:30
czas jazdy 00:33:00
prędkość śr. 18,1 km/h
prędkość max 22 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie niskie.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
31.00 km
0.00 km teren
01:32 h
Pr.śr.:20.22 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 31 km
data startu 18.10.2010 21:30
czas jazdy 01:32:00
prędkość śr. 20,2 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Na zewnątrz bym się dzisiaj również nie wybrał, nie pogoda jest przyczyną, infekcja nie odpuszcza mimo tego zwiększyłem już obciążenie. Wcześniej Marzena 62min 16km
Kategoria Marzena, 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
29.00 km
0.00 km teren
01:32 h
Pr.śr.:18.91 km/h
Pr.max:22.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 29 km
data startu 17.10.2010 16:40
czas jazdy 01:32:00
prędkość śr. 18,9 km/h
prędkość max 22 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie lekkie, infekcja nadal trzyma. W tych warunkach niestety z jazdy nic nie będzie.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
9.30 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:18.60 km/h
Pr.max:22.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 9,3 km
data startu 15.10.2010 22:30
czas jazdy 00:30:00
prędkość śr. 18,6 km/h
prędkość max 22 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Nadal trzyma infekcja ale brak ruchu doskwiera bardziej tak więc małe pół godzinki lepsze niż nic. Obciążenie lekkie.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Mników - zamek Tenczyn - puszcza Dulowska - powrót
d a n e w y j a z d u
62.00 km
18.00 km teren
03:24 h
Pr.śr.:18.24 km/h
Pr.max:43.30 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening : regeneracja
region małopolskie
licznik
długość 62 km
data startu 09.10.2010 12:40
czas jazdy 03:24:29
prędkość śr. 18,1 km/h
prędkość max 43,3 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 9 °C
opis Pojechaliśmy z "Leszkami" do Rudna, pod zamek wyjechałem bez ostatniego zakrętu. Po krótkim zwiedzaniu, postanowiliśmy jeszcze podjechać dalej i wykręciliśmy śliczną pętelkę po puszczy. Było słonecznie, stosunkowo ciepło, tempo dla mnie regeneracyjne. Jeden z rowerów pożyczony miał zbyt krótką sztycę co przeszkadzało na podjazdach i w dalszej części. U mnie w rowerze przeregulowała się przerzutka, na całe szczęście pod koniec ale będę musiał zrobić małe serwisowanko. Normalnie nie mogę się upilnować żeby jechać znacznie poniżej "czerwonej kreski" a tym razem ledwo byłem rozgrzany jednak poprzez sam czas jazdy no i widoki był to bardzo wartościowy wyjazd.
Kategoria Leszek, 2010 Kross Level A6, Kacper
Tor kajakowy - most Dębnicki - Tyniec - tor kajakowy
d a n e w y j a z d u
30.50 km
3.00 km teren
01:11 h
Pr.śr.:25.77 km/h
Pr.max:41.80 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 30,5 km
data startu 08.10.2010 17:00
czas jazdy 01:11:47
prędkość śr. 25,4 km/h
prędkość max 41,8 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 7 °C
opis Nie wiadomo co wyniknie z jutrzejszej wycieczki tak więc troszkę chciałem pokręcić. Jakoś tak chłodno, wiatr dość istotny ze wschodu powodował, że wydawało się jakby Wisła płynęła pod górę. Trochę rowerzystów ale solidnie poubieranych. Pod koniec robiło się już ciemno. Niestety albo na skutek zimna albo od wstrząsów latarka zaczęła się dziwnie zachowywać, przełączając i całkiem wyłączając, będę musiał to sprawdzić.
