Marzena
| Dystans całkowity: | 6069.63 km (w terenie 427.27 km; 7.04%) |
| Czas w ruchu: | 407:37 |
| Średnia prędkość: | 13.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 99.44 km/h |
| Suma podjazdów: | 14047 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (80 %) |
| Suma kalorii: | 12960 kcal |
| Liczba aktywności: | 341 |
| Średnio na aktywność: | 18.06 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
Wokół Błoń
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.00 km teren
00:27 h
Pr.śr.:5:24 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Fragment próbowałem biec z nimi ale nie dałem rady tak wolno.
Kategoria Marzena, zRun, Sabina, Edyta, zRun2013
Wokół Błoń
d a n e w y j a z d u
4.10 km
0.00 km teren
00:29 h
Pr.śr.:7:04 km/h
Pr.max:3:14 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Pętla wokół Błoń, której celem było sprawdzenie czy Marzena zdoła zmieścić się w 30min.
Kategoria Marzena, zRun, zRun2013
Tyniec
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
03:00 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Spacer do Tyńca. Strasznie marnie z kondycją po chorobie. 11km w 3h
Kategoria Marzena
Bieganie
d a n e w y j a z d u
10.38 km
0.00 km teren
01:09 h
Pr.śr.:6:38 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:0.5
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dziesięć kółek wokół toru. Strasznie mi się dzisiaj nie chciało do czego dołożył się śnieg, topniejący śnieg, oraz woda. Ale pogoda była piękna słoneczna. Marzena 4 kółka w czasie 32min, po czym spacerkiem jedno.
14:55 10,38km 01:09:09 712kCal 147/162 strefy 123/152 w strefie 56:21 ponad 11:54 poniżej 1:53 z pulsometru 868kCal.
Kategoria Marzena, zRun, zRun2013
Wokół toru
d a n e w y j a z d u
11.30 km
0.00 km teren
01:19 h
Pr.śr.:6:59 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:0.5
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Chciałem trochę zwiększyć dystans tak więc dzisiaj trochę wolniej. Ilość równa się jakość ? zobaczymy.
11,3km - 01:19 - Suma 37,48 km
Marzena poszła do auta na moim 9tym kółku. Przebiegła 6, przeszła jedno. 57'
Kategoria zRun, Marzena, zRun2013
Spacerek
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Po przydługiej infekcji wybrałem się na spacerek rodzinnie. Justy i Reni na rowerach my pieszo. Bardzo fajnie się udała pogoda choć trochę wiało z zachodu. Cel Tyniec.
Kategoria Justysia, Marzena, Renusia
Tor kajakowy
d a n e w y j a z d u
10.50 km
0.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:6:22 km/h
Pr.max:5:07 km/h
Temperatura:-1.5
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
10,5km 1h7', tylko jedno kółko wspólnie, reszta sam. Jak już złapałem rytm okazało się, że jednak chyba trochę za wolno się przemieszczam. Faktycznie jest poprawa teraz było to bez wielkiego wysiłku. Marzena jedno kółko marszem, łącznie o 3 mniej w sumie.
Kategoria Marzena, zRun, zRun2013
Wokół toru
d a n e w y j a z d u
10.00 km
0.00 km teren
01:08 h
Pr.śr.:8.82 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:3.5
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dzisiaj przy pięknej pogodzie pojechaliśmy pobiegać wokół toru kajakowego. Marzena 6km ja 10km.
Kategoria Marzena, zRun, zRun2012
Kopiec Piłsudskiego
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: kcal
Rower:
Rodzinny lekki spacerek na kopiec Piłsudskiego przy piękniej słonecznej pogodzie i temperaturze tylko nieznacznie poniżej zera. Widoczność w kierunku na miasto znacznie pogorszona. W stronę zachodnią też nie za dobrze ale nieco chyba lepiej. W oddali widoczne tylko wystające ponad to mleko wierzchołki gór (Babia).
Kategoria Justysia, Marzena, Renusia
Nocne bieganie
d a n e w y j a z d u
3.50 km
0.00 km teren
00:29 h
Pr.śr.:8:17 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wieczorne krótkie bieganie po obiedzie w restauracji. Jak tylko przyspieszyłem od razu wyszło jak to jest. Ogólnie tempo lekkie z Marzeną ale nie wiem co jest bo sports-tracker nie przyjmuje coś nowych tras i trzy ostatnie nie są widoczne pomimo, że na komórce mam znacznik wgrania na system. Już wcześniej było coś podobnego ale wówczas pojawiły się z opóźnieniem.
3,5km
7,1km/h
29'40"
11,5km/h max
Kategoria zRun, Marzena, zRun2012
