Marzena
| Dystans całkowity: | 6069.63 km (w terenie 427.27 km; 7.04%) |
| Czas w ruchu: | 407:37 |
| Średnia prędkość: | 13.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 99.44 km/h |
| Suma podjazdów: | 14047 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (80 %) |
| Suma kalorii: | 12960 kcal |
| Liczba aktywności: | 341 |
| Średnio na aktywność: | 18.06 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
Run
d a n e w y j a z d u
10.01 km
0.00 km teren
01:11 h
Pr.śr.:7:05 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:-1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bardzo lekkie bieganie z Marzeną. Nie rozgrzałem się dostatecznie i dopadło mnie przeziębienie. Wiatr mocny z zachodu. temp. -1. w drodze powrotnej woda na ścieżce zaczęła zamarzać.
Kategoria Marzena, zRun, zRun2013
Run - tor
d a n e w y j a z d u
6.31 km
0.00 km teren
00:36 h
Pr.śr.:5:42 km/h
Pr.max:3:46 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Kółka na torze z Marzeną i Mateuszem.
Kategoria Marzena, Mateusz, zRun, zRun2013
Run
d a n e w y j a z d u
5.31 km
0.00 km teren
00:29 h
Pr.śr.:5:27 km/h
Pr.max:3:38 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2km rozgrzewka,1km x 4:48, 2km lekko - z Noki ST
Kategoria zRun2013, zRun, Marzena
Run tor.
d a n e w y j a z d u
4.06 km
0.00 km teren
00:22 h
Pr.śr.:5:25 km/h
Pr.max:3:49 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Cztery kółka wokół toru z Marzeną. Piękna pogoda, zachód słońca lekki wiatr zachodni.
Kategoria zRun2013, zRun, Marzena
Tor, ścieżka
d a n e w y j a z d u
8.19 km
0.00 km teren
00:49 h
Pr.śr.:5:58 km/h
Pr.max:4:10 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Lekki bieg ścieżką na prawym brzegu. Marzena ambitnie pokonała obie ścieżki. Pogoda była świetna a temp. coś ok 19st.C.
Kategoria Marzena, zRun, zRun2013
Run
d a n e w y j a z d u
5.18 km
0.00 km teren
00:29 h
Pr.śr.:5:35 km/h
Pr.max:3:05 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Po spacerach pierwsze bieganie po chorobie. Lekko nie licząc jednego sprintu na koniec. Marzena ponad 10km
Kategoria Marzena, zRun, zRun2013
Run - tor.
d a n e w y j a z d u
7.20 km
0.00 km teren
00:39 h
Pr.śr.:5:25 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Ja sobie a Marzena z koleżanką sobie i jakoś to poszło, na całe szczęście już nic nie boli ale rytmu nie mogłem złapać.
Fotka z wczoraj ale zapomniałem wrzucić tymczasem dzisiaj aura zimowa a przecież dopiero co ludzie takie rzeczy tam wyprawiali:
Kategoria zRun, Sabina, Marzena, zRun2013
Run: Las Wolski z Marzeną
d a n e w y j a z d u
5.60 km
0.00 km teren
00:48 h
Pr.śr.:8:34 km/h
Pr.max:5:07 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: kcal
Rower:
Las Wolski, kończyliśmy już w ciemności.
Kategoria zRun, zRun2013, Marzena
Asekuracja
d a n e w y j a z d u
9.00 km
2.00 km teren
00:38 h
Pr.śr.:14.21 km/h
Pr.max:50.30 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 03.09.2013 18:15
czas jazdy 00:38:00
pogoda słonecznie
Marzena biegała a ja się kręciłem w pobliżu.
Kategoria 2013 Kross Level A6, Marzena
Bieganie Błonia
d a n e w y j a z d u
7.05 km
0.00 km teren
00:39 h
Pr.śr.:5:31 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dwie wieczorne pętle wokół Błoń z Marzeną. Całkiem niezłe tempo jej wyszło 48min.
Kategoria zRun, Marzena, zRun2013
