Marzena
| Dystans całkowity: | 6015.71 km (w terenie 427.27 km; 7.10%) |
| Czas w ruchu: | 402:58 |
| Średnia prędkość: | 13.29 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 99.44 km/h |
| Suma podjazdów: | 13813 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (78 %) |
| Suma kalorii: | 9177 kcal |
| Liczba aktywności: | 338 |
| Średnio na aktywność: | 18.07 km i 1h 23m |
| Więcej statystyk | |
Tor kajakowy - Tyniec - ścieżka
d a n e w y j a z d u
21.50 km
1.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:21.50 km/h
Pr.max:39.40 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 23.07.2011 19:15
Wieczorny wypad z Marzeną na mały objazd. Tradycyjnie. W zasadzie chyba nie powinienem wpisywać czasu jazdy by się nie liczyła przeciętna bo nijak się ma ona do mojego tempa treningu. To kwestia podejścia do sprawy bo albo się wożę i nie ma znaczenia jaka jest przeciętna albo trenuję a wtedy ma znaczenie.
Kategoria 2011 Kross Level A6, Marzena
Piekary - Wołowice - Stopień Łączany - powrót
d a n e w y j a z d u
54.60 km
0.00 km teren
02:45 h
Pr.śr.:19.85 km/h
Pr.max:53.40 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Dzisiaj jakimś sposobem Marzena namówiła Gienka i w ten sposób pojechaliśmy we trójkę. Trasa trochę dłuższa niż główną drogą za to aut niewiele. Pogoda piękna, nieco wiatru dzięki czemu na podjazdach nie było za gorąco ale nie za dużo przez co nie hamował. Wychodzi na to, że zarówno dla Gienka jak i Marzeny była to najdłuższa trasa w tym sezonie.
Kategoria 2011 Kross Level A6, Marzena, Gienek
Babia Góra - spacer
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
04:00 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:750 m
Kalorie: kcal
Rower:
Wycieczka na Babią Górę następnie przez Markowe Szczawiny powrót na przełęcz Krowiarki (Lipnicką).
Kategoria Marzena, .Filmowe relacje
Torkajakowy - Centrum -powrót
d a n e w y j a z d u
24.60 km
0.00 km teren
01:05 h
Pr.śr.:22.71 km/h
Pr.max:31.50 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Wybraliśmy się z Marzeną na tor kajakowy a stamtąd do centrum, mała przerwa przy galerii i powrót już w ciemności. Bardzo klimatycznie, totalna rekreacja.
Kategoria 2011 Kross Level A6, Marzena
Tor kajakowy - rege
d a n e w y j a z d u
9.80 km
0.00 km teren
00:27 h
Pr.śr.:21.78 km/h
Pr.max:34.30 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Po przekąsce, z podwózką zabraliśmy się z Marzeną na tor kajakowy. No właśnie dojazd autem to góra 8-10min, odległość w jeździe rowerem to zaledwie ok 3km, autem może 6km. Samo zapakowanie się na auto i wypakowanie z niego, ponowne zapakowanie po jeździe i wypakowanie pod domem rozciąga w czasie łącznie z przejazdem imprezkę do ok 40min. Ponieważ był wieczór na samą jazdę wiele nie pozostaje. Wygląda więc, że nie bardzo ma to sens. Lepiej byłoby jechać od domu rowerem jak to dawniej robiliśmy i jak na mtb zawsze robię gdy sam się wybieram jest jednak pewne ale... Dojazd i powrót wypada bardzo wąskimi uliczkami, które wieczorem są bardzo niebezpieczne, tzn. łatwo tam dostać pięknego strzała w spotkaniu z autem, które nagle wyskoczy zza zakrętu. Trochę mnie jednak Marzena załamała kiedy przy całej tej eskapadzie, skoro zaczęło się ściemniać, zamierzała się zbierać po niecałych 10km. Siadłem trochę zrezygnowany a Ona jeszcze gdzieś tam pokrążyła po czym w zapadających ciemnościach zebraliśmy się i wróciliśmy do domu. Wieczorem super się jeździ, po całym dniu skwaru przyjemny chłodek.
