2013 wytrzymałość
| Dystans całkowity: | 1898.44 km (w terenie 108.00 km; 5.69%) |
| Czas w ruchu: | 88:28 |
| Średnia prędkość: | 21.46 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 8827 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 150 (83 %) |
| Maks. tętno średnie: | 133 (74 %) |
| Suma kalorii: | 9390 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 86.29 km i 4h 01m |
| Więcej statystyk | |
Cholerzyn-Nielepice-Miękinie-Olkusz-Wolbrom
d a n e w y j a z d u
113.30 km
0.00 km teren
04:15 h
Pr.śr.:26.66 km/h
Pr.max:66.10 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:700 m
Kalorie: 2819 kcal
Rower:Merida 904
[url=http://www.bikemap.net/en/route/2219172]
[/url]rodzaj trening : wytrzymałość
data startu 07.07.2013 12:51
tętno śr. 133 ud/min
tętno max 162 ud/min
w strefie 03:38:40
powyżej 00:03:55
pogoda słonecznie
Wybraliśmy się dzisiaj z Leszkiem na traskę. Piękna pogoda ruch znośny, okolica śliczna, przebieg trasy miły nie licząc zdrapki z wiatrem w twarz na odcinku przed Wolbromiem. Trochę się staraliśmy, po wczorajszym krótkim tempie jako, że nic więcej silniej nie jeździłem nastąpiło stłumienie i dziś szło jakoś. Pewnie będę następne dni odpoczywał. 123/152
Trasa Bikemap
Kategoria 2013 Merida 904, 2013 wytrzymałość, Leszek
Centrum-Łączany
d a n e w y j a z d u
81.90 km
0.00 km teren
03:19 h
Pr.śr.:24.69 km/h
Pr.max:49.80 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Najpierw pojechałem do miasta załatwić ubezpieczenia a potem na Łączany. Zbierało się na południu na burzę i kiedy wracałem w Piekarach już lało zdrowo.
Kategoria 2013 Merida 904, 2013 wytrzymałość
Łączany-Zator-Babice-ścieżka b.l.
d a n e w y j a z d u
109.60 km
0.00 km teren
04:37 h
Pr.śr.:23.74 km/h
Pr.max:50.60 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:250 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 15.06.2013 13:02
pogoda słonecznie
Powolutku. Gorąco. Dobrze, że wolno jechałem bo na koniec nie brakowało mi sił.
Kategoria 2013 Merida 904, 2013 wytrzymałość
Łączany-Zator-Babice-Jeziorzany-ścieżka
d a n e w y j a z d u
111.90 km
0.00 km teren
04:38 h
Pr.śr.:24.15 km/h
Pr.max:48.60 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:250 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 08.06.2013 11:37
Zrobiło się cieplej więc wyjechałem pojeździć a ponieważ dawno dłużej nie siedziałem na rowerze więc nie nastawiałem się konkretnie na nic tylko jechałem lekko bez wysiłku nawet na podjazdach co akurat było trudne bo mam nadal tylko blat do dyspozycji. Gdzieś koło Łączan stwierdziłem, że dobrze mi idzie, praktycznie nie czuję wysiłku i mogę jechać. W efekcie zrobiłem sobie płaską traskę a na koniec jeszcze zaliczyłem ścieżkę na lewym wale. Pogoda cały czas straszyła burzą ale okazało się, że wszystko się rozwija daleko i w jednym miejscu przed Miejscem jechałem po lekko mokrym.
Kategoria 2013 Merida 904, 2013 wytrzymałość
Łączany
d a n e w y j a z d u
58.00 km
0.00 km teren
03:21 h
Pr.śr.:17.31 km/h
Pr.max:46.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: kcal
Rower:Tandem+doczepka=3os
data startu 05.05.2013 15:00
pogoda słonecznie
Tandem w trójkę. Mateusz jechał solo. Znacznie lepiej to szło niż w zeszłym orku. U mnie z wytrzymałością trochę słabo. Pogoda piękna. Lekki wschodni wiatr.
Kategoria 2013 wytrzymałość, Justysia, Mateusz, Renusia, 2013 Tandem Univega 3os
Zator-Babice-łączany-ścieżka
d a n e w y j a z d u
110.40 km
0.00 km teren
04:15 h
Pr.śr.:25.98 km/h
Pr.max:49.50 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 16.04.2013 15:30
pogoda słonecznie
Pojechaliśmy z Leszkiem trasę na wytrzymałość. Całkiem lekko nam nie wyszło. W Piekarach napotkaliśmy dwóch innych kolarzy i jechaliśmy z nimi. Choć zapewniali, że pierwszy i trzeci raz są na rowerach w sezonie i jadą lekko to jechali raczej na tempo. Potem pojechaliśmy już nieco szybciej wkręciwszy się w rytm. Pulsometr sfiksował na którymś postoju i nie zaprzestał pomiaru. Dopisał ponad 20km, których nie było o jakiejś szalonej prędkości. Musieliśmy stanąć w pobliżu przewodów prowadzących napięcie. Miałem już coś takiego. Trochę podprowadzając Leszka do centrum dowiedziałem się, że ścieżka rowerowa została wydłużona praktycznie aż do mostu. Do psiarni brakuje kilkadziesiąt metrów bo jak zwykle musi być coś nie do końca jak trzeba (patrz brakująca ścieżka do i od kładki przy Stopniu Wodnym Kościuszko). No ale zawsze mi wychodzi wydźwięk negatywny a więc jeszcze raz. Super jest, że jest już prawie w całości pętla i można wreszcie nie jechać wzdłuż Księcia Józefa z okropnym ruchem samochodowym (przy małej szerokości). Kciuki w górę, jest lepiej!
