Marzena
| Dystans całkowity: | 6177.19 km (w terenie 427.27 km; 6.92%) |
| Czas w ruchu: | 407:37 |
| Średnia prędkość: | 13.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 99.44 km/h |
| Suma podjazdów: | 14314 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (80 %) |
| Suma kalorii: | 16476 kcal |
| Liczba aktywności: | 345 |
| Średnio na aktywność: | 18.17 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
Run - tor.
d a n e w y j a z d u
7.20 km
0.00 km teren
00:39 h
Pr.śr.:5:25 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Ja sobie a Marzena z koleżanką sobie i jakoś to poszło, na całe szczęście już nic nie boli ale rytmu nie mogłem złapać.
Fotka z wczoraj ale zapomniałem wrzucić tymczasem dzisiaj aura zimowa a przecież dopiero co ludzie takie rzeczy tam wyprawiali:
Kategoria zRun, Sabina, Marzena, zRun2013
Run: Las Wolski z Marzeną
d a n e w y j a z d u
5.60 km
0.00 km teren
00:48 h
Pr.śr.:8:34 km/h
Pr.max:5:07 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: kcal
Rower:
Las Wolski, kończyliśmy już w ciemności.
Kategoria zRun, zRun2013, Marzena
Asekuracja
d a n e w y j a z d u
9.00 km
2.00 km teren
00:38 h
Pr.śr.:14.21 km/h
Pr.max:50.30 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 03.09.2013 18:15
czas jazdy 00:38:00
pogoda słonecznie
Marzena biegała a ja się kręciłem w pobliżu.
Kategoria 2013 Kross Level A6, Marzena
Bieganie Błonia
d a n e w y j a z d u
7.05 km
0.00 km teren
00:39 h
Pr.śr.:5:31 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dwie wieczorne pętle wokół Błoń z Marzeną. Całkiem niezłe tempo jej wyszło 48min.
Kategoria zRun, Marzena, zRun2013
Wokół Błoń
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.00 km teren
00:27 h
Pr.śr.:5:24 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Fragment próbowałem biec z nimi ale nie dałem rady tak wolno.
Kategoria Marzena, zRun, Sabina, Edyta, zRun2013
Wokół Błoń
d a n e w y j a z d u
4.10 km
0.00 km teren
00:29 h
Pr.śr.:7:04 km/h
Pr.max:3:14 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Pętla wokół Błoń, której celem było sprawdzenie czy Marzena zdoła zmieścić się w 30min.
Kategoria Marzena, zRun, zRun2013
Tyniec
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
03:00 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Spacer do Tyńca. Strasznie marnie z kondycją po chorobie. 11km w 3h
Kategoria Marzena
Bieganie
d a n e w y j a z d u
10.38 km
0.00 km teren
01:09 h
Pr.śr.:6:38 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:0.5
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dziesięć kółek wokół toru. Strasznie mi się dzisiaj nie chciało do czego dołożył się śnieg, topniejący śnieg, oraz woda. Ale pogoda była piękna słoneczna. Marzena 4 kółka w czasie 32min, po czym spacerkiem jedno.
14:55 10,38km 01:09:09 712kCal 147/162 strefy 123/152 w strefie 56:21 ponad 11:54 poniżej 1:53 z pulsometru 868kCal.
Kategoria Marzena, zRun, zRun2013
Wokół toru
d a n e w y j a z d u
11.30 km
0.00 km teren
01:19 h
Pr.śr.:6:59 km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:0.5
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Chciałem trochę zwiększyć dystans tak więc dzisiaj trochę wolniej. Ilość równa się jakość ? zobaczymy.
11,3km - 01:19 - Suma 37,48 km
Marzena poszła do auta na moim 9tym kółku. Przebiegła 6, przeszła jedno. 57'
Kategoria zRun, Marzena, zRun2013
Spacerek
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Po przydługiej infekcji wybrałem się na spacerek rodzinnie. Justy i Reni na rowerach my pieszo. Bardzo fajnie się udała pogoda choć trochę wiało z zachodu. Cel Tyniec.
Kategoria Justysia, Marzena, Renusia
