2012 Merida 904
| Dystans całkowity: | 5591.60 km (w terenie 24.00 km; 0.43%) |
| Czas w ruchu: | 222:23 |
| Średnia prędkość: | 24.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 23480 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (95 %) |
| Suma kalorii: | 91364 kcal |
| Liczba aktywności: | 114 |
| Średnio na aktywność: | 49.05 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
Praca-Balice
d a n e w y j a z d u
36.10 km
0.00 km teren
01:34 h
Pr.śr.:23.04 km/h
Pr.max:47.20 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 758 kcal
Rower:Merida 904
Miało być podobno 20 st.C. ale jakoś było znacznie cieplej. Po wczorajszym paskudnym wieczorku w pogoni za komarem czułem się jedynie na bardzo lekkie rege. Tak też jechałem.
Kategoria 2012 Merida 904
Do pracy-Centrum-Tyniec-ścieżka do Przegorzał
d a n e w y j a z d u
51.50 km
0.00 km teren
02:03 h
Pr.śr.:25.12 km/h
Pr.max:52.60 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: 1146 kcal
Rower:Merida 904
data startu 11.09.2012 15:00
Ponieważ na dzisiaj zapowiadano wysoką temperaturę do pracy pojechałem na rowerze, potem zajrzałem na Stoczniowców żeby zobaczyć jakie są szansę na montaż błotników na Rometa. Szanse są więc chyba będę próbował choć należałoby zastanowić się nad oponami bo te nie wydają się być na zimę perspektywiczne. Potem pojechałem ścieżką do Tyńca i jeszcze zaliczyłem ścieżkę do Przegorzał. Potem się okazało, że jednak mogłem się nie spieszyć do domu. Tempo lekkie.
Kategoria 2012 Merida 904
Ścieżka do Przegorzał
d a n e w y j a z d u
11.30 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 10.09.2012 19:55
czas jazdy 00:32:00
Rege nocą ścieżką do Przegorzał. Wcześniej wynosiliśmy z Markiem materiały z budowy.
Kategoria 2012 Merida 904
Rybna-Czernichów-Piekary
d a n e w y j a z d u
50.90 km
0.00 km teren
01:52 h
Pr.śr.:27.27 km/h
Pr.max:58.80 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:290 m
Kalorie: 1169 kcal
Rower:Merida 904
Pojechałem znowu gdzieś żeby było ciekawiej no i tym kierunku ta traska podoba się nawet bardziej niż w przeciwnym.
data startu 07.09.2012 17:00
czas jazdy 01:52:27
prędkość śr. 27,1 km/h
prędkość max 58,8 km/h
tętno śr. 132 ud/min
tętno max 153 ud/min
w strefie 01:28:58
powyżej 00:00:06
kcal 1169
pogoda słonecznie
Kategoria 2012 Merida 904
Ścieżka do Przegorzał x2
d a n e w y j a z d u
18.40 km
0.00 km teren
00:47 h
Pr.śr.:23.49 km/h
Pr.max:45.50 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 05.09.2012 20:00
Lekkie kręcenie wieczorem jak wróciliśmy z zakupów płytek a po treningu wynosiłem to na piętro.
PS. Teraz sobie patrzę i wychodzi, że dokładnie tyle samo czasu wczoraj ten sam odcinek mi zajął. To bardzo dobrze.
Kategoria 2012 Merida 904
Ścieżka do Przegorzał x2
d a n e w y j a z d u
18.40 km
0.00 km teren
00:47 h
Pr.śr.:23.49 km/h
Pr.max:45.80 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 375 kcal
Rower:Merida 904
data startu 04.09.2012 19:20
Bardzo lekkie kręcenie dwa razy ścieżką do Przegorzał.
