2011 Stacjonarny
| Dystans całkowity: | 1005.52 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 49:56 |
| Średnia prędkość: | 20.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 42.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 51 |
| Średnio na aktywność: | 19.72 km i 0h 58m |
| Więcej statystyk | |
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
20.70 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:20.70 km/h
Pr.max:24.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
W zeszłym tygodniu we wtorek były otwarte treningi, potem w środę lało i w czwartek do popołudnia. Kiedy koło 18.00 pogoda zrobiła się na rower miałem jechać ale wyskoczył mi paskudny katar. Zaczęła się infekcja, tym bardziej przykra, że w weekend pogoda była przepiękna. Co z tego jeśli pozostało mi wygrzewać się na słońcu. Chyba trochę odpuszcza i pozwoliłem sobie na delikatny stacjonarny. Ciekawa sprawa bo po tak długiej przerwie nagromadziło się mnóstwo energii i kadencja jakoś tak sama była wysoka.
Kategoria 2011 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
15.80 km
0.00 km teren
00:44 h
Pr.śr.:21.55 km/h
Pr.max:28.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
data startu 31.07.2011 19:15
Ciągle leje, asfalt mokry jazda ze względu na katar wykluczona.
Kategoria 2011 Stacjonarny
Stacjonarny outside
d a n e w y j a z d u
21.40 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:21.40 km/h
Pr.max:26.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
Ponieważ wszystko co tylko może mnie boli ale nogi najmniej postanowiłem coś pokręcić i wyniosłem z pomocą stacjonarny na zewnątrz. Pozwoliło to na trening z normalnymi obciążeniami. Sąsiedzi oczywiście z zaciekawieniem spoglądali, no cóż tak można.
Co do koszulki to nad czymś takim myślę
http://www.mikesport.pl/p/pl/5130/bi-bike-2075-84---lekko-ocieplana-bluza-rowerowa.html
Kategoria 2011 Stacjonarny
Rege
d a n e w y j a z d u
4.60 km
0.00 km teren
00:15 h
Pr.śr.:18.40 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
Rege czyli aktywny wypoczynek.
Kategoria 2011 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.00 km teren
00:15 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:28.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening : moc
region małopolskie
licznik
długość 5 km
data startu 14.05.2011 21:30
czas jazdy 00:15:00
prędkość śr. 20 km/h
prędkość max 28 km/h
opis 5min + 3x(20+10s) no i luźny finisz
Kategoria 2011 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
9.70 km
0.00 km teren
00:31 h
Pr.śr.:18.77 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
Regeneracja.
Kategoria 2011 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
6.70 km
0.00 km teren
00:22 h
Pr.śr.:18.27 km/h
Pr.max:28.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
Regeneracja.
Kategoria 2011 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
11.40 km
0.00 km teren
00:35 h
Pr.śr.:19.54 km/h
Pr.max:24.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
Regeneracja po wczorajszej trasie. Cały dzień leje a jeszcze infekcja ciągle trzyma, po wczorajszym nie pogorszyło się ani nie poprawiło.
Kategoria 2011 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
9.30 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:18.60 km/h
Pr.max:22.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening : regeneracja
region małopolskie
data startu 04.04.2011 22:30
czas jazdy 00:30:00
prędkość śr. 18,6 km/h
prędkość max 22 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Cokolwiek byle tylko po wczorajszym nie "zastygnąć".
Kategoria 2011 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
28.80 km
0.00 km teren
01:24 h
Pr.śr.:20.57 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
Obciążenie lekkie i średnie, podjazd do ciężkiego.
Kategoria 2011 Stacjonarny
