Rudno
d a n e w y j a z d u
46.50 km
20.00 km teren
03:21 h
Pr.śr.:13.88 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:460 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
Z Justy, powoli.
Kategoria 2018 Kross Level A6, Justysia, 2018 wytrzymałość
Run
d a n e w y j a z d u
4.04 km
0.00 km teren
00:27 h
Pr.śr.:8.98 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Buty biegowe
Wieczorem po pływaniu.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2770031...
Kategoria zRun, zRun2018
Run
d a n e w y j a z d u
11.09 km
0.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:8.32 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 75 m
Kalorie: kcal
Rower:zRunAsics GEL-FujiAttack 5 G-TX
Tor z Marzeną bo Marzena lubi tor a potem sam na Kryspinów. Ciężko mi to szło dzisiaj.
Taki korek na obwodnicy.
Kategoria zRun, zRun2018, Marzena
Centrum
d a n e w y j a z d u
24.93 km
0.00 km teren
01:31 h
Pr.śr.:16.44 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:170 m
Kalorie: kcal
Rower:Treningówka_TkLife
I do Marzeny dla urozmaicenia podwiozłem jej telefon bo sobie zapomniała.
Kategoria 2018 Tk-Lite
Krzyżyk
d a n e w y j a z d u
40.42 km
0.00 km teren
01:36 h
Pr.śr.:25.26 km/h
Pr.max:46.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Płasko wiatr zmienny, uchodzący kumulonimbus który nie rozwinął się w burzę. Nawet nie wyjąłem tel. żeby zrobić foto.
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5b...
Kategoria 2018 Merida 904
Wyźrał - Mników
d a n e w y j a z d u
27.97 km
0.00 km teren
01:09 h
Pr.śr.:24.32 km/h
Pr.max:41.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:160 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Szoska.
Kategoria 2018 Merida 904
Z Łączan
d a n e w y j a z d u
32.30 km
0.00 km teren
02:25 h
Pr.śr.:13.37 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 90 m
Kalorie: kcal
Rower:Treningówka_TkLife
Z Łączan rodzinnie. Turystyk z Tomkiem w siodełku, z Marzeną, Justy, Reni. 
Kategoria 2018 Tk-Lite, Justysia, Marzena, Renusia, Tomek F.
Run
d a n e w y j a z d u
13.02 km
0.00 km teren
01:33 h
Pr.śr.:8.40 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:zRunAsics GEL-FujiAttack 5 G-TX
Z Renią która jechała na rowerze.
Track z A5 kiepski.
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5b...
Z Garmina ok.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2724290...
Najdłuższy bieg od kilku lat.
Kategoria Renusia
Run z Dziećmi
d a n e w y j a z d u
3.12 km
0.00 km teren
00:22 h
Pr.śr.:8.51 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Buty biegowe
Z Justy i Reni. Tym razem Justy 3 tempówki.
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5b...
Nie wbiegłem w las i tym razem wszystko z trackiem jest ok.
Kategoria Justysia, Renusia
Run Kryspinów
d a n e w y j a z d u
6.32 km
4.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:7.58 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:zRunAsics GEL-FujiAttack 5 G-TX
Z Marzeną.
GPS z telefonu powariował, chyba przez las.
https://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5b...
Garmin lepiej sobie poradził.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2724283...
Kategoria Marzena, zRun, zRun2018