Kategoria 2012 Merida 904
Sanka-Tenczynek-Babice-Kamień-Tłuczań-Rusocice-Piekary
d a n e w y j a z d u
104.60 km
0.00 km teren
03:59 h
Pr.śr.:26.26 km/h
Pr.max:55.70 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2413 kcal
Rower:Merida 904
data startu 03.09.2012 19:11
czas jazdy 03:59:54
prędkość śr. 26,1 km/h
prędkość max 55,7 km/h
serce
tętno śr. 128 ud/min
tętno max 165 ud/min
w strefie 02:51:44
powyżej 00:09:46
kcal 2413
Przy pogodzie pochmurnej pojechałem częściowo to samo co wczoraj z Marzeną. Powiększyłem też trochę trasę i dodałem pętelkę po drugiej stronie Wisły w nadziei, że tam też będzie ciekawy teren ale początek drogi był bardzo niskiej jakości. Dobrze, że głównie pod górę. Powrót był już lepszą nawierzchnią i od tej strony pętli można by coś dołączyć do tras ale z uwagą bo niestety dróg jest tam wyraźnie mniej i te lepsze są obciążone ruchem. Za Rudnem wyjrzało słońce i do końca trasy przynajmniej lekko przeświecając znacznie poprawiało humor. Na początku ciężko mi się jechało a potem się rozkręciłem ale i tak trasa przejechana na lekko. Na końcu już przed Jeziorzanami dogonił mnie jakiś człowiek na kolarce i trochę mocniej dojechaliśmy końcówkę.
152/123
Kategoria 2012 Merida 904, 2012 wytrzymałość
Jeziorzany-Kamień-Rybna-Kryspinów
d a n e w y j a z d u
51.30 km
0.00 km teren
01:51 h
Pr.śr.:27.73 km/h
Pr.max:62.40 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: 1161 kcal
Rower:Merida 904
data startu 29.08.2012 13:50
W sumie nie wiedziałem gdzie i jak jadę ale jak poczułem, że się wkręcam na obroty to po pierwszych leniwych kilometrach pojechałem już resztę mocno a przynajmniej podjazdy. 123/152
czas jazdy 01:51:05
prędkość śr. 27,7 km/h
prędkość max 62,4 km/h
tętno śr. 132 ud/min
tętno max 160 ud/min
w strefie 01:29:59
poniżej 00:19:29
powyżej 00:01:37
kcal 1161
Kategoria 2012 Merida 904, 2012 tempo
Przegorzały ścieżka- Piekary-Babice-Tenczynek-Mników-Krk
d a n e w y j a z d u
89.80 km
0.00 km teren
03:24 h
Pr.śr.:26.41 km/h
Pr.max:62.60 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:510 m
Kalorie: 2165 kcal
Rower:Merida 904
data startu 27.08.2012 13:30
Piękna słoneczna i silnie wietrzna pogoda. Meteo zapowiadało 30-60km/h. Aż tyle nie było ale miejscami jechałem w dolnym chwycie w kierunku zachodnim z prędkością 21km/h. Początek po płaskim a ogólnie to najpierw pojechałem na ścieżkę, bo niebem poruszały się wały ciemnych chmur i trochę z nich pokapywało. Kiedy objechałem ścieżkę i okazało się, że pogoda przynosi coraz więcej słońca a coraz mniej chmur zdecydowałem się jechać. Płasko nad Wisłą, jak zawsze minimum aut nawierzchnia gorsza tylko miejscami. Potem górki, które dzisiaj jechałem trochę mocniej. Już na podjeździe w Babicach wiatr był w plecy a na reszcie trasy sprzyjał do tego stopnia, że fragment od Mnikowa po zjeździe jechałem 34-38km/h. Słowem czysta frajda. Ogólnie bardzo wartościowa trasa. Widokowo, słonecznie. Chyba częściej będę to jeździł. Strefy też wyszły lepsze 123/152 a rano nawet od 55. Chyba sierpniowa alergia odpuszcza.
tętno śr. 133 ud/min
tętno max 167 ud/min
w strefie 02:56:02
poniżej 00:25:09
powyżej 00:03:15
kcal 2165
Kategoria 2012 Merida 904, 2012 wytrzymałość
Ścieżka do Przegorzał
d a n e w y j a z d u
18.20 km
0.00 km teren
00:47 h
Pr.śr.:23.23 km/h
Pr.max:48.90 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
rodzaj trening : regeneracja
data startu 25.08.2012 18:00
Lekkie kręcenie pod domem po płaskim i lekki powrót pod górkę.
Kategoria 2012 Merida 904
