Marzena
| Dystans całkowity: | 6177.19 km (w terenie 427.27 km; 6.92%) |
| Czas w ruchu: | 407:37 |
| Średnia prędkość: | 13.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 99.44 km/h |
| Suma podjazdów: | 14314 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (80 %) |
| Suma kalorii: | 16476 kcal |
| Liczba aktywności: | 345 |
| Średnio na aktywność: | 18.17 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
Run.
d a n e w y j a z d u
5.59 km
0.00 km teren
00:33 h
Pr.śr.:5:54 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Mgła. Rodzinka coś też się poruszała. Marzena i Justy bieganie, Reni rolki.
Kategoria Justysia, Marzena, Renusia, zRun, zRun2014
Łyżwy Błonia
d a n e w y j a z d u
6.38 km
0.00 km teren
00:42 h
Pr.śr.:6:34 km/h
Pr.max:3:28 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Rodzinne łyżwy. Marzena biegała. Myślałem, że będzie dramat z równowagą na lodzie ale okazało się, że te kilometry zrobione dwa lata temu na Kryspinowie na lodzie dalekim od gładkiego i przykrytym śniegiem procentują.
Kategoria Justysia, Marzena, Renusia, z.Tripskating
Cross.
d a n e w y j a z d u
3.72 km
3.60 km teren
00:39 h
Pr.śr.:5.72 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Trochę chodzenia w terenie i trochę krótkich przyspieszeń.
PS. Coś z tym batonem nie tak bo dolicza mi chodzenie i kto wie czy nie bieganie.
Kategoria Marzena
Run.
d a n e w y j a z d u
3.03 km
0.00 km teren
00:18 h
Pr.śr.:5:56 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Nadal zachodni wiatr, zimno, nie miałem siły przy przeziębieniu żeby coś więcej pobiegać. A Marzena na 5km zrobiła życiówkę.
Później sobie zrobiłem przebieżki i rozciąganie.
Kategoria Marzena, zRun, zRun2013
Run
d a n e w y j a z d u
10.01 km
0.00 km teren
01:11 h
Pr.śr.:7:05 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:-1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bardzo lekkie bieganie z Marzeną. Nie rozgrzałem się dostatecznie i dopadło mnie przeziębienie. Wiatr mocny z zachodu. temp. -1. w drodze powrotnej woda na ścieżce zaczęła zamarzać.
Kategoria Marzena, zRun, zRun2013
Run - tor
d a n e w y j a z d u
6.31 km
0.00 km teren
00:36 h
Pr.śr.:5:42 km/h
Pr.max:3:46 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Kółka na torze z Marzeną i Mateuszem.
Kategoria Marzena, Mateusz, zRun, zRun2013
Run
d a n e w y j a z d u
5.31 km
0.00 km teren
00:29 h
Pr.śr.:5:27 km/h
Pr.max:3:38 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2km rozgrzewka,1km x 4:48, 2km lekko - z Noki ST
Kategoria zRun2013, zRun, Marzena
Run tor.
d a n e w y j a z d u
4.06 km
0.00 km teren
00:22 h
Pr.śr.:5:25 km/h
Pr.max:3:49 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Cztery kółka wokół toru z Marzeną. Piękna pogoda, zachód słońca lekki wiatr zachodni.
Kategoria zRun2013, zRun, Marzena
Tor, ścieżka
d a n e w y j a z d u
8.19 km
0.00 km teren
00:49 h
Pr.śr.:5:58 km/h
Pr.max:4:10 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Lekki bieg ścieżką na prawym brzegu. Marzena ambitnie pokonała obie ścieżki. Pogoda była świetna a temp. coś ok 19st.C.
Kategoria Marzena, zRun, zRun2013
Run
d a n e w y j a z d u
5.18 km
0.00 km teren
00:29 h
Pr.śr.:5:35 km/h
Pr.max:3:05 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Po spacerach pierwsze bieganie po chorobie. Lekko nie licząc jednego sprintu na koniec. Marzena ponad 10km
Kategoria Marzena, zRun, zRun2013
