Marzena
| Dystans całkowity: | 6177.19 km (w terenie 427.27 km; 6.92%) |
| Czas w ruchu: | 407:37 |
| Średnia prędkość: | 13.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 99.44 km/h |
| Suma podjazdów: | 14314 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (80 %) |
| Suma kalorii: | 16476 kcal |
| Liczba aktywności: | 345 |
| Średnio na aktywność: | 18.17 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
Walk
d a n e w y j a z d u
5.40 km
0.00 km teren
01:17 h
Pr.śr.:14:15 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:157 m
Kalorie: kcal
Rower:
Na Salwator autobusem - powrót lasem.
http://connect.garmin.com/activity/490877493
Kategoria Anetka, Justysia, Marzena, Renusia
Run.
d a n e w y j a z d u
5.12 km
0.00 km teren
00:38 h
Pr.śr.:7:25 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:106 m
Kalorie: kcal
Rower:
Po okolicznych górkach z Marzeną.
http://connect.garmin.com/activity/470514801
Kategoria Marzena, zRun, zRun2014
Tandem 3os. po okolicy.
d a n e w y j a z d u
18.33 km
2.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:43.60 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:174 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem+doczepka=3os
Do Tyńca pokarmić ptactwo, przez górki, na ścieżkę skąd właśnie nadjeżdżała karetka na sygnale. Na wałach stał radiowóz też na sygnale, rowerzysta i dwa rowery. Reszty można się już było domyśleć. Moim zdaniem problem w tym, że sporo ludzi jeździ raz na jakiś czas i nie potrafią jechać bezpiecznie. Grupa takich osób w jednym miejscu i już recepta na wypadek gotowa.
Wracając już ścieżką wyminęliśmy się z Furmanem. Czas ruchu:
1:19:52
http://connect.garmin.com/activity/470514666
Kategoria Justysia, Marzena, 2014 Tandem Univega 3os
Po okolicy
d a n e w y j a z d u
51.20 km
0.00 km teren
02:13 h
Pr.śr.:23.10 km/h
Pr.max:42.50 km/h
Temperatura:10.0
HR max:145 ( 76%)
HR avg:123 ( 64%)
Podjazdy:123 m
Kalorie: 937 kcal
Rower:Kross Level A6
W czasie kiedy Marzena robiła pętlę po ścieżkach, przygotowując się do Marzanny, krążyłem po trasie w pobliżu.
Pogoda była rewelacyjna. Wysoka temperatura odczuwalna. Podjechałem pod Forum.
Na bulwarach kłębiły się tłumy. Co to będzie jak przyjdzie lato.. ?
http://connect.garmin.com/activity/457955676
Kategoria Marzena, 2014 Merida 904
Run - tor ścieżka
d a n e w y j a z d u
8.42 km
0.00 km teren
00:57 h
Pr.śr.:6:46 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wieczorne bieganie z Marzeną. Lekko plus dwie przebieżki.
http://connect.garmin.com/activity/452340619
Kategoria Marzena, zRun, zRun2014
Run - to ścieżka
d a n e w y j a z d u
6.08 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:6:34 km/h
Pr.max:5:07 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bieganie wieczorne i po ciemku.
http://connect.garmin.com/activity/447334071
Kategoria Marzena, zRun, zRun2014
Kryspinów - spacer.
d a n e w y j a z d u
7.00 km
0.00 km teren
01:26 h
Pr.śr.:12:17 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Rodzinny spacer do Kryspinowa. Trochę chmurnie ale całkiem przyjemnie.
Okazuje się, że niektóre stare ścieżki przegrodzono płotem, ciekawe jak długo utrzyma się możliwość obejścia takich przeszkód.
W Kryspinowie, śnieg na powierzchni lodów w dobowym cyklu ciepło-zimno, stopniał i ponownie zamarzł tworząc prawie gładką powierzchnię.
Stare ślady utrwaliły się w tej mozaice lodu i śniegu.
Na całej powierzchni widać również, że lód zamarzał w różnych miejscach i w różnym czasie.
Jakiś taki arktyczny krajobraz.
http://connect.garmin.com/activity/442569307
Kategoria Justysia, Marzena, Renusia
Łyżwy Błonia
d a n e w y j a z d u
8.56 km
0.00 km teren
00:54 h
Pr.śr.:6:18 km/h
Pr.max:3:53 km/h
Temperatura:-9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Pomimo znacznego mrozu wyskoczyła piękna słoneczna pogoda. Marzena poszła biegać i zrobiła trzy kółka wokół Błoń. Chyba trochę jednak za ciepło się ubrała. Ja się kręciłem na lodzie. Szybko byłem tym zmęczony ale wytrzymałem ponad godzinę. W ten sposób regeneracja się udała.
Kategoria Marzena, z.Tripskating
Run Błonia 3 kółka.
d a n e w y j a z d u
10.65 km
0.00 km teren
01:05 h
Pr.śr.:9.83 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Wieczorne 3 kółka wokół Błoń. Gps nie podładowałem i niestety nie miał dość energii więc co chwila musiałem go włączać. temp -2st.C i wiatr ze wschodu niezbyt mocny. Jednocześnie wokół Błoń krążyła Marzena, Leszek i Maciek ale jakoś się z tymi dwoma rozminąłem.
Kategoria Leszek, Marzena, zRun, zRun2014, Maciek W
Łyżwy.
d a n e w y j a z d u
7.29 km
0.00 km teren
00:42 h
Pr.śr.:5:45 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Łyżwy z Justysią i Renią. Marzena biegała kółka z Leszkiem więc gdy zrobiono przerwę techniczną przyłączyłem się do nich na prostej.
Kategoria z.Tripskating, Renusia, Marzena, Leszek, Justysia
