Marzena
| Dystans całkowity: | 6069.63 km (w terenie 427.27 km; 7.04%) |
| Czas w ruchu: | 407:37 |
| Średnia prędkość: | 13.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 99.44 km/h |
| Suma podjazdów: | 14047 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (80 %) |
| Suma kalorii: | 12960 kcal |
| Liczba aktywności: | 341 |
| Średnio na aktywność: | 18.06 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
Kr-Tor kajakowy - ścieżką rowerową - powrót
d a n e w y j a z d u
17.10 km
1.00 km teren
01:06 h
Pr.śr.:15.55 km/h
Pr.max:36.20 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
tytuł Kr-Tor kajakowy - ścieżką rowerową - powrót
status wykonany
kto jacekddd
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 17,1 km
data startu 29.05.2010 19:40
czas jazdy 01:05:47
prędkość śr. 15,5 km/h
prędkość max 36,2 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 17 °C
opis Kr-Tor kajakowy - ścieżką rowerową - powrót + M. zielonym cudem techniki
Kategoria Marzena, 2010 Kross Level A6
Kr-Tor kajakowy-ścieżka rowerowa wałami-zawrotka
d a n e w y j a z d u
15.30 km
1.00 km teren
01:09 h
Pr.śr.:13.30 km/h
Pr.max:31.80 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 15,3 km
data startu 24.05.2010 19:04
czas jazdy 01:08:53
prędkość śr. 13,3 km/h
prędkość max 31,8 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda deszcz
temperatura 16 °C
opis Kr-Tor kajakowy-ścieżka rowerowa wałami-zawrotka +M. na swoim rowerze, częściowo szutr, błoto, krótkotrwały opad deszczu
Kategoria Marzena, 2010 Kross Level A6
Okolica, oraz Kryspinów
d a n e w y j a z d u
11.20 km
9.00 km teren
01:21 h
Pr.śr.:8.30 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 11,2 km
data startu 24.04.2010 00:00
czas jazdy 01:20:52
prędkość śr. 8,3 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża drogi leśne
pogoda słonecznie
opis Okolica 2km, oraz Kryspinów przez las +M. +J. +An. +R. nosidło plecakowe
Kategoria Justysia, Marzena, 2010 Kross Level A6, Anetka, Renusia
+M. Tandem - Kr-Zamek w Rudnie(zie lonym szlakiem)- dojazd asfalt
d a n e w y j a z d u
48.20 km
0.00 km teren
02:35 h
Pr.śr.:18.66 km/h
Pr.max:46.90 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
rower tandem . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 48,2 km
data startu 17.04.2010 00:00
czas jazdy 02:34:57
prędkość śr. 18,6 km/h
prędkość max 46,9 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 10 °C
opis +M. Tandem - Kr-Zamek w Rudnie(zielonym szlakiem)- dojazd asfalt
Kategoria Marzena, 2010 Tandem Univega
+M. Tandem Las Wolski Podjazd po d zoo 12:32 - wokół Błoń
d a n e w y j a z d u
20.60 km
0.00 km teren
01:17 h
Pr.śr.:16.05 km/h
Pr.max:54.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
rower tandem . podstawowy
rodzaj trening : czasówka
region małopolskie
licznik
długość 20,6 km
data startu 27.03.2010 00:00
czas jazdy 01:17:01
prędkość śr. 16 km/h
prędkość max 54,9 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
opis +M. Tandem Las Wolski Podjazd pod zoo 12:32 - wokół Błoń
Kategoria 2010 Tandem Univega, Marzena
Las Wolski-Tyniec-(powrót wokół) + M.solo
d a n e w y j a z d u
19.70 km
0.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:11.26 km/h
Pr.max:46.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 19,7 km
data startu 20.03.2010 00:00
czas jazdy 01:44:54
prędkość śr. 11,2 km/h
prędkość max 46,8 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża szuter
opis Las Wolski-Tyniec-(powrót wokół) + M.solo
Kategoria Marzena, 2010 Kross Level A6
Tor-Kajakowy +M. + J. Mników +P.B. , śnieg w dolinie
d a n e w y j a z d u
34.60 km
0.00 km teren
02:11 h
Pr.śr.:15.85 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 34,6 km
data startu 28.02.2010 00:00
czas jazdy 02:11:03
prędkość śr. 15,8 km/h
prędkość max 41,5 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
opis Tor-Kajakowy +M. + J. Mników +P.B. rowerem żony, śnieg w dolinie
Kategoria Justysia, Marzena, Paweł, 2010 Kross Level A6
Kr-Tor kajakowy-Tyniec Klasztor-powrót z objazdem
d a n e w y j a z d u
14.40 km
1.00 km teren
01:19 h
Pr.śr.:10.94 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 14,4 km
data startu 26.12.2009 00:00
czas jazdy 01:19:17
prędkość śr. 10,8 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
opis Kr-Tor kajakowy-Tyniec Klasztor-powrót z objazdem, wyjazd z Justysia i Marzeną
Kategoria 2009 Kross Level A6, Justysia, Marzena
Kr-Tor kajakowy-Kr
d a n e w y j a z d u
10.14 km
1.00 km teren
00:52 h
Pr.śr.:11.70 km/h
Pr.max:36.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 10,1 km
data startu 06.12.2009 00:00
czas jazdy 00:51:42
prędkość śr. 11,7 km/h
prędkość max 36,5 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
temperatura 4 °C
opis Kr-Tor kajakowy-Kr Z Justysią (Kross) i Marzeną
Kategoria 2009 Kross Level A6, Justysia, Marzena
Łączany - tandem
d a n e w y j a z d u
48.50 km
0.00 km teren
02:43 h
Pr.śr.:17.85 km/h
Pr.max:57.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem
rower tandem . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 48,5 km
data startu 17.08.2009 00:00
czas jazdy 02:43:28
prędkość śr. 17,8 km/h
prędkość max 57,4 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
opis Wyprawa rodzinna tandemem do stopnia wodnego Łączany na Wiśle. Ja przód, Marzena tył, Renusia siodełko. Pogoda ciepła słoneczna, sucho, wietrznie. Niestety po dotarciu do celu okazało się, że powietrze uchodzi z jednego z kół a przyczyną jest wentylek oraz, że uchwyt jest źle dopracowany konstrukcyjnie do ramy aluminiowej i zjeżdża przy czym nosidło na nierównościach dobija do koła. Zacząłem manipulować przy nosidle a układ jest taki, że trzeba wyjąć siodełko tylne by móc regulować mocowanie siodełka dla dziecka. Tymczasem okazało się, że zacisk tego ostatniego zdeformował rurę i wyjęcie siodełka tylnego wymaga użycia wektora siły !! Mocowałem się więc jakieś pół godziny z materią zanim jako tako przymocowałem siodełko dla dziecka. Musiałem użyć pełnych sił by podołać zadaniu, potem w następnej miejscowości po pojeniu pożyczyłem pompkę i ostro pomopowałem. Efektem była okropna kontuzja która spowodowała, że powakacyjne treningi zamieniły się w jeden ból a szczególnie wyciskanie leżąc. Zniechęciło mnie to ogromnie do tandemu i juz tego roku go nie dotknąłem dopiero w 2010 skorygowałem błąd konstrukcyjny zacisku przez podkładki z metalu miękkiego, zmieniłem ustawienie zacisku i ponownie wybraliśmy się gdzieś tym rowerem.
Kategoria 2009 Tandem Univega, Marzena
