Renusia
| Dystans całkowity: | 2081.09 km (w terenie 269.18 km; 12.93%) |
| Czas w ruchu: | 217:50 |
| Średnia prędkość: | 8.07 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 7940 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 166 (87 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (76 %) |
| Suma kalorii: | 864 kcal |
| Liczba aktywności: | 158 |
| Średnio na aktywność: | 13.51 km i 1h 43m |
| Więcej statystyk | |
Łączany
d a n e w y j a z d u
58.00 km
0.00 km teren
03:21 h
Pr.śr.:17.31 km/h
Pr.max:46.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem+doczepka=3os
data startu 05.05.2013 15:00
pogoda słonecznie
Tandem w trójkę. Mateusz jechał solo. Znacznie lepiej to szło niż w zeszłym orku. U mnie z wytrzymałością trochę słabo. Pogoda piękna. Lekki wschodni wiatr.
Kategoria 2013 wytrzymałość, Justysia, Mateusz, Renusia, 2013 Tandem Univega 3os
Żagle
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:20.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Tym razem wiatr dopisywał ale głównie pochodził z termiki tak więc przychodził w dość silnych porywach. Na szczęście nie utraciłem nawyków i kontrolowałem sytuację co było dla mnie ważne ponieważ tym razem zabraliśmy dzieci. Również przygotowanie do wypłynięcia zrobione przez ze mnie gdzieś w 90% zajęło może 20min i prawie wszystko już sobie przypomniałem. No dobra, ster spuściłem już po wypłynięciu ale nwm bo omega wybacza nie takie dziwactwa. Nawet coś tam było balastowania i chwilę ktoś potrzymał szot grota.
Kategoria Justysia, Renusia, Staszek, Z.Żagle
Spacerek
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Po przydługiej infekcji wybrałem się na spacerek rodzinnie. Justy i Reni na rowerach my pieszo. Bardzo fajnie się udała pogoda choć trochę wiało z zachodu. Cel Tyniec.
Kategoria Justysia, Marzena, Renusia
Kopiec Piłsudskiego
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: kcal
Rower:
Rodzinny lekki spacerek na kopiec Piłsudskiego przy piękniej słonecznej pogodzie i temperaturze tylko nieznacznie poniżej zera. Widoczność w kierunku na miasto znacznie pogorszona. W stronę zachodnią też nie za dobrze ale nieco chyba lepiej. W oddali widoczne tylko wystające ponad to mleko wierzchołki gór (Babia).
Kategoria Justysia, Marzena, Renusia
Centrum
d a n e w y j a z d u
32.20 km
1.00 km teren
02:04 h
Pr.śr.:15.58 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 11.11.2012 10:35
Dziś wycieczka rodzinna do Centrum. Jakoś znowu coś z rowerowego dnia niepodległości nic nie wyszło. Po drodze wzdłuż Błoń wyprzedziliśmy całą kolumnę rekonstrukcyjną w asekuracji policji. Konie, karabiny, itp. Potem Park Jordana, krótka jazda przez niego, ścieżką do Tyńca, karmienie ptactwa, które nie bardzo chciało korzystać z okazji i wreszcie w mocno obciążonej ruchem knajpie przekąska obiadowa no i powrót do domu.
Kategoria 2012 Tandem Univega 3os, Justysia, Marzena, Renusia
Rudno
d a n e w y j a z d u
48.70 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 13.10.2012 14:40
czas jazdy 03:01:00
Pojechaliśmy do Rudna. Okropnie się ciężko wlecze ten cały majdan. Naprawdę pomysł jazdy tym ustrojstwem powinien mnie nachodzić jak planuję zrobić trening tempa. Tak to by było rozwiązanie. Biegi są, czas jest wtedy stosunkowo krótki, nikt więc nie zmarznie daleko przy prędkościach na tym nie ujadę. Złote rozwiązanie dosłownie. No i zero stresu jakby jechać w komplecie. Nauczka, wartościowa.
Kategoria 2012 Tandem Univega 3os, Justysia, Marzena, Renusia, 2011 wytrzymałość
Trasa Tyniec-Dębniki-Bodzów
d a n e w y j a z d u
26.10 km
0.00 km teren
01:47 h
Pr.śr.:14.64 km/h
Pr.max:38.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem+doczepka=3os
data startu 06.10.2012 18:30
Pętelka rodzinna, tandem, znowu musiałem przekładać siodełko dla niej, kłopotliwa sprawa. Silny wiatr.
Kategoria Marzena, Renusia, 2012 Tandem Univega 3os
Tor-Tyniec-na miejscu
d a n e w y j a z d u
14.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 30.09.2012 15:00
czas jazdy 01:00:00
Dojazd z rodzinką na tor, kręcenie się na miejscu, przejazd do Tyńca.
Kategoria 2012 Merida 904, Anetka, Justysia, Marzena, Renusia
Tor-Centrum(Park Jordana)-Tor
d a n e w y j a z d u
32.70 km
1.00 km teren
02:05 h
Pr.śr.:15.70 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem+doczepka=3os
data startu 30.08.2012 13:30
Drugi taki wyjazd z dziećmi do centrum. Tym razem skład był większy bo zabraliśmy do kompletu Anetę i Mateusza. Aneta musiała się trochę wysilić a nawet na powrocie Mateusz już nie narzekał, że za wolna jest jazda.
Kategoria 2012 Tandem Univega 3os, Anetka, Justysia, Mateusz, Renusia
Tor-Centrum(Park Jordana)-Tor
d a n e w y j a z d u
37.00 km
1.00 km teren
02:14 h
Pr.śr.:16.57 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem+doczepka=3os
data startu 28.08.2012 15:00
Wyjazd z Justysią i Renatką przez tor kajakowy, następnie do centrum, tam małe kręcenie w pobliżu mostu Dębnickiego ponieważ zablokowali pracami jedno z przejść. Później ścieżką do Błoń i do Parku Jordana. Tam było trochę zabawy a następnie jak sobie pomyślałem ile wysiłku będzie mnie kosztowało przejechanie przez każdą z możliwych dróg przez pasmo lasu Wolskiego to zmieniłem zdanie i wróciliśmy z powrotem na ścieżkę i przez tor do domu.
Kategoria 2012 Tandem Univega 3os, Justysia, Renusia