Kategoria 2011 Kross Level A6, Marzena
Łączany
d a n e w y j a z d u
45.20 km
0.00 km teren
02:18 h
Pr.śr.:19.65 km/h
Pr.max:55.50 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Jakoś udało nam się zebrać i pojechać wspólnie traskę. Marzena dobrze sobie dawała radę. Widać, że jak kręci częściej to lepiej jej to idzie. Obciążenie lekkie.
Kategoria 2011 Kross Level A6, Marzena
Tor kajakowy
d a n e w y j a z d u
20.50 km
0.00 km teren
00:56 h
Pr.śr.:21.96 km/h
Pr.max:32.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Wieczorem wybraliśmy się z Marzeną pokrążyć po ścieżce rowerowej. Wiedziałem, że tak niedrogi licznik jaki jest obecnie w jej rowerze musi mieć jakąś wadę no i ma. Okazuje się, że sygnał modemu i karty w laptopie odbiera jako przyrost dystansu odpowiadający prędkości około 90km/h. Na całe szczęście przyczyna magicznego przyrostu odległości została zdiagnozowana a wyniki porównane z moim licznikiem.
Kategoria Marzena, 2011 Kross Level A6
Piekary - Jeziorzany - Wołowice - Czernichów - rusocice - Okleśna - Źródła - Alwernia - powrót
d a n e w y j a z d u
69.20 km
0.00 km teren
03:14 h
Pr.śr.:21.40 km/h
Pr.max:55.10 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
W dniu dzisiejszym wyprawiliśmy się z Marzeną na tandemie południową częścią trasy którą, proponowałem na forum Zielonych. Rower jest zabójczy dla nadgarstków i siedzenia. Pod tym względem nic się nie zmieniło. W drodze chyba pięć razy zlał nas deszcz. Za każdym razem jednak na tyle krótko, że nie zmokliśmy. Zresztą krótkie podjazdy gwarantowały możliwość jako takiego rozgrzania się. W drodze powrotnej w Kryspinowie wstąpiliśmy do restauracji na obiad.
Kategoria 2011 wytrzymałość, Marzena, 2011 Tandem Univega
Do centrum - ścieżką rowerową
d a n e w y j a z d u
29.40 km
1.00 km teren
01:32 h
Pr.śr.:19.17 km/h
Pr.max:40.40 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Pojechaliśmy z Marzeną do centrum na obiad tak by połączyć przyjemne z pożytecznym. W zasadzie to jest niedaleko wiele knajp z których można byłoby skorzystać i powinienem rozpracować ten temat. Przy tej pogodzie rewelacyjna wycieczka. Marzena trochę słabiej kondycyjnie, widać odstępy pomiędzy kolejnymi trasami. Po powrocie zamontowałem Jej licznik, który okazał się być całkiem fajny. Może się zmotywuje. W każdym razie nawet pomimo że zamknęli popaprańcy bulwar to i tak nie zdołali zepsuć wycieczki. Tuż pod domem złapałem gumę, tym razem w w mtb u nasady wentylka wytworzyła się dziurka. No szaleństwo formalnie z tymi awariami.
Kategoria Marzena, 2011 Kross Level A6
Tor kajakowy, ścieżka
d a n e w y j a z d u
15.60 km
1.00 km teren
00:47 h
Pr.śr.:19.91 km/h
Pr.max:37.90 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Wieczorkiem wybraliśmy się z Marzena na krótką przejażdżkę do toru i ścieżką. Regeneracja w zasadzie ale Marzena parła naprzód jak szalona na płaskim 27km/h a ja miałem nogi ciężkie nieco po wczorajszej trasie. Skrót terenem.
Kategoria Marzena, 2011 Kross Level A6