Kategoria 2010 Kross Level A6
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
16.80 km
0.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:20.16 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 16,8 km
data startu 07.10.2010 10:40
czas jazdy 00:50:00
prędkość śr. 20,1 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Dzisiejszy plan dnia kończy się około 21.00 i jeśli nawet udało by się wtedy pojeździć co nie ma większego sensu jeśli chodzi o kondycję to na pewno przedpołudniowe trening nie zaszkodzi. Ciężkie narastające obciążenia, powolne zejście w dół, 15 min rozgrzewki i ok 10 min dokręcenia.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Wolski - Rudawa - Błonia - Dębnicki - tor kajakowy - Tyniec - Wolski
d a n e w y j a z d u
41.10 km
12.00 km teren
01:51 h
Pr.śr.:22.22 km/h
Pr.max:50.80 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 41,1 km
data startu 05.10.2010 16:20
czas jazdy 01:51:13
prędkość śr. 22,1 km/h
prędkość max 50,8 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża drogi leśne
pogoda słonecznie
temperatura 14 °C
opis Po pracy postanowiłem pojeździć i przy okazji skoczyć do centrum .in. na obiad. Potem pojechałem przez ścieżkę rowerową do Tyńca, po herbatce objechałem dla wyrównania rytmu tor kilka razy i pojechałem do Wolskiego gdzie wypadłem z rytmu próbując znaleźć jakiś sposób zamocowania latarki bo tymczasem zaczęło się robić ciemno. Zajęło to mnóstwo czasu i w końcu w zupełnych ciemnościach zaliczyłem podjazd i zjazd pod Dębinę.
Kategoria 2010 Kross Level A6
Tor kajakowy - ścieżka
d a n e w y j a z d u
18.00 km
1.00 km teren
01:05 h
Pr.śr.:16.62 km/h
Pr.max:36.70 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening : regeneracja
region małopolskie
licznik
długość 18 km
data startu 04.10.2010 17:40
czas jazdy 01:05:03
prędkość śr. 16,6 km/h
prędkość max 36,7 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 10 °C
opis Wiatr z zachodu, dość ciepło, końcówka dnia, udało się namówić Marzenę na jazdę. Bardzo pozytywne zakończenie dnia.
Kategoria Marzena, 2010 Kross Level A6
Piekary - Jeziorzany - Wołowice - Powrót Las Wolski
d a n e w y j a z d u
44.20 km
15.00 km teren
02:07 h
Pr.śr.:20.88 km/h
Pr.max:48.60 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 44,2 km
data startu 03.10.2010 12:45
czas jazdy 02:07:57
prędkość śr. 20,7 km/h
prędkość max 48,6 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża szuter
pogoda słonecznie
temperatura 10 °C
opis Wybrałem się po wcześniejszej obserwacji możliwości przejazdu trasy, do Piekar, tam już na początku okazało się, że dołem tzn. tuż nad samą rzeką przejazd wygląda znacznie gorzej niż to pokazywały zdjęcia z google maps. Pamiętam to miejsce jako piaszczyste tymczasem teraz od ciągłych wylewów jest mocno błotniste i nie wysycha dobrze, próba przejazdu bliżej skał w Piekarach też się nie udała, zresztą wracał stamtąd już inny mtb po nieudanej próbie i razem ustaliliśmy, że lepszym wyjście będzie objechanie tego odcinka od przeprawy promowej. Wspólnie dojechaliśmy do wału i tam on pojechał na prom a ja dalej w górę Wisły. Wał początkowo średnio zarośnięty wkrótce okazał się być zarośnięty bardzo dlatego podjechałem cześć asfaltem apotem szutrowymi próbując wjechać na międzywale gdzie tylko się dało. Wszędzie jednak było to samo, po kilkudziesięciu metrach błoto permanentne. W końcu gdzieś spod Wołowic postanowiłem wrócić chcąc być z powrotem w domu na ok 15.00. Ponieważ czasu było jeszcze trochę podjechałem pod obserwatorium, stamtąd lasem pod Kopiec, zjazd, podjazd pod zoo i dalej czerwonym pod Dębinę. W lesie na alejkach mnóstwo ludzi, na ścieżkach bliskich tym alejkom również, tylko w pewnych odległościach od asfaltu można się spodziewać przy tak ładnej pogodzie miejsc mniej obleganych. Pogoda super, wiatr dość mocny z zachodu.
Kategoria 2010 Kross Level A6