Kategoria 2013 Merida 904, 2013 wytrzymałość, Leszek
Czułów-Kryspinówx2-Sanka-Tenczynek-Grojec
d a n e w y j a z d u
76.50 km
0.00 km teren
03:17 h
Pr.śr.:23.30 km/h
Pr.max:48.60 km/h
Temperatura:2.0
HR max:149 ( 83%)
HR avg:133 ( 74%)
Podjazdy:480 m
Kalorie: 2108 kcal
Rower:Merida 904
Trochę asfalt jeszcze był mokry więc pojechałem tam gdzie nie chlapało i krążyłem pomiędzy Kryspinowem a Czułowem aż zobaczyłem, że warunki się poprawiają i ruszyłem na traskę. Z kondycją marnie czyli zimowo. No i mam do dyspozycji tylko blat, bo manetka jest zablokowana więc na wszystkich podjazdach deptanie.
123/152
03:07:42
Kategoria 2013 Merida 904, 2013 wytrzymałość
Czułów-Tenczynek=Grzelec-Sanka-Czernichów-Jeziorzany
d a n e w y j a z d u
68.90 km
0.00 km teren
03:41 h
Pr.śr.:18.71 km/h
Pr.max:57.10 km/h
Temperatura:-1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Nie było dzisiaj szczególnie zimno ale wiał mocny wschodni wiatr. Na pewnych odcinkach jechałem z nim szybciej niż w lecie na kolarce. Ogólnie kondycyjnie było dużo lepiej. Jak zacząłem wracać jego siła uderzyła na mnie próbując miejscami przestawić lub zatrzymać rower. Asfalt ciemny i mokry ale wokół wszędzie zaspy śnieżne. Ostra pogoda ale pełna naturalnego piękna.
Kategoria 2013 Kross Level A6, 2013 wytrzymałość
Sanka-Tenczynek-Grojec-Czernichów-Jeziorzany
d a n e w y j a z d u
69.10 km
0.00 km teren
03:35 h
Pr.śr.:19.28 km/h
Pr.max:52.50 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 16.02.2013 12:30
pogoda słonecznie
Pogoda dobra, sobota a więc.. po drodze spotkałem Olę, która kręciła jakieś chyba tempo wokół Mnikowa. Mnie szło słabo ale miałem ciężki tydzień a po powrocie w ciągu pół godziny musiałem jeszcze zanieść 700kg na pierwsze piętro bo przyszedł transport. Jak ja to wytaskałem nie wiem. Pogoda świetna schło wszystko tak szybko, że najczęściej asfalt był suchy. S 62/66
Kategoria 2013 Kross Level A6, 2013 wytrzymałość
Tenczynek-Lipowiec-Kryspinów
d a n e w y j a z d u
71.80 km
0.00 km teren
03:21 h
Pr.śr.:21.43 km/h
Pr.max:54.90 km/h
Temperatura:-2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
data startu 09.02.2013 12:30
Wybrałem się z ogólnym planem w kierunku na zachód. Na podjeździe od Mnikowa dogonił mnie człowiek na mtb, wyrównałem tempo i zaczęła się wspólna jazda. Sebastian miał zamiar pokręcić jakieś 2h ale w sumie widać było, że gdzieś by się dalej zapuścił. No to się zapuściliśmy. Pod Lipowcem zatrzymaliśmy się na krótką przekąskę po czym ponieważ go wyciągnąłem dalej a się spieszył wróciliśmy razem główną drogą. Jak tylko opuściliśmy Babice zaraz się zaczęło. Duża siła i inne zupełnie przyzwyczajenia wysiłkowe spowodowały, że dla mnie lżejszego o jakieś 20kg jazda na kole okazała się być ciężka. Sebastian po płaskim jechał w miarę mocno, z góry lekko, a na krótkich na tej trasie interwałowych podjazdach pociskał. Zupełnie to nie mój profil wysiłku. Próby utrzymywania na tych krótkich podjazdach koła spowodowały, że kompletnie się spompowałem. Sebastian odbił w Liszkach by przez Piekary i kładkę przy stopniu Kościuszko przejechać na drugą stronę Wisły a ja się potoczyłem w relaksującym tempie ostatnie km do bazy. Dzięki Sebastianie za koło na powrocie, trzeba było sobie dać postawić w karczmie choć tą zupkę bo za taki rajd wiszę Ci cały obiad. Oby do następnego razu znowu gdzieś na trasie. Pozdrawiam. W powrotnej drodze bateria gps znowu powiedziała "nie", ale wybaczam jej bo nie ładowałem po tamtym tygodniu więc miała prawo.
Nie wiem co wyjdzie z filmików, może później uda mi się je wrzucić.
Kategoria 2013 Kross Level A6, 2013 wytrzymałość, Sebastian, .Filmowe relacje
