2012 Merida 904
| Dystans całkowity: | 5591.60 km (w terenie 24.00 km; 0.43%) |
| Czas w ruchu: | 222:23 |
| Średnia prędkość: | 24.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 23480 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (95 %) |
| Suma kalorii: | 91364 kcal |
| Liczba aktywności: | 114 |
| Średnio na aktywność: | 49.05 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
Mników-Kryspinów-Przegorzały
d a n e w y j a z d u
30.90 km
0.00 km teren
01:17 h
Pr.śr.:24.08 km/h
Pr.max:36.60 km/h
Temperatura:16.0
HR max:137 ( 76%)
HR avg:115 ( 64%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 632 kcal
Rower:Merida 904
data startu 02.10.2012 17:20
Chłodno, pochmurnie i nie za szczególnie ale trzeba było trochę pokręcić. 123/152
Kategoria 2012 Merida 904
Tor-Centrum-Tyniec-Przegorzały
d a n e w y j a z d u
40.80 km
1.00 km teren
01:42 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:47.70 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 01.10.2012 15:30
Dzisiaj lekko tylko na hopkach deptanie, fragment pociągnąłem się też na kola za jakimś człowiekiem co najpierw za mną jechał a potem przyspieszył. Kondycja słaba, min dwa dni jazdy bardzo lekkiej i tylko jeśli odeśpię.
Kategoria 2012 Merida 904
Tor-Tyniec-na miejscu
d a n e w y j a z d u
14.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 30.09.2012 15:00
czas jazdy 01:00:00
Dojazd z rodzinką na tor, kręcenie się na miejscu, przejazd do Tyńca.
Kategoria 2012 Merida 904, Anetka, Justysia, Marzena, Renusia
Tor-Tyniec-ścieżka i Tyniec-tor
d a n e w y j a z d u
23.70 km
0.00 km teren
00:49 h
Pr.śr.:29.02 km/h
Pr.max:44.50 km/h
Temperatura:17.0
HR max:144 ( 80%)
HR avg:171 ( 95%)
Podjazdy: m
Kalorie: 604 kcal
Rower:Merida 904
data startu 30.09.2012 16:10
tętno śr. 144 ud/min
tętno max 171 ud/min
w strefie 00:36:34
powyżej 00:12:11
Jazda na tempo asfaltem do Tyńca, ścieżką do drogi, oraz później z Tyńca do toru. Coś niespodziewanie szybko tętno idzie w górę. Owszem były spowolnienia wywołane wielką liczbą osób na ścieżkach ale jakoś tętno za szybko poszło w górę. 123/152
Kategoria 2011 tempo, 2012 Merida 904
Sanka-Tenczynek-Nieporaz-Płaza-Rozkochów-Zagórze-Jeziorzany-Krk
d a n e w y j a z d u
84.70 km
0.00 km teren
03:15 h
Pr.śr.:26.06 km/h
Pr.max:59.90 km/h
Temperatura:21.0
HR max:151 ( 84%)
HR avg:131 ( 73%)
Podjazdy:570 m
Kalorie: 2024 kcal
Rower:Merida 904
data startu 29.09.2012 14:21
czas jazdy 03:15:41
tętno śr. 131 ud/min
tętno max 151 ud/min
w strefie 02:50:08
poniżej 00:25:33
Piękna pogoda, wygrzebałem się trochę późno a;e szkoda było tracić dzień. Wiedziałem, że jak pojadę doliną Wisły czeka mnie dziurawa droga przed Czernichowem tak więc pokombinowałem i z Kamienia pojechałem przez Zagórze by potem omijając już najgorsze przez Czernichów wrócić zwyczajową trasą.
Kategoria 2012 Merida 904, 2012 wytrzymałość
Rybna-Czernichów-Jeziorzany
d a n e w y j a z d u
52.80 km
0.00 km teren
02:17 h
Pr.śr.:23.12 km/h
Pr.max:54.70 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:290 m
Kalorie: 1223 kcal
Rower:Merida 904
data startu 26.09.2012 15:59
tętno śr. 120 ud/min
tętno max 169 ud/min
w strefie 00:35:40
poniżej 01:40:36
kcal 1223
Bardzo znacznie podniosła się dzisiaj temperatura porównując do kilku wcześniejszych dni. Mieliśmy plan z Pawłem przejechać się gdzieś wspólnie ale chyba nie przewidział, że to wypadnie pod coraz wcześniejszy wieczór no i zrezygnował. Wyjechałem więc na szosie pokręcić leciutko bo choróbsko odpuszcza ale niezwykle powoli. Musiałem jechać cały czas poniżej sensownego limitu i prawie mi się to udało. W Mnikowie zobaczyłem traktor wyjeżdżający z pola. Kurzyło się z niego niesamowicie. Usłyszałem na asfalcie stuknięcie upadającego telefonu. Machnąłem do kierowcy upiornego bujającego się pojazdu ale lusterka jakżeby nie miał zresztą całe otoczenie było mu obojętne. Wróciłem się po telefon i gazem za nim a ten gagatek zjeżdża mi na boczną. Ja za nim. Oczywiście w tym stanie rzeczy tętno w kosmos no i tam to właśnie zaliczyłem maks po króciutkim pościgu. Potem już spokojnie nawet na podjazdach totalny luz. Przejrzystość powietrza była dzisiaj piękna i szczególnie ze wzgórz można było rzucić okiem daleko w dolinę Wisły.
PS. Przepatrując ilość spalonych kilokalorii widać, że formuła wprowadzona w pulsometr jest nic nie warta. Krótsza jazda mocna i mniej spalania niż dłuższa lekka co jest oczywiście bzdurą.
Kategoria 2012 Merida 904
Tor-Tyniec-Ścieżka
d a n e w y j a z d u
23.80 km
1.00 km teren
01:02 h
Pr.śr.:23.03 km/h
Pr.max:46.90 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 529 kcal
Rower:Merida 904
data startu 24.09.2012 19:30
tętno śr. 118 ud/min
tętno max 134 ud/min
Lekkie kręcenie, trochę wieczorne chłody zniechęciły do dłuższego treningu.
Kategoria 2012 Merida 904
Ścieżka do Przegorzał x2
d a n e w y j a z d u
18.50 km
0.00 km teren
00:49 h
Pr.śr.:22.65 km/h
Pr.max:46.90 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Lekkie kręcenie bez wyczucia zupełnie, w ciepłych warunkach i przy grubych ciuchach, na wszelki wypadek.
Kategoria 2012 Merida 904
Rybna-Czernichów-Piekary
d a n e w y j a z d u
51.40 km
0.00 km teren
01:59 h
Pr.śr.:25.92 km/h
Pr.max:57.60 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:290 m
Kalorie: 1164 kcal
Rower:Merida 904
Znowu trasa ta sama co wczoraj. Warto ją pojechać nawet dla samego odcinka przez las.
127/146 śr/maks
123/152 strefy
01:27:50 in
Kategoria 2012 Merida 904
Rybna-Czernichów-Piekary
d a n e w y j a z d u
51.10 km
0.00 km teren
02:01 h
Pr.śr.:25.34 km/h
Pr.max:61.20 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:290 m
Kalorie: 1051 kcal
Rower:Merida 904
Lekkie kręcenie po jednej z najładniejszych tras w okolicy. Trochę zimno było.
119/143
Kategoria 2012 Merida 904
