2010 Stacjonarny
| Dystans całkowity: | 1195.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 62:14 |
| Średnia prędkość: | 19.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 35.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 53 |
| Średnio na aktywność: | 22.56 km i 1h 10m |
| Więcej statystyk | |
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
35.60 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:21.36 km/h
Pr.max:26.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 35,6 km
data startu 23.11.2010 19:40
czas jazdy 01:40:00
prędkość śr. 21,3 km/h
prędkość max 26 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie średnie.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
10.40 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:20.80 km/h
Pr.max:24.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 10,4 km
data startu 22.11.2010 21:00
czas jazdy 00:30:00
prędkość śr. 20,8 km/h
prędkość max 24 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Wieczorem krótki stacjonarny obciążenie lekkie, dzień wcześniej spacer.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
24.30 km
0.00 km teren
01:10 h
Pr.śr.:20.83 km/h
Pr.max:26.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
licznik
długość 24,3 km
data startu 17.11.2010 21:40
czas jazdy 01:10:00
prędkość śr. 20,8 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie lekkie do średniego.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
13.60 km
0.00 km teren
00:41 h
Pr.śr.:19.90 km/h
Pr.max:26.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening : regeneracja
region małopolskie
licznik
długość 13,6 km
data startu 15.11.2010 20:50
czas jazdy 00:41:00
prędkość śr. 19,9 km/h
prędkość max 26 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Dziś siłownia m.in. nogi tak więc obciążenie lekkie.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
30.00 km
0.00 km teren
01:27 h
Pr.śr.:20.69 km/h
Pr.max:26.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 30 km
data startu 14.11.2010 21:15
czas jazdy 01:27:00
prędkość śr. 20,6 km/h
prędkość max 26 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie lekkie i średnie, 10min wysokie. W ciągu dnia Marzena wokół Błoń zrobiła 24,8km 1h22min vśr18,1km/h vmaks28,3km/h.
Kategoria Marzena, 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
23.00 km
0.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:20.60 km/h
Pr.max:35.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 23 km
data startu 12.11.2010 20:30
czas jazdy 01:07:00
prędkość śr. 20,5 km/h
prędkość max 35 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie średnie. Fakty są takie, że nie dam rady jeździć regularnie póki co na zewnątrz przy tych temperaturach i tej pogodzie. Muszę znaleźć właściwe tempo, rodzaj ubrania, obciążenie może i czas. Inaczej nie będzie to miało pozytywnego wpływu na kondycję ale negatywny na stan zdrowia.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
27.30 km
0.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:20.48 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 27,3 km
data startu 10.11.2010 20:45
czas jazdy 01:20:00
prędkość śr. 20,4 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Ani wczoraj ani dzisiaj nie pojechałbym rowerem, czuję, że szkoda zdrowia tym razem.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
6.50 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:19.50 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening : regeneracja
region małopolskie
licznik
długość 6,5 km
data startu 04.11.2010 10:00
czas jazdy 00:20:00
prędkość śr. 19,5 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie lekkie.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
29.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:19.33 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 29 km
data startu 03.11.2010 15:20
czas jazdy 01:30:00
prędkość śr. 19,3 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Kilkanaście minut małego obciążenia na rozgrzewkę a reszta obciążenie średnie-lekkie.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny (Erfurt)
d a n e w y j a z d u
30.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
licznik
długość 30 km
data startu 26.10.2010 21:00
czas jazdy 01:00:00
prędkość śr. 30 km/h
prędkość max 35 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Rower stacjonarny z pomiarem mocy Erfurt hotel, obciążenie 172-205wat śr180 wat, maks na progu tlenowym 133-136ud/min moc 230-240wat. Z tego wynika wniosek, że w trakcie maratonu moc to ok.225wat.
Kategoria 2010 Stacjonarny, 1.Deutschland
